Один из методов укрепления шеи: luganskiy

luganskiy_lgua

Один из методов укрепления шеи

Feb 11, 2019 15:00

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Продолжаю публикацию упражнений для лечения и укрепления шеи. Упражнение "Журавль чистит перья", заимствовано из подготовительных упражнений первой ступени Чжун Юань цигун. Неплохо было бы, если во время исполнения упражнения вы представляли себя в образе журавля, который клювом чистит перья расправленных крыльев🦅.... Не удалось почувствовать себя журавлем??? Не беда😀, как показывает опыт пользы меньше не будет. Выполняем 20-30 повторений в каждую сторону. Упражнение выполняется после "ДА-НЕТ", за счет скучивающего движения позволяет хорошо проработать проблемную зону, избавляет от небольших смещений, также уменьшает солевые отложения и хорошо тонизирует мышцы. #шея #шеяболит #здороваяшея #цигун #шейныйостеохондроз #лечимшею #самсебедоктор #займисьсобой #спортиздоровье #шеябазука #лфк #здоровожить #теловдело #упражнениядляшеи #здоровоетело #зож💪

Публикация от ANDREY YAGZHOV (@andrey_yagzhov) 10 Фев 2019 в 12:08 PST

Луганский житель
в социальных сетях

Поддержи материал любой из кнопок !

#Москва #СанктПетербург #Новосибирск #Екатеринбург #НижнийНовгород #Казань #Челябинск #Омск #Самара #РостовнаДону #Уфа #Красноярск #Пермь #Воронеж #Волгоград #Владивосток
#Брянск #Киров #Липецк #Пенза #Астрахань #Рязань #Новокузнецк #Кемерово #Оренбург #Томск #Ярославль

#здоровожить, #Рязань, Спорт, #здоровоетело, #зож, #СанктПетербург, #шеяболит, #Кемерово, #упражнениядляшеи, #спортиздоровье, #РостовнаДону, #Воронеж, #Волгоград, #шейныйостеохондроз, #Красноярск, #Оренбург, #Астрахань, #здороваяшея, #Новосибирск, #Липецк, #шея, #теловдело, #Пенза, #лфк, #Новокузнецк, #Омск, #Уфа, #займисьсобой, #Томск, Инстагрм, #шеябазука, #Самара, #цигун, #НижнийНовгород, #Москва, #Владивосток, #Екатеринбург, Здоровье, #самсебедоктор, #Ярославль, #Челябинск, #Брянск, #лечимшею, #Казань, #Пермь, #Киров