Как предотвратить негативную эмоцию
сразу после негативного события или известия,отделить воздействие от реакции на него? Я заметил, что после неприятного сообщения или события есть мгновенная эмоциональная негативная реакция на уровне рефлекса, привычки. Затем настроение портится уже не столько от факта происшедшего события, а от того плохого настроения, от самой автоматической реакции. Как принимать отрицательные события без отрицательной эмоциональной реакции?
Прошу поделиться опытом.
Глупость не всегда делает человека злым, но злоба всегда делает человека глупым.(Франсуаза Саган).
По йоге есть 3 способа работы:
1. Простой - сутра - отсечение эмоции. Просто наблюдать за собой и не давать возникать гневу, подавлять эмоции.
2. Тантра - отвечать любовью на зло. Негативная ситуация происходит и в ту же минуту нужно постараться начать излучать из сердца любовь, терпение, прощение на тех людей, которые ее произвели, и на саму ситуацию.
3. Третий, высший - самоосвобождение. Возникают неприятные ощущения, нужно объединить с ними сознание, и растворить их, как растворяются круги на воде после брошенного камня. Здесь нужно иметь некоторый опыт наблюдения за собой и отслеживания тенденций. Если это освоить, то более никакие эмоции и события не будут причинять боль или вызывать негатив, за редким исключением.
Источник: академия йоги, 7 лет практики
Превосходный ответ! Не поспоришь!:)) Буду изучать и осваивать! Огромное спасибо! Появилась слабая надежда на освобождение от эмоциозависимости:))
Бог в помощь)А из практик для этого подходит:- медитация четырех состояний Брахмы (для пункта 2)- для остальных - сатипаттхана и чанкраманам Вот лекция еще:http://old.advayta.org/lectures/catalog/...
Большое спасибо за информацию и ссылку, я немного знаком с адвайтой и вчера мелькнула мысль, что Вы из адвайты. Вот, интуиция не подвела....)Я несколько минут назад поместил новый вопрос, который возник из 24 часовых размышлений над ответами, которые я получил вчера. Вот ссылка http://otvet.mail.ru/question/92259747 . Если не трудно - прошу Вас помочь мне и с этим, так как чувствую интуитивно, что подбираюсь к источнику проблемы...Заранее благодарю Вас!
* * * * * * * * * * * * *
бронников 2я ступень
Спасибо!
Не могли бы конкретную Вами рекомендуемую ссылочку указать? Заранее благодарю!
надо пройти все 3 ступени. можно дома с партнером бесплатно скачай с рутракера "бронников все сразу" там и лекции есть
но лучше в центре: http://pbcvalley.com/18032013.html
Спасибо за помощь!
* * * * * * * * * * * * *
Немедленно убежать от места негативного известия или события, а на бегу
не думать, а считать. Например, вдохи и выдохи.
Толково! Об этом не подумал, надо будет переварить и попробовать. Но это как бы чуть позже реакции. Я же спросил, можно ли что-то предпринять заранее, подготовится так, чтобы привычная реакция не произошла вовсе? Всё равно спасибо!:))
* * * * * * * * * * * * *
Представить любой негатив в Луче Света,и сказать Я оставляю это,пусть с этим разбираются Высшие Силы.И постарайтесь забыть об этом,как только начнёт мысленно возвращать,уходите на более приятные воспоминания,на пример,как Вы гуляете по берегу моря.Если каждый раз так поступать,Ум не станет больше Вас беспокоить.
Убедительно - спасибо Вам! Но это как бы уже на втором этапе, когда негативная реакция уже произошла. А вот какие у Вас идеи есть по поводу предотвращения самой реакции на неожиданный неприятный сюрприз? Заранее благодарю!
Всё то же самое,тут же поймали его в Луч Света,и отправили к Высшим Силам.Постепенно приучите Ум к таким последствиям,и он уже не будет мешать.Ум,это Хороший сторож между Интеллектом и Разумом,он человека уводит на размышления,и накручивания вариаций.Это Ведические Знания,здесь ни каких своих придумок нет,Изучайте Веды,слушайте лекции Леонида Тугутова,Сергея Серебрякова,там достаточно информации,которая Вас выведет на жизненный уровень.Всего хорошего.))))
Нашёл материалы Серебрякова и Тугутова - буду вникать. Огромное спасибо за Вашу помощь!
