Бомба попала на Чемпионат мира
Друзья, я была в шоке. На Чемпионат мира в Глазго попала бомба. Об этом сообщали новости России.
Я думаю, что вы уже, конечно, догадались, что под "бомбой" я имею в виду российскую гимнастку Марию Пасека, которая завоевала золотую медаль в опорном прыжке на чемпионате мира в Глазго. Я так рада осознавать, что именно наши спортсмены занимают высокие позиции в мировом спорте. Конечно, все благодаря упорству, постоянным тренировкам, правильному питанию и поддержке государства. Хочу поговорить с вами о питании. Как же всё-таки питаются наши чемпионы??? Понятно, что питание спортсменов отличается от питания обычных людей по нескольким причинам. Во-первых, огромные нагрузки, и от этого организм требует особого подхода к составу рациона. Во-вторых, постоянные занятия спортом требуют в три раза больше энергозатрат, чем работа в офисе.
Чтобы добиваться высоких спортивных результатов, необходимо правильно дозировать нагрузки. Перейдем к еде))! Белки - это самый важный компонент в спортивном питании. Получить их мы можем из рыбы, мяса, яиц и, конечно же, из молочных продуктов. Чувствуя я, что меня клонит в сон. Извините, что так внезапно получилось. Но давно уже хочу выспаться. Так, что до завтра друзья. Была рада поделиться с вами своими мыслями.
