Йога дарит нам не только здоровье и спокойствие ума, но и всенарастающее ощущение счастья и гармонии с самим собой и окружающим миром. Практика дает нам возможность находиться “здесь и сейчас”, различать наши истинные и навязанные извне желания, видеть в каждом человеке и ситуации милосердного учителя.
Когда мы говорили о йоге в целом и о хатха-йоге, то упомянули, что дисциплина и самоконтроль - это первые шаги в практике. Именно эти две составляющие необходимы нам для того, чтобы добиться результатов, о которых было сказано выше.
В Йога-сутрах мудрец Патанджали описывает восемь ступеней, которые ведут к реализации и достижению главной цели йоги. Практика этих восьми ступеней получила название Аштанга йога - йога восьми ступеней.
Читать дальше ->