Мой новый блог - приглашаю заинтересованных!
Оригинал взят у lucky_flyer в 90 дней вокруг света ).
Один мой клевый знакомый и тренер (ведущий актерского тренинга-коучинга, на котором я занимаюсь с февраля) начал любопытный эксперимент.
[Вот как он говорит об этом:]
"Я участвую в одном проектике и в течение 90 дней буду достигать 10 целей.
И чтобы не было возможности не делать, а страх лохануться перед значимыми людьми, это очень сильный мотиватор, я буду каждый день на своей стене вконаткте писать, что было сделано по каждой из 10 целей. Я на самом деле уже года 4 веду дневники по достижению целей. Но обычно я это делаю в тайне под 7 замками, даже от самых близких людей, а тут решить поэкспериментировать и достигать целей публично, чтобы все могли это видеть. Немного, конечно, стремно показывать всему миру все свои мысли и планы. Но это как минимум шаг в неизведанное и это захватывает дух!"
Я решила тоже замутить подобное. Последние пара лет были достаточно раздолбайскими и созерцательно-гедонистическими (да-да, те самые, в Москве)), если не считать небольшие периоды ударного вкалывания и пробования всего приглянувшегося :). Последние ж полгода я вообще на вольных хлебах и, по большому счету, в основном занимаюсь тем, что душа просит и что заставит многих разумных, взрослых, рациональных (тм) людей хмыкнуть с высоты своего чего-то там и повертеть у виска.
Я пару месяцев вела дневники с целями, чтобы приучить себя. Только одно дело - писать для себя. Другое - когда ты пишешь публично. Довольно не по себе это выставлять - именно, что ссыкотно, простите, как-то)) - но мне интересно проверить на себе эффект "целемарафона".
Это краткое описание целей моего 90-дневного марафона.
Сразу буду писать, что должно быть в результате. Оставляю за собой пока возможность что-то радикально поправлять (до 10 июля). Далее - уточнять формулировку и дополнять.
Это не все цели, но многое из этого требует от меня веры в себя. Потому что многие пункты - то, чего я боюсь, где я больше всего "стремаюсь" неудачи. И я намерена справиться с дурацкими фобиями
1. Научиться играть на гитаре ХОРОШО 10 любимых песен (+научиться самостоятельно настраивать гитару). В октябре я сыграю эти песни для друзей и на публику (это страх, но меня аж штырит от того, что я даю такое обещание! Мне придется его выполнить...)
2. Усилить занятия по вокалу и сольфеджио (координация голоса со слухом): к концу марафона я спою три песни на публику (как минимум одну я буду аккомпанировать себе на гитаре), для друзей. Минимум одну - на улице.
Спеть в караоке (мой большой страх, как и вообще петь на публику).
3. Сделать свой сайт-визитку (где будет размещено мое портфолио).
4. Запустить блог-сайт, идею которого я вынашиваю уже давно.
5. Языки:
- подтянуть английский до крепкого интермедиат + снять языковой барьер, общаться свободно
- освоить начальный уровень испанского языка (уметь общаться на простейшие темы).
6. Запустить курсы по журналистике бесплатные.
7. Быть в спортивной форме (да, я худая, но я хочу быть подтянутой, ловкой, выносливой, всегда в форме, легкой на подъем, ввести спорт и движение в свою жизнь каждодневно. К октябрю: пресс, подтянутые бедра, слегка накачанные руки.
8. Свозить маму в Москву (она никогда здесь не была, а ей уже 50).
9. Освоить фотоаппарат на начальном уровне. К октябрю - мини-выставка фото для друзей, в т.ч. здесь, в блоге :)
10. Снять пробную короткометражку (сценарий, режиссура, а вот монтаж - попрошу кого-нить) на камеру "зеркалки".
11. Написать два рассказа (результат и дальнейшая судьба - не важны, главное - сделать это). Их я вряд ли покажу, но обещаю честно признаться, сделала ли это.
12. Нарисовать 5 законченных рисунков. Итог - мини-выставка :) Сюда выставлю фотографии.
13. Хвосты: расправиться с хвостами, которые я так люблю себе навешивать. Глобальных у меня пока три.
__
Еще минимум раз в неделю я буду выбираться в парк на общую утреннюю раннюю зарядку в семь )
И - буду писать в блоге, во сколько легла и встала каждый день.)
