Halbmarathon zum Scheitern verurteilt ?
Da bin ich nun seit nunmehr 4 Wochen dabei meine Kondition zu verbessern und mein Körpergewicht ein wenig abzusenken. Ich wieg inzwischen 70Kg und das ist bei meiner Körpergrüße einfach zu viel. Wampe lässt grüßen.
Also hab ich mich einer Laufgruppe, organisiert von der AOK in Zusammenarbeit mit einem Profi-Läufer agnngeschlossen. Training läuft einmal die Woche, und ein Trainintsplan zeigt mir an wann
ich zusätzlich zu laufen habe.
Im Moment bin ich bei 7,2 km , 3 mal die Woche. Hab mir extra teure Laufschuhe dafür geholt, eine Pulsuhr und ich war beim Sportmediziner , der mir Einlagen verschrieben hat damit ich schmerzfrei laufen kann ( meine Archillessehne war immer überlastet).
Naja, 2 Kg hab ich schon angenommmen. Dann der Schock: Knochenhautentzündung aufgrund Überlastung des Muskels.
Nun darf ich 6 Wochen nicht trainieren und werd vermutlich wieder zulegen.
Mein Alternativprogramm ist radfahren . Von OL nach Hause. Immer am Wochenende.
Deprimierend ist das alles trotzdem, weil ich doch so gern gelaufen bin :-(
Also hab ich mich einer Laufgruppe, organisiert von der AOK in Zusammenarbeit mit einem Profi-Läufer agnngeschlossen. Training läuft einmal die Woche, und ein Trainintsplan zeigt mir an wann
ich zusätzlich zu laufen habe.
Im Moment bin ich bei 7,2 km , 3 mal die Woche. Hab mir extra teure Laufschuhe dafür geholt, eine Pulsuhr und ich war beim Sportmediziner , der mir Einlagen verschrieben hat damit ich schmerzfrei laufen kann ( meine Archillessehne war immer überlastet).
Naja, 2 Kg hab ich schon angenommmen. Dann der Schock: Knochenhautentzündung aufgrund Überlastung des Muskels.
Nun darf ich 6 Wochen nicht trainieren und werd vermutlich wieder zulegen.
Mein Alternativprogramm ist radfahren . Von OL nach Hause. Immer am Wochenende.
Deprimierend ist das alles trotzdem, weil ich doch so gern gelaufen bin :-(