Персонажи "вампиры".

[luna_moonn]

      Сегодня очнулась в ОС: в комнате сидят три незнакомые женщины. Заподозрив нечистое )), решила почитать мантру. Вспомнилось только «Ом мане падме хум». Читала, побуждая персонажей читать со мной вместе. Они стали читать хором со мной, правда кажется немного коверкая слова. Одна женщина пошла и легла на кровать. Я ожидала, что мантра как-то

Comments

[thunderingfaith]

Наверное, в собаке ты руки слишком близко к ногам ставишь, а потому и не можешь на локти опуститься. Попробуй чуть дальше руки поставить. Для дельфина, по-идее, даже растяжка не нужна. Любой может сделать. Вот только стоять так тяжело, очень большая нагрузка идёт на те мышцы, которые у женщин неразвитые. Мужчинам же - никаких проблем.

Ну смотри, будь осторожней со стульями. Не хочу тебя потерять. )) Инструктора - вот они точно акробаты. Они может, если падать начнут, то успеют среагировать и на голову не упадут, вывернутся. А за нас, начинающих, я не уверена. ))
У меня дома есть вот такая штука - https://www.badbacks.com.au/media/catalog/product/cache/1/image/1800x/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/t/e/teeter_ep960_04.jpg И энергия к голове приливает и для спины полезно. А ещё я там пресс иногда качаю. ))

У меня Берёзка отлично идёт. Могу долго так стоять, и с шеей всё хорошо. И когда на йоге мы её делаем, учителя не сообщают никакие меры предосторожности. Значит безопасно. Все делают и всем нормально.

Когда на голове с разведёнными ногами стоишь, то ноги неподвижны. Ими не балансируют. Баланс поддерживается только руками и туловищем. Можно больше-меньше веса на руки переносить и можно чуть изменять прогиб в пояснице. Тоже самое делается и когда ноги выпрямлены. Но тогда шатает почему-то больше. ))

[luna_moonn]

Спасибо за беспокойство )). Буду осторожна!

Дельфин получился ). Действительно, надо просто было руками вперед пройти. Но.. сказать что мне понравилось - не скажу). Тяжеловатая поза.
Я тут поняла, что мне надо именно чтобы голова внизу была, а ноги вверху. На меня это кажется хорошо влияет. Поэтому - березки, стойки всякие.. Отличная у тебя штукенция, я бы точно получила удовольствие зависая так, но нету..))
Убедила с Березкой - не буду бояться )). Хорошая поза, но делаю я конечно не идеально - корпус не очень прямой ).

Ой, сегодня праздник )). Интересно, правда в этот день души усопших... приходят, или что они там делают? ))

[thunderingfaith]

Дельфин это жесть. Я сперва всего несколько секунд могла простоять, мышцы очень сильно болеть начинали. А теперь я уже и пару минут могу выстоять, наверное. ))
Да, голове очень полезно внизу находиться. И даже просто наклон в позиции стоя очень хорошо влияет (складка).

Не знаю на счёт прихода душ усопших. У нас в этот день дети наряжаются и ходят по домам сладости выпрашивают. ))

[luna_moonn]

Наклоны вперед я делаю. Но не задерживаюсь в наклоне. Теперь попробую наклониться и постоять так - будет еще одна перевернутая поза). Спасибо за идею ).
И буду делать заходы через собаку на стойку и чтобы сзади стена была ). А ты в первый раз встала на голову через растяжку или собаку?

[thunderingfaith]

В наклоне стоять классно. Очень люблю это. ))
Я на йоге в первый раз встала на голову из позы с широко расставленными ногами, и без всякой стены. И даже не упала. Сама удивилась. ))

[luna_moonn]

Ты молодец )). А мне еще трудиться и трудиться...)

[thunderingfaith]

Мне тоже ещё много над чем трудиться нужно. Всё ещё никак не могу в лотосе безболезненно сидеть. Шпагаты ещё не идеальны, да и много всего остального. Даже в стойке на голове всё ещё шатает, трудно долго простоять.
Что ж, будем трудиться. И это, наверное, хорошо, когда есть над чем трудиться. А то бы мы заскучали от безделья. :)