* * * * * * * * * * * * *
Психологические защиты. Гугль в помощь
О - спасибо! Это уже становится интересно! Пойду потрошить гугль!:)
* * * * * * * * * * * * *
Сразу копнём глубже. О последствиях негативной эмоциональной реакции.
Близкий вам человек, с вашей точки зрения, сделал вам неприятность. На энергетическом уровне его негатив направлен к вам по какой-то чакре. Если вы его прощаете, теплота (Любовь) вашей чакры сделает вас недоступным для этой посылки, развернёт энергетический удар на пославшего и поранит его. Разрушительную негативную энергию следует принять на себя, эмоционально отреагировать нейтрально, но трансмутировать в грубую физическую работу или спорт. Обидчику просто посочувствовать: "Ибо не ведают, что творят". Жизнь в эмоциях всегда полна проблем. На то у мужика и две головы, чтобы всегда хоть одна думала.
"Разрушительную негативную энергию следует принять на себя, эмоционально отреагировать нейтрально, но трансмутировать в грубую физическую работу или спорт. "
- Чтобы эмоционально отреагировать нейтрально не хватает времени, так как тело(неприятные ощущения в области живота) реагирует мгновенно с приходом негативного сообщения или события. Потом можно много чего с этим предпринимать. Чем я и занимаюсь всю жизнь с переменным успехом. Это лечение симптомов уже. Но вопрос был о том, можно ли что то такое предпринять заранее, чтобы психосоматическая реакция вообще не возникала?
Заранее благодарю!
Вы хотите своим сознанием опережать реакцию нашего подсознания на внешнее влияние?
Однажды я пробудился в сознании, когда моё тело спало. Я наблюдал, как моё тело порализовано страхом, близким к ужасу. Но интересно то, что я наблюдал, как моё тело испытывает на себе страх. На уровне осознанности шли подсказки, что нужно делать, чтобы выйти из данного положения. А тело просто боялось. Получалось, что меня два: одно боится, второе наблюдает за процессом.
Вывод. Думаю нужно просто правильно жить, безупречно, чтобы совесть не упрекала. Это даст возможность "ангелу хранителю" взять под контроль нашу эмоциональную природу.
Я хотел бы сделать соответствующую подготовку до того, как происходит событие и автоматическая реакция на него, если есть такая...
Заранее благодарю!
* * * * * * * * * * * * *
Выработайте внутреннюю привычку ПРИНИМАТЬ ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ, которая может с Вами произойти. Это очень кропотливая работа души и ума. Возможно, уйдёт уйма времени на эту работу. Но, наградой Вам будет чувство радости от всего происходящего с Вами, от ЖИЗНИ вообще. От агрессии избавляйтесь! Зачем Вам зверь в душе? Чего вы его кормите, холите ? .))) Не станете кормить- сам убежит.
P.S. При внутренней готовности принять любую травмирующую ситуацию возможное количество их сокращается! Сами это увидите. Желаю успехов !
"Выработайте внутреннюю привычку ПРИНИМАТЬ ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ, которая может с Вами произойти. Это очень кропотливая работа души и ума...При внутренней готовности принять любую травмирующую ситуацию возможное количество их сокращается!"
- Спасибо! Вы точно поняли мой вопрос! Именно изменить привычку реагировать гневом на нейтральную спокойную реакцию умом, а не животом. Но как технически это сделать? Как изменить привычку? Я борюсь с этим всю жизнь, но не вижу сдвигов в желаемую сторону...
Заранее благодарю за информацию!
* * * * * * * * * * * * *
Фраза " ВСЁ ПРОИСХОДИТ ПО ВОЛЕ БОГА " должна возникать в вашей голове сразу после случившегося. И единственное о чем вы дальше должны думать , это ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ДАН ЭТОТ УРОК ( Но не почему ).
Очень ценный совет! Буду пытаться применять! Большое спасибо!
* * * * * * * * * * * * *
Повышать осознанность. Медитация активная и пассивная. В общем постоянно.
Но прогресс может идти довольно постепенно.
Но что Вы имеете ввиду под постоянной медитацией? 24 часа находиться в осознанном состоянии? Вы считаете, что это реально? Ведь медитация - это концентрация к примеру на дыхании. Но если Вы ведёте тяжелогружённый грузовик на скоростной трассе и одновремено медитируете, сконцентрировавшись на чём-то ещё, кроме ситуации на дороге, не далеко и до аварии, не так ли? Или я ошибаюсь?
