Стол и стул
Последнее время много сижу за ноутом, в результате очень сильно болит спина в процессе сидения и после. А еще болят ноги в коленках и в тазобедренных. Это если сидеть обычно.
Раньше в офисе было проще, стул регулируется, ортопедическая подкладка под поясницу и, что самое главное, это был не ноут, а стационарный комп с монитором напротив глаз. Плечи и спина были разгружены.
В этой связи для меня очень актуален вопрос правильной организации рабочего места: стол, стул, их высота и т.п. эргономика.
И вот тут начинается самое противное. Потому как даже если высоту столов и стульев можно еще как-то менять и под ноут существует куча подставок, то тазобедренные всё равно будут грузиться и болеть, если сидеть, как обычно, сгибая их под 90 вперёд (смешно, вспоминаются лапповские расстановки).
Идеальным вариантом мне видится сидение по-турецки или в сукхасане, но в этом положении есть риск со стула завалиться :)
Придётся сооружать дома дастархан с ортопедической спинкой :)))
Народ, а как вы это дело решили?
Раньше в офисе было проще, стул регулируется, ортопедическая подкладка под поясницу и, что самое главное, это был не ноут, а стационарный комп с монитором напротив глаз. Плечи и спина были разгружены.
В этой связи для меня очень актуален вопрос правильной организации рабочего места: стол, стул, их высота и т.п. эргономика.
И вот тут начинается самое противное. Потому как даже если высоту столов и стульев можно еще как-то менять и под ноут существует куча подставок, то тазобедренные всё равно будут грузиться и болеть, если сидеть, как обычно, сгибая их под 90 вперёд (смешно, вспоминаются лапповские расстановки).
Идеальным вариантом мне видится сидение по-турецки или в сукхасане, но в этом положении есть риск со стула завалиться :)
Придётся сооружать дома дастархан с ортопедической спинкой :)))
Народ, а как вы это дело решили?