Joyoga для наших спин

[_umaturman]

Дорогие мамочки, делюсь своим опытом.
Проснувшись в очередной раз с заклинившей спиной после ночи в обнимку с головалой сисечницей, я решила улучшить свое состояние и настроение при помощи джой-йоги. И мне помогло! Половину зарядки моя сисечница провела на мне - это к вопросу о нет времени, условий, ребенок не слазит с мамы.
Это очень простой комплекс, честное слово - примерно полчаса, и вы снова порхаете!
Очень рекомендую) В сети находится легко.