Да при вождении лучше не надо! Вызывает сонливость. (оссобенно в начале.)
Но Вы путаете концентрацию и медитацию. Дхарану и дхиану.
Практикуйте когда вас удобно.
Можно превратит в медитацию даже курение. Нужно стремиться делать все осознанно.
Но за рулем не надо!
Ходите осознанно, сидите когда есть время.
Пойду изучать разницу между Дхараной и Дхианой! Спасибо!
* * * * * * * * * * * * *
Можно. если научиться видеть во всем благо для себя
Спасибо! Но это уже после реакции по времени включается мысль. Негатив окутывает мгновенно - не успеваешь сообразить, как ты уже внутри негатива. Потом, конечно, можно себя выводить из негатива. Но как убрать саму привычку негативно реагировать?
Есть такая книга "СЕмь навіков лидера" автор Стивен Кови. он там об этом говорит. приводит примеры. как люди избавлялись от влияний подобных...
а вообще-то, то о чем Вы страшиваете - результат духовной практики. многолетней )
За инфу о книге - большое спасибо!
Мне 60 лет и сколько себя помню - занимаюсь непрерывно духовными практиками. Но вот управлением неожиданными эмоциями не овладел, к сожалению. Даже как то стыдно. Но вижу, что тема не из лёгких...
Да, тема не из легких, возможно на это может уйти много времени, потому что оставаться спокойным в радости и горе может только мудрец. возможно, Вы уже на пороге такого состояния. если давно практикуете..
Какой же я мудрец, если реагирую как дитё...Вспышка гнева как молния по самому ничтожному поводу. Значительность события не играет никакой роли. Мощность вспышки зависит только от неожиданности, неподготовленности... А задним умом - да, я очень "мудрый", после драки кулаками махать. Я как бы в момент вспышки даже сержусь на себя за то, что так реагирую. А это не улучшает ситуацию, а совсем наоборот. .
"оставаться спокойным в радости и горе" - это стало бы Раем для меня. Но пока это кажется недостижимой мечтой...
Знаете, так как эмоциями управляет Луна .а лунный день - понедельник. то можно каждый понедельник поститься до полудня, это улучшит связь с Луной, так же для Луны благоприятно пить горячее молоко на ночь. с медом или сахаром, и вообще все виды молочных продуктов благоприятно употреблять...простите. если навязываюсь со своими коментами)
Я об этом ничего не слышал и не знал. Но вот что интересно - совершенно случайно и ничего не решая, просто так вышло, я сегодня до 6 вечера ничего не ел. И на фоне этого случайного голодания возник данный вопрос, хотя мучает он меня всю жизнь и нанёс огромный вред мне и не только мне, как можно понять...
По поводу молока и молочных продуктов - вот тоже совсем недавно поместил в своём ЖЖ такой пост: http://lyuss.livejournal.com/418716.html... Кроме всего прочего у меня с рождения непереносимость молока и предрасположенность к диабету, от которого умерли все мои родичи. Я из своего рода последний. Не считая детей моих конечно. То есть я первый на очереди туда, за родичами...:)))) Поэтому молочные продукты не употребляю. Мёд да сахар тоже.
Ваши коменты как мёд на душу.:))) Не нужно извиняться - всё в порядке! Спасибо, что приняли участие в моей проблеме. Я спец решать неразрешимые задачи. Решаю, решаю, да никак не вырешаю:)))
* * * * * * * * * * * * *
Легко. Знаете от чего на самом деле портиться ваше настроение? От реакции тела на этот самый негативный рефлекс. В теле образуется своеобразное замкнутое кольцо - ощущение(обычно что-то давящее или тянущее) и мысли, с ощущением слипшиеся. Не могу сказать о чем конкретно, но всегда повторяющиеся при этом ощущеии. Просто отследите это.
Спасибо! Даже легко?!:) Вполне допускаю, что негатив "записывается" в виде неприятного ощущения в теле. Слышал об этом, когда был на 11-тидневных медитациях Випасаны. У меня, например, это ощущение в районе живота. Отсюда всю жизнь колиты и гастриты на нервной почве. Работаю с этими "записями" уже после "драки". Но мой вопрос был, как этого не допустить заранее? Ведь это происходит неожиданно, так как заранее не знаешь, что произойдёт. И вдруг - БУМ!! А я не готов, и негатив мгновенно срабатывает, как курок пистолета или граната, взорвавшаяся в животе.
Я повторю. Необходимо отследить. Это единственный способ. Правда это можно сделать не дожидаясь случая. Просто вспомните ближайший. Во всех подробностях. И найдите эту связку. Если это настолько выражено - сложностей быть не должно. Кстати для дополнительного эффекта можете сочетать наблюдение с випасаной.Чувство облегчения будет подтверждением, что все вышло. Еще одно: чаще всего получается с первого раза, но... если не получилось потребуется значительно боьше усилий. И тут надо будет делать то же самое вопреки любым паническим и пораженческим мыслям. Их появление - отличный сигнал, что вы достаточно близко подобрались.
Спасибо! Думаю, Вы правы - ключевое слово - отследить связку(событие - реакция). Не хотелось этого видеть, наверное потому, что подсознание не хотело менять привычку - это можно понять. Придётся отслеживать. Вы мне уже здорово помогли. Ещё раз благодарю!
* * * * * * * * * * * * *
Можно. Для этого надо перенаправить электрические импульсы (перебросить стрелку) так, чтобы вместо нервного центра боли они попали в нервный центр наслаждения. Эти центры в головном мозге находятся где-то рядом. Такое перенаправление происходит при грибке, когда расчёсывание кожи до крови сопровождается приятными ощущениями. Или при сексе, когда партнёры во имя продолжения рода испытывают физические нагрузки и наносят друг другу микротравмы. В России и, отчасти, странах восточной Европы, где холодный климат выработал сильный стадный (коммунистический) инстинкт, значительная часть населения получала наслаждение от разной степени самопожертвования.
Христианство, как и другие религии, учат, что испытания приближают нас к богу. - Это тоже перенаправление эмоций из центра страдания в центр наслаждений. Примером может служить казнь, не помню чья, в средневековой европе, когда человека везли в клетке и раскалёнными щипцами вырывали из него куски тела. Не сказать, чтобы на его лице было наслаждение, но и особого страдания никто не видел
Доброй ночи, Виктор! Спасибо за интересный ответ! Склоняюсь к тому, чтобы согласиться с Вами. Осталось выяснить - каким образом перевести стрелку со страдания на наслаждение? И не стану ли я гоняться за негативными событиями, дабы получать наслаждение? Заранее благодарю за помощь!
Доброе утро Одно время я спасался)) у баптистов и меня озадачивало, почему они так подробно беседуют о трупе христа, о составе выделений из раны, характере предсмертных звуков. Тогда я недоуменно посмотрел на дьяка, на что он отвечал, тоже взглядом "так надо".
А вообще, если человек расширяет свой кругозор и отождествляет себя со всей вселенной (у кого слабый интеллект - можно с "богом"), его довольно трудно огорчить, поскольку для этого нужно нанести серьёзный урон всей вселенной. Кажется, эта мысль была у Льва Толстого.
Однажды у нас в школе сказали, что вечером будет урок мужества. Я испугался, - думал заставят прыгать через козла, держать руку над горящей свечой и т.д. Вечером на урок пришёл старичок и весь урок рассказывал, как он воевал, какая была атмосфера в стране. Тогда я был озадачен - какое это имеет отношение к моему личному мужеству?)
Спасибо - так и есть! Всё верно! Я и сам недавно отвечал на подобный моему вопрос и тогда я был "умным". А когда меня самого припёрло - вдруг отупел и всё позабыл. Когда-то мой Учитель, когда я вслух огорчился из-за грязи и мусора на улице, сказал, что если у меня была огромная забота, задача, миссия намного бОльшего масштаба, чем какой-то мусор, вывалившийся из мусорного бака, я бы не обратил никакого внимания на мусор. То есть решение находится в масштабе внимания. В установлении фокуса личной оптики на действительно самые важные объекты. Как Вы и пишите другими словами. Но Вы напомнили мне ответ моего Учителя. Не всегда удаётся помнить хорошие методы, так как они пришли снаружи , а не выросли естественно изнутри меня самого. Поэтому и отваливаются временами. Хорошие советы не всегда способны помочь - нужен ещё подходящий уровень бытия принимающего совет. То, что хорошо для Учителя, не всегда подходит Ученику:)
Да, в критической ситуации действительно может наступить паралич головного мозга.
Поэтому не следует пренебрегать систематическими религиозными обрядами (молитвой и тп), поскольку они направлены на "спинной" мозг, отключить который на порядок труднее. Наверное.
Аминь!
* * * * * * * * * * * * *
Прошу поделиться опытом.
Глупость не всегда делает человека злым, но злоба всегда делает человека глупым.(Франсуаза Саган).
По йоге есть 3 способа работы:
1. Простой - сутра - отсечение эмоции. Просто наблюдать за собой и не давать возникать гневу, подавлять эмоции.
2. Тантра - отвечать любовью на зло. Негативная ситуация происходит и в ту же минуту нужно постараться начать излучать из сердца любовь, терпение, прощение на тех людей, которые ее произвели, и на саму ситуацию.
3. Третий, высший - самоосвобождение. Возникают неприятные ощущения, нужно объединить с ними сознание, и растворить их, как растворяются круги на воде после брошенного камня. Здесь нужно иметь некоторый опыт наблюдения за собой и отслеживания тенденций. Если это освоить, то более никакие эмоции и события не будут причинять боль или вызывать негатив, за редким исключением.
Источник: академия йоги, 7 лет практики
Превосходный ответ! Не поспоришь!:)) Буду изучать и осваивать! Огромное спасибо! Появилась слабая надежда на освобождение от эмоциозависимости:))
Бог в помощь)А из практик для этого подходит:- медитация четырех состояний Брахмы (для пункта 2)- для остальных - сатипаттхана и чанкраманам Вот лекция еще:http://old.advayta.org/lectures/catalog/...
Большое спасибо за информацию и ссылку, я немного знаком с адвайтой и вчера мелькнула мысль, что Вы из адвайты. Вот, интуиция не подвела....)Я несколько минут назад поместил новый вопрос, который возник из 24 часовых размышлений над ответами, которые я получил вчера. Вот ссылка http://otvet.mail.ru/question/92259747 . Если не трудно - прошу Вас помочь мне и с этим, так как чувствую интуитивно, что подбираюсь к источнику проблемы...Заранее благодарю Вас!
* * * * * * * * * * * * *
бронников 2я ступень
Спасибо!
Не могли бы конкретную Вами рекомендуемую ссылочку указать? Заранее благодарю!
надо пройти все 3 ступени. можно дома с партнером бесплатно скачай с рутракера "бронников все сразу" там и лекции есть
но лучше в центре: http://pbcvalley.com/18032013.html
Спасибо за помощь!
* * * * * * * * * * * * *
Немедленно убежать от места негативного известия или события, а на бегу
не думать, а считать. Например, вдохи и выдохи.
Толково! Об этом не подумал, надо будет переварить и попробовать. Но это как бы чуть позже реакции. Я же спросил, можно ли что-то предпринять заранее, подготовится так, чтобы привычная реакция не произошла вовсе? Всё равно спасибо!:))
* * * * * * * * * * * * *
Представить любой негатив в Луче Света,и сказать Я оставляю это,пусть с этим разбираются Высшие Силы.И постарайтесь забыть об этом,как только начнёт мысленно возвращать,уходите на более приятные воспоминания,на пример,как Вы гуляете по берегу моря.Если каждый раз так поступать,Ум не станет больше Вас беспокоить.
Убедительно - спасибо Вам! Но это как бы уже на втором этапе, когда негативная реакция уже произошла. А вот какие у Вас идеи есть по поводу предотвращения самой реакции на неожиданный неприятный сюрприз? Заранее благодарю!
Всё то же самое,тут же поймали его в Луч Света,и отправили к Высшим Силам.Постепенно приучите Ум к таким последствиям,и он уже не будет мешать.Ум,это Хороший сторож между Интеллектом и Разумом,он человека уводит на размышления,и накручивания вариаций.Это Ведические Знания,здесь ни каких своих придумок нет,Изучайте Веды,слушайте лекции Леонида Тугутова,Сергея Серебрякова,там достаточно информации,которая Вас выведет на жизненный уровень.Всего хорошего.))))
Нашёл материалы Серебрякова и Тугутова - буду вникать. Огромное спасибо за Вашу помощь!
* * * * * * * * * * * * *
Психологические защиты. Гугль в помощь
О - спасибо! Это уже становится интересно! Пойду потрошить гугль!:)
* * * * * * * * * * * * *
Сразу копнём глубже. О последствиях негативной эмоциональной реакции.