А это - просто приятные наброски - они необязательны, просто чтоб были перед глазами:
1) полетать на параплане
2) покататься на скутере
3) Освоить планшет для рисования в компьютере
4) Подготовиться к автошколе: раз в неделю учиться водить машину
5) Научиться играть в покер
6) Научиться играть в шахматы
7) Сходить на уроки по плаванию
8) Начать готовиться к свадьбе уже! ))
9) проехать на велике минимум 5 интересных маршрутов Москвы
Прочесть:
1) Теорию аэродинамики
2) ПДД
3) Фотография
- Потому что энтузиазм во мне просыпается, когда я бросаю вызов самой себе. Нет ничего интереснее, чем проверять, где же твой предел... И преодолевать свои барьеры.Хочу, чтоб дух захватывало! Например, я и на вокал пошла потому, что мне все говорили: понимаешь, невозможно стать певицей, если ты не попадаешь ни в одну ноту, поешь не выше фа первой октавы и не занималась никогда этим до 23 лет. Сейчас я пою намного чище, слух у меня есть, голос - тоже. Итак: я хочу ... вызова самой себе
- мне будет очень стыдно, если я не выполню того, на что замахнулась ПУБЛИЧНО
- !!Некоторые цели направлены на то, чтобы вернуть себе интерес и уверенность в занятиях, которые я когда-то бросила.
- Гитара и пение: этого я боюсь особенно (многим не понять, но это моя фобия с детства), однако готова идти в этом дальше во что бы то ни стало. Посему можете уже заявиться в качестве гостей-слушателей на первую неделю октября - я ОБЕЩАЮ устроить мини-вечер у меня дома с моим "выступлением".
И еще пара важных причин:
- а еще хочу группу поддержки :) поддержите меня, пожалуйста. И буду счастлива, если кого-то мотивирую тоже!)
- может, кто-то из вас сможет помочь мне в преодолении какого-либо из моих страхов (ну или не одного даже...)) - пишите! Может быть, и я смогу ответить тем же или просто кому-то из вас помочь в преодолении ваших внутренних барьеров.
Вперед!
ПС: скорей всего, позже сокращу список до 10.
Один мой клевый знакомый и тренер (ведущий актерского тренинга-коучинга, на котором я занимаюсь с февраля) начал любопытный эксперимент.
[Вот как он говорит об этом:]
"Я участвую в одном проектике и в течение 90 дней буду достигать 10 целей.
И чтобы не было возможности не делать, а страх лохануться перед значимыми людьми, это очень сильный мотиватор, я буду каждый день на своей стене вконаткте писать, что было сделано по каждой из 10 целей. Я на самом деле уже года 4 веду дневники по достижению целей. Но обычно я это делаю в тайне под 7 замками, даже от самых близких людей, а тут решить поэкспериментировать и достигать целей публично, чтобы все могли это видеть. Немного, конечно, стремно показывать всему миру все свои мысли и планы. Но это как минимум шаг в неизведанное и это захватывает дух!"
Я решила тоже замутить подобное. Последние пара лет были достаточно раздолбайскими и созерцательно-гедонистическими (да-да, те самые, в Москве)), если не считать небольшие периоды ударного вкалывания и пробования всего приглянувшегося :). Последние ж полгода я вообще на вольных хлебах и, по большому счету, в основном занимаюсь тем, что душа просит и что заставит многих разумных, взрослых, рациональных (тм) людей хмыкнуть с высоты своего чего-то там и повертеть у виска.
Я пару месяцев вела дневники с целями, чтобы приучить себя. Только одно дело - писать для себя. Другое - когда ты пишешь публично. Довольно не по себе это выставлять - именно, что ссыкотно, простите, как-то)) - но мне интересно проверить на себе эффект "целемарафона".
Это краткое описание целей моего 90-дневного марафона.
Сразу буду писать, что должно быть в результате. Оставляю за собой пока возможность что-то радикально поправлять (до 10 июля). Далее - уточнять формулировку и дополнять.
