Бен, это Данила. Ай нид хелп

[lucifier]

Кто-нибудь знает, как сломать режим дня, при котором заснуть раньше 2-х ночи вообще не получается, при том, что вставать приходится в 7 утра. И так изо дня в день. Снотворное мож какое?

Хотелось бы засыпать хотя бы в двенадцать.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Comments

[lucifier]

вот это собираюсь попробовать: http://www.evalar.ru/ru/consumer/production/parameter/?id_4=55

[farnhamthedrunk]

Перестать вставать в 7 утра. Поменять работу, например.

[lucifier]

Вариант, конечно. Но ипотеку за меня кто будет платить?

[farnhamthedrunk]

Крепостное право, оно такое...

[blackinmind]

Такая ж байда.
Только с учетом расположения офиса, у меня вообще подъем в 6.

[lucifier]

В статьях "from owl 2 lark" рекомендуют начать вставать в 5 и делать то, что делаешь с 23 до 02, с утра.
Но я никак не могу набраться смелости..

[blackinmind]

Да меня уволят, если я в 5 начну смотреть "Игры престолов" под пиво )

[lucifier]

А наушники - не помогут?

зы. Их всего-то 10 серий пока.

[koshkinssak]

пиво?

[blackinmind]

не помогает

[lucifier]

Завести гидробудильник?

[koshkinssak]

не самый плохой вариант

[anfysa]

Пару часов до желаемого времени засыпания проводить на свежем воздухе.
Стакан теплого молока.
Вечерняя физическая нагрузка.
Чтение перед сном книг, а не интернет.
Если все это не поможет (в чем я сомневаюсь) - то тогда уже снотворное.
А, как вариант могу еще предложить рождение еще одного ребенка. :)

[longlink]

полностью согласен.
и ложиться спать пораньше.

[lucifier]

Разумно, спасибо.