Нет это очень сложно - подыскивать какие-то объяснения, и уговаривать себя изменить к кому-то свое отношение. Я не так поступаю. Если отвращение к человеку имеет рациональную причину, например неопрятный внешний вид, то я могу ему об этом сказать, либо стараться избегать общения с ним. Ну а если мои негативные эмоции имеют иррациональную природу, то есть, я сам не могу объяснить, что мне не нравится и почему я злюсь, то вот тут есть очень большой соблазн. Этот соблазн в том, чтобы начать подыскивать логическое обоснование для своей злости, ибо если я подыщу его то моя злость как бы оправдывается. И вот я смотрю, по сторонам и ищу некий непорядок, причина которого была бы не во мне, и который позволил бы мне сорвать свою злость на ком-то еще. Вижу например грязную посуду, или пробую суп и чую что он пересолен. Ну и теперь можно отвязаться на виновного (виновную) и заодно задним числом оправдать свою злость. Однако я поступаю не так хитро и лицемерно,. а честно. Я отдаю себе отчет, что просто не стой ноги встал, и злюсь непонятно почему. Поэтому я объявляю окружающим (например. своей подруге) что я не в духе и буду злится, чтобы она понимала, что я сам не понимаю почему злюсь и спокойно отнеслась к этой моей блажи, ну или побила несколько тарелок. чтобы сбросить нервное напряжение (был такой случай, и кстати, битье тарелок действует на меня успокаивающе и как то отвлекает от плохих мыслей).
Reply
Reply
Reply
Leave a comment