Близкий вам человек, с вашей точки зрения, сделал вам неприятность. На энергетическом уровне его негатив направлен к вам по какой-то чакре. Если вы его прощаете, теплота (Любовь) вашей чакры сделает вас недоступным для этой посылки, развернёт энергетический удар на пославшего и поранит его. Разрушительную негативную энергию следует принять на себя, эмоционально отреагировать нейтрально, но трансмутировать в грубую физическую работу или спорт. Обидчику просто посочувствовать: "Ибо не ведают, что творят". Жизнь в эмоциях всегда полна проблем. На то у мужика и две головы, чтобы всегда хоть одна думала.
"Разрушительную негативную энергию следует принять на себя, эмоционально отреагировать нейтрально, но трансмутировать в грубую физическую работу или спорт. "
- Чтобы эмоционально отреагировать нейтрально не хватает времени, так как тело(неприятные ощущения в области живота) реагирует мгновенно с приходом негативного сообщения или события. Потом можно много чего с этим предпринимать. Чем я и занимаюсь всю жизнь с переменным успехом. Это лечение симптомов уже. Но вопрос был о том, можно ли что то такое предпринять заранее, чтобы психосоматическая реакция вообще не возникала?
Заранее благодарю!
Вы хотите своим сознанием опережать реакцию нашего подсознания на внешнее влияние?
Однажды я пробудился в сознании, когда моё тело спало. Я наблюдал, как моё тело порализовано страхом, близким к ужасу. Но интересно то, что я наблюдал, как моё тело испытывает на себе страх. На уровне осознанности шли подсказки, что нужно делать, чтобы выйти из данного положения. А тело просто боялось. Получалось, что меня два: одно боится, второе наблюдает за процессом.
Вывод. Думаю нужно просто правильно жить, безупречно, чтобы совесть не упрекала. Это даст возможность "ангелу хранителю" взять под контроль нашу эмоциональную природу.
Я хотел бы сделать соответствующую подготовку до того, как происходит событие и автоматическая реакция на него, если есть такая...
Заранее благодарю!
* * * * * * * * * * * * *
Выработайте внутреннюю привычку ПРИНИМАТЬ ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ, которая может с Вами произойти. Это очень кропотливая работа души и ума. Возможно, уйдёт уйма времени на эту работу. Но, наградой Вам будет чувство радости от всего происходящего с Вами, от ЖИЗНИ вообще. От агрессии избавляйтесь! Зачем Вам зверь в душе? Чего вы его кормите, холите ? .))) Не станете кормить- сам убежит.
P.S. При внутренней готовности принять любую травмирующую ситуацию возможное количество их сокращается! Сами это увидите. Желаю успехов !
"Выработайте внутреннюю привычку ПРИНИМАТЬ ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ, которая может с Вами произойти. Это очень кропотливая работа души и ума...При внутренней готовности принять любую травмирующую ситуацию возможное количество их сокращается!"
- Спасибо! Вы точно поняли мой вопрос! Именно изменить привычку реагировать гневом на нейтральную спокойную реакцию умом, а не животом. Но как технически это сделать? Как изменить привычку? Я борюсь с этим всю жизнь, но не вижу сдвигов в желаемую сторону...
Заранее благодарю за информацию!
* * * * * * * * * * * * *
Фраза " ВСЁ ПРОИСХОДИТ ПО ВОЛЕ БОГА " должна возникать в вашей голове сразу после случившегося. И единственное о чем вы дальше должны думать , это ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ДАН ЭТОТ УРОК ( Но не почему ).
Очень ценный совет! Буду пытаться применять! Большое спасибо!
* * * * * * * * * * * * *
Повышать осознанность. Медитация активная и пассивная. В общем постоянно.
Но прогресс может идти довольно постепенно.
Но что Вы имеете ввиду под постоянной медитацией? 24 часа находиться в осознанном состоянии? Вы считаете, что это реально? Ведь медитация - это концентрация к примеру на дыхании. Но если Вы ведёте тяжелогружённый грузовик на скоростной трассе и одновремено медитируете, сконцентрировавшись на чём-то ещё, кроме ситуации на дороге, не далеко и до аварии, не так ли? Или я ошибаюсь?
Да при вождении лучше не надо! Вызывает сонливость. (оссобенно в начале.)
Но Вы путаете концентрацию и медитацию. Дхарану и дхиану.
