Психологическая страничка
Итак, третий понедельник - и третье упражнение.
Оно звучит так: "Не делайте предположений"
Как его выполнять: "Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать".
Это очень распространенная слабость. Мы предполагаем, строим гипотезы, и в итоге им верим. Друг не поздоровался с нами этим утром, и мы воображаем, что он на нас обижен. Для того, чтобы от этого избавиться нужно научиться вносить ясность, например, высказывая свои сомнения. Чтобы понять других, требуется умение задавать вопросы и желание услышать человека.
Нужно осознать, что наши предположения являются творениями нашей мысли. Как только гипотеа становится предметом веры ("Он на меня злится"), мы начинаем "давить" на другого своим поведением ("Я тоже его больше не люблю" или "Я должен заставить его полюбить меня снова"), и это становится источников нашей тревоги и стресса.
Поэтому эту неделю пробуем прямо задавать вопросы, говорить именно то, что мы хотим сказать - и смотреть как от такой прямоты и честности меняется мир вокруг.
(с) При подготовке поста использованы материалы журнала "Психология".
Оно звучит так: "Не делайте предположений"
Как его выполнять: "Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать".
Это очень распространенная слабость. Мы предполагаем, строим гипотезы, и в итоге им верим. Друг не поздоровался с нами этим утром, и мы воображаем, что он на нас обижен. Для того, чтобы от этого избавиться нужно научиться вносить ясность, например, высказывая свои сомнения. Чтобы понять других, требуется умение задавать вопросы и желание услышать человека.
Нужно осознать, что наши предположения являются творениями нашей мысли. Как только гипотеа становится предметом веры ("Он на меня злится"), мы начинаем "давить" на другого своим поведением ("Я тоже его больше не люблю" или "Я должен заставить его полюбить меня снова"), и это становится источников нашей тревоги и стресса.
Поэтому эту неделю пробуем прямо задавать вопросы, говорить именно то, что мы хотим сказать - и смотреть как от такой прямоты и честности меняется мир вокруг.
(с) При подготовке поста использованы материалы журнала "Психология".