«Жирная что? Жирная же не приговор»: ЗОЖ-советы от физрука
Олег Евгеньевич Фомин, заслуженный физрук, "учитель года", знает о спорте и здоровье очень и очень много. Ему слово!
Я тебе так скажу: отжать отжатое всегда проще.
1. Отжимайтесь.
- Учитель года, блин. Ещё бы джакузи сюда припёр.
- Джакузи... да не, не влезет.
2. После усиленных занятий не забывайте посетить джакузи или просто полежать в горячей ванне. Это снизит болевой синдром после упражнений.
Нельзя сдаваться, Тань, нельзя. По жизни нельзя.
3. Никогда не отступайте от цели, даже если она кажется недостижимой. По шажочку, по килограмму, по сто грамм прибавляя вес, в результате вы можете добиться невероятного жима лежа.
- Подумаешь, я ее просто толстой назвал, что, из-за этого МЧС вызывать, что ли?
- Вы назвали ее толстой?!
- Нет! Я ее назвал жирной.. Ну, не так, чтобы сказать, что ты жирная... ну жирненькая. Сарделькой назвал, сарделиной.
4. Негативная мотивация может быть полезна. Всегда внимательно прислушивайтесь к критике.
Кто не хочет разговаривать, тот не пишет смски.
5. Запомните: зал - место без разговоров по телефону и смсок.
Ты на меня-то не злись, ты на себя злись. Не я ведь жирный.
6. Помните: никто не виноват в том, что вы запустили себя. Старайтесь искать в жизни позитивные примеры.
Читать далее →