Тело
В рамках наведения ордунга в своей жизни, пока не работаю, решил поработать немного с телом.
Вес:
83+ ( я сейчас по BMI на верхней границе «нормы», и я думаю пересекать не стоит)
Планирую похудеть за три месяца на 6 кг ( насколько я понимаю 2кг в месяц вполне укладывается в здоровое похудение). И дальше как пойдет.
Попытаюсь выйти на две тренировки в день, начиная с достаточно ненапряжных в основном занимаясь растяжкой и делая единственное ката которое я помню ( его по-моему даже на белый пояс недостаточно, но зато можно сосредоточится на мышцах, балансе и т.д.)
С питанием попробую вспомнить молодость когда мои гастрономические предпочтения соучастники похода описывали как «ему только в печку что-нибудь закинуть»
Из сладкого - только фрукты. В остальном вареное мясо, творог, гречка, рис, овощи. Благо, что сейчас я могу себе позволить не питаться дошираком.
«Йога»:
То чувство когда лежишь в кровати, мимолетно вспоминаешь как делал технику «кундалини» и позвоночник заметно так теплеет без каких либо особых усилий, но ты вместо того чтобы зажигать, прекращаешь это безобразие, потому что знаешь, что без карма-йоги ( ордунг, осознанная жизнь, неуязвимость Кастанеды) это все ничем хорошим не закончится.
Пока начал потихоньку делать с утра «Приветствие Солнцу» и планирую выделить полчаса в день на «посидеть в тишине с закрытыми глазами».
Пока начну с начала, потом посмотрим.