"Три пользы"

[lyonushka]

Целесообразно включить в свое питание принцип «трех польз» (пусть несколько надуманный и даже формальный): если за день съесть три из указанных в списке особо ценных продукта, то можно считать свое питание полноценным, а... свою совесть спокойной. Конечно, эти продукты являются лишь дополнением к основному питанию.

ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

• Чеснок.
• Лук репчатый.
• Клюква.
• Брусника.
• Черника.
• Земляника.
• Крыжовник, в том числе и незрелый.
• Черная смородина.
• Калина.
• Рябина красная.
• Шиповник (напиток).
• Боярышник (напиток).
• Сырая тыква.
• Лимон.
• Все свежие овощные и фруктовые соки.
• Курага, урюк.
• Чернослив.
• Инжир.
• Финики.
• Изюм.
• Орехи всех видов, семечки подсолнуха и тыквы.
• Хрен.
• Смесь: лимоны и апельсины (с цедрой), мед.
• Пыльца цветочная*
• Перга.
• Яблочный уксус
• Сок молодых одуванчика, сныти, крапивы, листьев березы, липы и т. п.
• Сельдерей.
• Соя, соевая мука, соевое масло.
• Любой травный чай.
• Зеленый чай и зеленый кирпичный чай.
• Порошок из сухих листьев малины.
• Пророщенные зерна злаков.
• Семена «острых» и других овощей.
• Кунжут.
• Морская капуста
• Корень одуванчика (кофе Азавы)
• Кукурузное масло.

Догадливые люди составили рецепт, который сразу «убивает пять зайцев»:
300 г чищеных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой - на мясорубку. Добавить 300 г меда, есть по 1-2 ч. ложки в день (не более, так как сухофрукты в сочетании с орехами усваиваются нелегко).
Хранить в холодильнике.
Взято отсюда