Эмоциональная полировка
У меня никогда не получалась ЭП (эм. полировка), не удавалось представить свет , взрыв, хотя я пробовала раз 200 и уже решила что я не способна на эту практику. Один беженец предложил представить мокрый мятый парус, который расправляется на сильном ветру одним хлопком и брызги с него с силой разлетаются во все стороны. Такой образ представлять было легко. Потом представила мокрую собаку, которая стряхивает с себя воду. Щас так делаю ЭП, нравится.