Это не все цели, но многое из этого требует от меня веры в себя. Потому что многие пункты - то, чего я боюсь, где я больше всего "стремаюсь" неудачи. И я намерена справиться с дурацкими фобиями
1. Научиться играть на гитаре ХОРОШО 10 любимых песен (+научиться самостоятельно настраивать гитару). В октябре я сыграю эти песни для друзей и на публику (это страх, но меня аж штырит от того, что я даю такое обещание! Мне придется его выполнить...)
2. Усилить занятия по вокалу и сольфеджио (координация голоса со слухом): к концу марафона я спою три песни на публику (как минимум одну я буду аккомпанировать себе на гитаре), для друзей. Минимум одну - на улице.
Спеть в караоке (мой большой страх, как и вообще петь на публику).
3. Сделать свой сайт-визитку (где будет размещено мое портфолио).
4. Запустить блог-сайт, идею которого я вынашиваю уже давно.
5. Языки:
- подтянуть английский до крепкого интермедиат + снять языковой барьер, общаться свободно
- освоить начальный уровень испанского языка (уметь общаться на простейшие темы).
6. Запустить курсы по журналистике бесплатные.
7. Быть в спортивной форме (да, я худая, но я хочу быть подтянутой, ловкой, выносливой, всегда в форме, легкой на подъем, ввести спорт и движение в свою жизнь каждодневно. К октябрю: пресс, подтянутые бедра, слегка накачанные руки.
8. Свозить маму в Москву (она никогда здесь не была, а ей уже 50).
9. Освоить фотоаппарат на начальном уровне. К октябрю - мини-выставка фото для друзей, в т.ч. здесь, в блоге :)
10. Снять пробную короткометражку (сценарий, режиссура, а вот монтаж - попрошу кого-нить) на камеру "зеркалки".
11. Написать два рассказа (результат и дальнейшая судьба - не важны, главное - сделать это). Их я вряд ли покажу, но обещаю честно признаться, сделала ли это.
12. Нарисовать 5 законченных рисунков. Итог - мини-выставка :) Сюда выставлю фотографии.
13. Хвосты: расправиться с хвостами, которые я так люблю себе навешивать. Глобальных у меня пока три.
__
Еще минимум раз в неделю я буду выбираться в парк на общую утреннюю раннюю зарядку в семь )
И - буду писать в блоге, во сколько легла и встала каждый день.)
А это - просто приятные наброски - они необязательны, просто чтоб были перед глазами:
1) полетать на параплане
2) покататься на скутере
3) Освоить планшет для рисования в компьютере
4) Подготовиться к автошколе: раз в неделю учиться водить машину
5) Научиться играть в покер
6) Научиться играть в шахматы
7) Сходить на уроки по плаванию
8) Начать готовиться к свадьбе уже! ))
9) проехать на велике минимум 5 интересных маршрутов Москвы
Прочесть:
1) Теорию аэродинамики
2) ПДД
3) Фотография
- Потому что энтузиазм во мне просыпается, когда я бросаю вызов самой себе. Нет ничего интереснее, чем проверять, где же твой предел... И преодолевать свои барьеры.Хочу, чтоб дух захватывало! Например, я и на вокал пошла потому, что мне все говорили: понимаешь, невозможно стать певицей, если ты не попадаешь ни в одну ноту, поешь не выше фа первой октавы и не занималась никогда этим до 23 лет. Сейчас я пою намного чище, слух у меня есть, голос - тоже. Итак: я хочу ... вызова самой себе
- мне будет очень стыдно, если я не выполню того, на что замахнулась ПУБЛИЧНО
- !!Некоторые цели направлены на то, чтобы вернуть себе интерес и уверенность в занятиях, которые я когда-то бросила.
- Гитара и пение: этого я боюсь особенно (многим не понять, но это моя фобия с детства), однако готова идти в этом дальше во что бы то ни стало. Посему можете уже заявиться в качестве гостей-слушателей на первую неделю октября - я ОБЕЩАЮ устроить мини-вечер у меня дома с моим "выступлением".
И еще пара важных причин:
- а еще хочу группу поддержки :) поддержите меня, пожалуйста. И буду счастлива, если кого-то мотивирую тоже!)
- может, кто-то из вас сможет помочь мне в преодолении какого-либо из моих страхов (ну или не одного даже...)) - пишите! Может быть, и я смогу ответить тем же или просто кому-то из вас помочь в преодолении ваших внутренних барьеров.
Вперед!
ПС: скорей всего, позже сокращу список до 10.