Практикуйте когда вас удобно.
Можно превратит в медитацию даже курение. Нужно стремиться делать все осознанно.
Но за рулем не надо!
Ходите осознанно, сидите когда есть время.
Пойду изучать разницу между Дхараной и Дхианой! Спасибо!
* * * * * * * * * * * * *
Можно. если научиться видеть во всем благо для себя
Спасибо! Но это уже после реакции по времени включается мысль. Негатив окутывает мгновенно - не успеваешь сообразить, как ты уже внутри негатива. Потом, конечно, можно себя выводить из негатива. Но как убрать саму привычку негативно реагировать?
Есть такая книга "СЕмь навіков лидера" автор Стивен Кови. он там об этом говорит. приводит примеры. как люди избавлялись от влияний подобных...
а вообще-то, то о чем Вы страшиваете - результат духовной практики. многолетней )
За инфу о книге - большое спасибо!
Мне 60 лет и сколько себя помню - занимаюсь непрерывно духовными практиками. Но вот управлением неожиданными эмоциями не овладел, к сожалению. Даже как то стыдно. Но вижу, что тема не из лёгких...
Да, тема не из легких, возможно на это может уйти много времени, потому что оставаться спокойным в радости и горе может только мудрец. возможно, Вы уже на пороге такого состояния. если давно практикуете..
Какой же я мудрец, если реагирую как дитё...Вспышка гнева как молния по самому ничтожному поводу. Значительность события не играет никакой роли. Мощность вспышки зависит только от неожиданности, неподготовленности... А задним умом - да, я очень "мудрый", после драки кулаками махать. Я как бы в момент вспышки даже сержусь на себя за то, что так реагирую. А это не улучшает ситуацию, а совсем наоборот. .
"оставаться спокойным в радости и горе" - это стало бы Раем для меня. Но пока это кажется недостижимой мечтой...
Знаете, так как эмоциями управляет Луна .а лунный день - понедельник. то можно каждый понедельник поститься до полудня, это улучшит связь с Луной, так же для Луны благоприятно пить горячее молоко на ночь. с медом или сахаром, и вообще все виды молочных продуктов благоприятно употреблять...простите. если навязываюсь со своими коментами)
Я об этом ничего не слышал и не знал. Но вот что интересно - совершенно случайно и ничего не решая, просто так вышло, я сегодня до 6 вечера ничего не ел. И на фоне этого случайного голодания возник данный вопрос, хотя мучает он меня всю жизнь и нанёс огромный вред мне и не только мне, как можно понять...
По поводу молока и молочных продуктов - вот тоже совсем недавно поместил в своём ЖЖ такой пост: http://lyuss.livejournal.com/418716.html... Кроме всего прочего у меня с рождения непереносимость молока и предрасположенность к диабету, от которого умерли все мои родичи. Я из своего рода последний. Не считая детей моих конечно. То есть я первый на очереди туда, за родичами...:)))) Поэтому молочные продукты не употребляю. Мёд да сахар тоже.
Ваши коменты как мёд на душу.:))) Не нужно извиняться - всё в порядке! Спасибо, что приняли участие в моей проблеме. Я спец решать неразрешимые задачи. Решаю, решаю, да никак не вырешаю:)))
* * * * * * * * * * * * *
Легко. Знаете от чего на самом деле портиться ваше настроение? От реакции тела на этот самый негативный рефлекс. В теле образуется своеобразное замкнутое кольцо - ощущение(обычно что-то давящее или тянущее) и мысли, с ощущением слипшиеся. Не могу сказать о чем конкретно, но всегда повторяющиеся при этом ощущеии. Просто отследите это.
Спасибо! Даже легко?!:) Вполне допускаю, что негатив "записывается" в виде неприятного ощущения в теле. Слышал об этом, когда был на 11-тидневных медитациях Випасаны. У меня, например, это ощущение в районе живота. Отсюда всю жизнь колиты и гастриты на нервной почве. Работаю с этими "записями" уже после "драки". Но мой вопрос был, как этого не допустить заранее? Ведь это происходит неожиданно, так как заранее не знаешь, что произойдёт. И вдруг - БУМ!! А я не готов, и негатив мгновенно срабатывает, как курок пистолета или граната, взорвавшаяся в животе.
