Похудеть - все равно что иностранный язык выучить
Действует тут те же законы, что и в изучении презент перфекта.
1) Четко определить цель - "сдать TOEFL на 600 баллов".
Четко определить цель - весить ровно 48 кг.
2) Хорошие результаты приносит комбинирование групповых и индивидуальных занятий.
Ходите на групповые и занимайтесь с тренером.
3) Наметьте норму - 10 новых слов в день и один урок из учебника.
Наметьте норму - 30 минут силовых в день и 30 минут кардио.
4) Погрузите себя в атмосферу выбранного языка. Смотрите фильмы на иностранном, читайте книги и журналы.
Погрузите себя в атмосферу фитнеса. Смотрите только мотивирющие и обучающие видео, читайте книги о фитнесе, журналы о фитнесе, в инстаграме удалите всех, кто постит еду, и читайте только фитоняш.
5) Награждайте себя за достижения и придумайте себе наказание за лень. Билет в кино за каждые 10 неправильных глаголов!
Награждайте себя за достижения и придумайте наказание за лень. Билет в кино за каждый потерянный килограмм веса.
6) Заклейте свое жилище бумажками со словами. Пусть работает визуальная память.
Заклейте свое жилище бумажками с заданиями. Подошла почистить зубы? 10 приседаний. Открыла дверцу холодильника? Минута в планке.
7) Никогда не прекращайте занятия больше чем на месяц!
Никогда не прекращайте занятия больше чем на полторы недели!
А вообще я тут на этапе похудения и мне очень тоскливо. С понедельника начинаю "секту". Ненавижу фитнес так, как святой Петр ненавидел грех. Записываться на секту мне хотелось так же, как наниматься грузовым ослом на угольную шахту. Но я уже с трудом влезаю в двадцать шестые джинсы, а долг бьет удовольствия козырем. Я согласна носить еду в контейнерах. Согласна часами крутиться на полу, как раздавленный червяк, воняя, как испортившаяся свиная лопатка. Я так растолстела, что на работе мне, услышав про секту, говорят - "ну, хоть научишься отжиматься". А я ухмыляюсь, как деревенский дурачок. Бля, я умею отжиматься! Я отжимаюсь по двести раз! Я подтягиваюсь десяток! У меня блог про фитнес! Я просто набрала вес.
1) Четко определить цель - "сдать TOEFL на 600 баллов".
Четко определить цель - весить ровно 48 кг.
2) Хорошие результаты приносит комбинирование групповых и индивидуальных занятий.
Ходите на групповые и занимайтесь с тренером.
3) Наметьте норму - 10 новых слов в день и один урок из учебника.
Наметьте норму - 30 минут силовых в день и 30 минут кардио.
4) Погрузите себя в атмосферу выбранного языка. Смотрите фильмы на иностранном, читайте книги и журналы.
Погрузите себя в атмосферу фитнеса. Смотрите только мотивирющие и обучающие видео, читайте книги о фитнесе, журналы о фитнесе, в инстаграме удалите всех, кто постит еду, и читайте только фитоняш.
5) Награждайте себя за достижения и придумайте себе наказание за лень. Билет в кино за каждые 10 неправильных глаголов!
Награждайте себя за достижения и придумайте наказание за лень. Билет в кино за каждый потерянный килограмм веса.
6) Заклейте свое жилище бумажками со словами. Пусть работает визуальная память.
Заклейте свое жилище бумажками с заданиями. Подошла почистить зубы? 10 приседаний. Открыла дверцу холодильника? Минута в планке.
7) Никогда не прекращайте занятия больше чем на месяц!
Никогда не прекращайте занятия больше чем на полторы недели!
А вообще я тут на этапе похудения и мне очень тоскливо. С понедельника начинаю "секту". Ненавижу фитнес так, как святой Петр ненавидел грех. Записываться на секту мне хотелось так же, как наниматься грузовым ослом на угольную шахту. Но я уже с трудом влезаю в двадцать шестые джинсы, а долг бьет удовольствия козырем. Я согласна носить еду в контейнерах. Согласна часами крутиться на полу, как раздавленный червяк, воняя, как испортившаяся свиная лопатка. Я так растолстела, что на работе мне, услышав про секту, говорят - "ну, хоть научишься отжиматься". А я ухмыляюсь, как деревенский дурачок. Бля, я умею отжиматься! Я отжимаюсь по двести раз! Я подтягиваюсь десяток! У меня блог про фитнес! Я просто набрала вес.