Как я худел с 89 до 68 кг за 3 месяца

[lumpenoid]

Пришла пора сделать небольшой отчет о моем так называемом периоде вегетарианства, если это можно назвать таковым. Мой вес в начале "программы" составлял 89 кг! Идет 6 месяц. Итак, с 1 января я удалил из своего рациона все мясные продукты кроме рыбы, а также все мучные продукты и крупы, кроме фасоли и бобов. И сахар в чистом виде, включая конфеты. Из животных продуктов оставил только яйца, творог и йогурт. Моё дневное потребление состояло из трехразового питания, которое начиналось не позже 10 и заканчивалось не позже 19.00, и заключалось в следующем: Завтрак - 2 яйца, Обед - салат с оливковым маслом, Ужин - 4 соцветия брюсельской или цветной капусты. Раз в неделю я ел рыбу, и пару раз йогурт или творог, но только днем или утром. Иногда что-нибудь мутил с бобами, фасолью и грибами. К началу января я скинул более 12 кг. К концу марта я весел уже 68кг! Вот тут и началось... А проблема заключалось в следующем, у меня стал неметь правый голеностоп. То есть, я просто перестал его чувствовать: при ходьбе нога гуляла сама по себе и я не чувствовал как наступаю на ногу. Пальцы ног просто не слушались: не разгибались и не сжимались. Для того, что бы не показывать проблему, мне реально приходилось концентрироваться при ходьбе!!! Я залез быстро в интернет и обнаружил, что это первые признаки Анимии, очень стремная болезнь. Одним из инициаторов этой болезни может быть нехватка группы витаминов B, которые содержатся только в животных продуктах. Я, честно говоря, чуть не посидел, чем больше я читал про признаки и последствия болезни. Но все равно, я не сдаюсь)) В общем, с марта я увеличил животный белок в своем ассортименте: стал есть больше творога, рыбы, йогурта и конечно же стал есть конфеты:). Сейчас все более менее вернулось на свое место, нога восстановилась на 98%, хотя все равно, чувствуется, что есть небольшой дискомфорт. И еще, память стала заметно хуже, то есть для меня запомнить 5 новых слов в день, стало реально проблемой, хотя это является нормой для человека в моем возрасте. Я не знаю, все ли это результат быстрой смены рациона питания, но чем дальше я страдаю этой херней, тем больше я понимаю, что хорошего от этого мало. Единственный положительный момент по мимо веса, это то, что в этом году я ни разу не болел простудой! В общем, если вдруг решите становиться вегетарианцем или еще кем, подумайте - нужно ли вам это, и не лучше ли просто поменьше кидать в свою топку и вести более активный образ жизни. В конце года напишу что изменилось еще...может у меня вырастит хвост и я буду прыгать по деревьям!)))

П.С. мой вес сейчас гуляет с 70-72 кг.