Правильно ли тренируется Путин

[m0rdashka]

Когда ты устраиваешь из своей тренировки пиар-событие, хотя бы делай упражнения правильно!

Недавняя выдумка пиарщиков президента и премьера - совместное занятие Путина и Медведева в спортзале и последовавшее за ним барбекю - всполошила россиян не на шутку. Уже выяснили, сколько стоят треники Путина (и никто не знает, где купил свои Медведев), а теперь займемся техникой выполнения упражнений от президента. Вкратце: ЭТО БЫЛА НЕПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА!

Click to view

Разминка

Очень важно делать разминку. Нельзя заходить в зал и тут же этаким гусем идти к понравившемуся тренажеру. Неразогретые мышцы склонны к травмам.
Программа

Чего хотел добиться своей тренировкой Путин? Отбыть положенное время? Что это было? Просто хаотичный набор упражнений? Никогда не делайте сведение рук в кроссовере так, как демонстрирует вам это самый влиятельный человек в мире:



Правильная техника совершенно другая, посмотрите видео.

Не менее странно выглядит и это упражнение:



Интересно, почему рядом с первыми людьми страны не было тренера? На видео видно, что все упражнения выполняются рывками. Это не работа над телом, это отбывание повинности.

И конечно, барбекю после тренировки - не лучший вариант посттренировочного питания. Мясо с чаем? Такого вы ни в одном журнале не прочитаете.



ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ →→→→