Я повторю. Необходимо отследить. Это единственный способ. Правда это можно сделать не дожидаясь случая. Просто вспомните ближайший. Во всех подробностях. И найдите эту связку. Если это настолько выражено - сложностей быть не должно. Кстати для дополнительного эффекта можете сочетать наблюдение с випасаной.Чувство облегчения будет подтверждением, что все вышло. Еще одно: чаще всего получается с первого раза, но... если не получилось потребуется значительно боьше усилий. И тут надо будет делать то же самое вопреки любым паническим и пораженческим мыслям. Их появление - отличный сигнал, что вы достаточно близко подобрались.
Спасибо! Думаю, Вы правы - ключевое слово - отследить связку(событие - реакция). Не хотелось этого видеть, наверное потому, что подсознание не хотело менять привычку - это можно понять. Придётся отслеживать. Вы мне уже здорово помогли. Ещё раз благодарю!
* * * * * * * * * * * * *
Можно. Для этого надо перенаправить электрические импульсы (перебросить стрелку) так, чтобы вместо нервного центра боли они попали в нервный центр наслаждения. Эти центры в головном мозге находятся где-то рядом. Такое перенаправление происходит при грибке, когда расчёсывание кожи до крови сопровождается приятными ощущениями. Или при сексе, когда партнёры во имя продолжения рода испытывают физические нагрузки и наносят друг другу микротравмы. В России и, отчасти, странах восточной Европы, где холодный климат выработал сильный стадный (коммунистический) инстинкт, значительная часть населения получала наслаждение от разной степени самопожертвования.
Христианство, как и другие религии, учат, что испытания приближают нас к богу. - Это тоже перенаправление эмоций из центра страдания в центр наслаждений. Примером может служить казнь, не помню чья, в средневековой европе, когда человека везли в клетке и раскалёнными щипцами вырывали из него куски тела. Не сказать, чтобы на его лице было наслаждение, но и особого страдания никто не видел
Доброй ночи, Виктор! Спасибо за интересный ответ! Склоняюсь к тому, чтобы согласиться с Вами. Осталось выяснить - каким образом перевести стрелку со страдания на наслаждение? И не стану ли я гоняться за негативными событиями, дабы получать наслаждение? Заранее благодарю за помощь!
Доброе утро Одно время я спасался)) у баптистов и меня озадачивало, почему они так подробно беседуют о трупе христа, о составе выделений из раны, характере предсмертных звуков. Тогда я недоуменно посмотрел на дьяка, на что он отвечал, тоже взглядом "так надо".
А вообще, если человек расширяет свой кругозор и отождествляет себя со всей вселенной (у кого слабый интеллект - можно с "богом"), его довольно трудно огорчить, поскольку для этого нужно нанести серьёзный урон всей вселенной. Кажется, эта мысль была у Льва Толстого.
Однажды у нас в школе сказали, что вечером будет урок мужества. Я испугался, - думал заставят прыгать через козла, держать руку над горящей свечой и т.д. Вечером на урок пришёл старичок и весь урок рассказывал, как он воевал, какая была атмосфера в стране. Тогда я был озадачен - какое это имеет отношение к моему личному мужеству?)
Спасибо - так и есть! Всё верно! Я и сам недавно отвечал на подобный моему вопрос и тогда я был "умным". А когда меня самого припёрло - вдруг отупел и всё позабыл. Когда-то мой Учитель, когда я вслух огорчился из-за грязи и мусора на улице, сказал, что если у меня была огромная забота, задача, миссия намного бОльшего масштаба, чем какой-то мусор, вывалившийся из мусорного бака, я бы не обратил никакого внимания на мусор. То есть решение находится в масштабе внимания. В установлении фокуса личной оптики на действительно самые важные объекты. Как Вы и пишите другими словами. Но Вы напомнили мне ответ моего Учителя. Не всегда удаётся помнить хорошие методы, так как они пришли снаружи , а не выросли естественно изнутри меня самого. Поэтому и отваливаются временами. Хорошие советы не всегда способны помочь - нужен ещё подходящий уровень бытия принимающего совет. То, что хорошо для Учителя, не всегда подходит Ученику:)
Да, в критической ситуации действительно может наступить паралич головного мозга.
Поэтому не следует пренебрегать систематическими религиозными обрядами (молитвой и тп), поскольку они направлены на "спинной" мозг, отключить который на порядок труднее. Наверное.
Аминь!
* * * * * * * * * * * * *