Восемь шагов к здоровью
С книгой Кеннета Купера знаком давно и являюсь поклонником и последователем. Не во всём конечно и не всегда, но иногда находит блажь и я строго придерживаюсь куперовской системы.
А сегодня нашёл в сети сайт в котором расписаны восемь шагов к здоровью. Совсем не много и совсем не трудно их запомнить.
Первым шагом стоит поддержание здорового веса. Избыточный вес вреден - это аксиома не нуждающаяся в доказательстве. Для тех кому надо доказывать эту простую истину говорю, что излишек веса тянет за собой инфаркт, инсульт, диабет. Хотите получить эти доказательства? Тогда поддерживайте нормальный вес.
Как это сделать? Это второй шаг и называется он - правильное и сбалансированное питание. А третий шаг, ежедневная физическая нагрузка, будет только способствовать снижению веса, укреплению сердца, сосудов и насыщению организма кислородом.
Четвёртым шагом в деле укрепления здоровья станут витамины и биодобавки которые насыщают организм всеми необходимыми витаминами и минералами и восполняют их недостаток в организме.
Следующие шаги к здоровью касаются вредных привычек - бросайте курить, если курите и откажитесь от алкоголя. Или хотя бы, если не можете отказаться, строго контролируйте его употребление.
Седьмой шаг к здоровью - управление стрессом. Не напрягайтесь по пустякам, а уж если довелось, то снимайте стресс, но только не спиртным, а физическими нагрузками. Они лучше всего влияют на настроение.
И конечно же - регулярно проходите профилактический осмотр у врача, ведь легче предупредить болезнь, чем лечить запущенную. Это и есть восьмой шаг к здоровью - профилактика заболеваний.
А для желающих эффективно снижать вес рекомендую прочитать о препарате жуйдемен отзывы. Китайский лечебный чай жуйдемен поможет снизить вес и укрепит организм. И главное не забывайте о восьми шагах к здоровью.
А сегодня нашёл в сети сайт в котором расписаны восемь шагов к здоровью. Совсем не много и совсем не трудно их запомнить.
Первым шагом стоит поддержание здорового веса. Избыточный вес вреден - это аксиома не нуждающаяся в доказательстве. Для тех кому надо доказывать эту простую истину говорю, что излишек веса тянет за собой инфаркт, инсульт, диабет. Хотите получить эти доказательства? Тогда поддерживайте нормальный вес.
Как это сделать? Это второй шаг и называется он - правильное и сбалансированное питание. А третий шаг, ежедневная физическая нагрузка, будет только способствовать снижению веса, укреплению сердца, сосудов и насыщению организма кислородом.
Четвёртым шагом в деле укрепления здоровья станут витамины и биодобавки которые насыщают организм всеми необходимыми витаминами и минералами и восполняют их недостаток в организме.
Следующие шаги к здоровью касаются вредных привычек - бросайте курить, если курите и откажитесь от алкоголя. Или хотя бы, если не можете отказаться, строго контролируйте его употребление.
Седьмой шаг к здоровью - управление стрессом. Не напрягайтесь по пустякам, а уж если довелось, то снимайте стресс, но только не спиртным, а физическими нагрузками. Они лучше всего влияют на настроение.
И конечно же - регулярно проходите профилактический осмотр у врача, ведь легче предупредить болезнь, чем лечить запущенную. Это и есть восьмой шаг к здоровью - профилактика заболеваний.
А для желающих эффективно снижать вес рекомендую прочитать о препарате жуйдемен отзывы. Китайский лечебный чай жуйдемен поможет снизить вес и укрепит организм. И главное не забывайте о восьми шагах к здоровью.