Что нужно (на 1 порцию):
1 баночка натурального йогурта
1 спелый банан
1/4 яблока
3 ягоды замороженной ежевики
щепотка корицы
1 ч.л. меда или кленового сиропа (для сладкоежек ;))
Что делать:
Сложить все ингредиенты в блендер и как следует взбить) И наслаждаааться...