лена миро - никто. вообще никто. 70 процентов, что она говорит о тренировках и питании бред сивой кобылы. она вогнала себя в перманентный режим сушки. а на сушке даже проф спортсмены сидят только пару недель в году. быть постоянно на сушке - это кирдык всему и вся. и метаболизму и нервной системе и всему остальному. в принципе по ней уже заметно, что кирдык этот наступил.
понимаете, чтобы женщине выглядеть как выговорите с мышцами, т.е. с явно выраженной мускулатурой - надо заниматься не один год до кровавого пота с железом. и плюс еще находится в режиме постоянной сушки, чтоб процент жира был минимален и проступал рельеф, а минимальный процент жира женщине сложно поддерживать постоянно да и нездорово это. этим занимаются фанатики, и это от ЗОЖА очень далеко. вот это очень распространенное заблуждение, что от железа прям мышца как попрет удержу не будет. ха, если бы только так было, к сожалению это не так. при нормальном режиме тренировок и вне изматывающей сушки, занимаясь железом, женщина будет иметь упругое, более оформленное и подтянутое тело. покажите мне женщину, которая не хочет иметь упругое и подтянутое тело с хорошо прорисованным силуэтом. такой нет.
потом еще момент. как бы вы не выглядели молодо сейчас - у всех есть предел. у кого-то он в 25, у кого-то 40, но после этого предела, если не выводить тело из зоны комфорта силовыми тренировками - происходит довольно стремительное старение и обабивание. ничего лучше силовых тренировок не разгоняет метаболизм, кардио против силовых в этом плане - полный пшик. а после 30 у всех, у 90 процентов метаболизм замедляется. это закон. потом с обвисанием тканей, которое происходит у всех - ничего лучше силовых не борется. а попы начнут провисать даже у тех, у кого в молодости она была бразильской от природы. только силовые могут значительно замедлить этот процесс. я уж молчу про ляжки, предплечья и все остальное. у женщин есть еще одна проблема - с возрастом очень страдают кости, так вот опять же - силовые это мощная профилактика всяких заболеваний по этой части. потом о гормонах молодости я уже писала. лучшего средства омоложения я не знаю. я лучше буду тягать железо, чем иметь перспективу лет в 40 ложиться под нож. ну там еще масса пользы от силовых, которых поста не хватит перечислить.
мне вообще странно читать такие вещи, которые вы пишете. это как если бы стоматолог говорил, что для профилактики кариеса надо есть меньше сахара и чаще чистить зубы, а человек бы на это отвечал - что у моего дедушки и у меня зубы никогда не болели, поэтому я этим заниматься не буду. они может и не заболят. но это не отменяет того, что сахар вредит зубам, а чистка зубов предотвращает кариес. и что это может предотвратить кариес у человека даже с железобетонной челюстью. потому что от кариеса не застрахован никто
у вас хорошая фигура от природы, да, но могла бы быть еще лучше и вы бы имели гарантию очень долгого нестарения тела с силовыми. вот и все о чем я говорю. плюс еще профилактику кучи хронических заболеваний.
лена миро - никто. вообще никто. 70 процентов, что она говорит о тренировках и питании бред сивой кобылы. она вогнала себя в перманентный режим сушки. а на сушке даже проф спортсмены сидят только пару недель в году. быть постоянно на сушке - это кирдык всему и вся. и метаболизму и нервной системе и всему остальному. в принципе по ней уже заметно, что кирдык этот наступил - вооот! у меня были такие подозрения, хотя сейчас от подобного спорта я далека.
А по поводу остального- ок, будем считать,что вы меня убедили, возможно,позже мне станет интересно или я встречу какого-то гуру в этой области (как у меня произошло с йогой)
очень сильно заметно, буквально года три назад она выглядела совсем молоденькой, прям лет на 20, ну 23 максимум-максимум, а сейчас... ну, сами знаете, как она выглядит.
понимаете, чтобы женщине выглядеть как выговорите с мышцами, т.е. с явно выраженной мускулатурой - надо заниматься не один год до кровавого пота с железом. и плюс еще находится в режиме постоянной сушки, чтоб процент жира был минимален и проступал рельеф, а минимальный процент жира женщине сложно поддерживать постоянно да и нездорово это. этим занимаются фанатики, и это от ЗОЖА очень далеко. вот это очень распространенное заблуждение, что от железа прям мышца как попрет удержу не будет. ха, если бы только так было, к сожалению это не так. при нормальном режиме тренировок и вне изматывающей сушки, занимаясь железом, женщина будет иметь упругое, более оформленное и подтянутое тело. покажите мне женщину, которая не хочет иметь упругое и подтянутое тело с хорошо прорисованным силуэтом. такой нет.
потом еще момент. как бы вы не выглядели молодо сейчас - у всех есть предел. у кого-то он в 25, у кого-то 40, но после этого предела, если не выводить тело из зоны комфорта силовыми тренировками - происходит довольно стремительное старение и обабивание. ничего лучше силовых тренировок не разгоняет метаболизм, кардио против силовых в этом плане - полный пшик. а после 30 у всех, у 90 процентов метаболизм замедляется. это закон. потом с обвисанием тканей, которое происходит у всех - ничего лучше силовых не борется. а попы начнут провисать даже у тех, у кого в молодости она была бразильской от природы. только силовые могут значительно замедлить этот процесс. я уж молчу про ляжки, предплечья и все остальное. у женщин есть еще одна проблема - с возрастом очень страдают кости, так вот опять же - силовые это мощная профилактика всяких заболеваний по этой части. потом о гормонах молодости я уже писала. лучшего средства омоложения я не знаю. я лучше буду тягать железо, чем иметь перспективу лет в 40 ложиться под нож. ну там еще масса пользы от силовых, которых поста не хватит перечислить.
мне вообще странно читать такие вещи, которые вы пишете. это как если бы стоматолог говорил, что для профилактики кариеса надо есть меньше сахара и чаще чистить зубы, а человек бы на это отвечал - что у моего дедушки и у меня зубы никогда не болели, поэтому я этим заниматься не буду. они может и не заболят. но это не отменяет того, что сахар вредит зубам, а чистка зубов предотвращает кариес. и что это может предотвратить кариес у человека даже с железобетонной челюстью. потому что от кариеса не застрахован никто
у вас хорошая фигура от природы, да, но могла бы быть еще лучше и вы бы имели гарантию очень долгого нестарения тела с силовыми. вот и все о чем я говорю. плюс еще профилактику кучи хронических заболеваний.
Reply
А по поводу остального- ок, будем считать,что вы меня убедили, возможно,позже мне станет интересно или я встречу какого-то гуру в этой области (как у меня произошло с йогой)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment