Отрывки из книги Сьюзен Форвард "Мужчины, которые ненавидят женщин,,,"
Оригинал взят у anaspara в Отрывки из книги Сьюзен Форвард "Мужчины, которые ненавидят женщин,,,"
Как мы уже говорили ранее, мизогинные отношения могут вызывать привыкание, и чем более отравляющими были эти отношения, тем труднее эмоционально освободиться от них. Точно так же как с наркотиком - чем сильнее наркотик, тем более высокая синусоида, тем труднее освободиться от зависимости.
Вы можете сопротивляться желанию вернуть вашего партнера. Сосредоточьтесь на поведении вашего партнера или на нескольких конкретных сценах, когда ваш партнер вел себя с вами особенно ужасно. Вспомните в своем сознании лицо, голос, вспомните как можно больше его слов. И самое главное, припомните, что вы в тот момент чувствовали. А теперь спросите себя - хотели бы вы это пережить еще раз?
Конец отношений равносилен смерти близкого человека. Это смерть ваших надежд, образа жизни, ощущения части целого. И как любую смерть, ее следует оплакать. Если вы не оплачете расставание, все снова вернется. Войти, плачьте, кричите, бейте кулаками по подушкам, но, самое главное, мобилизуйте любую помощь, поддержку, утешение, дружбу, которые только сможете найти. Помните, просить о помощи - это не признак слабости. Слабость - это уступить старым внутренним голосам, которые осуждают вас за то, что вам было плохо.
Одновременно со всем этим происходит нечто новое и удивительное. Вдруг оказывается, что вам больше не нужно оправдываться, объяснять, извиняться. Вы можете принимать решения без паники или страха перед реакцией вашего бывшего партнера.
Каждая из тех женщин, которые долгое время была в мизогинных отношениях, должна совершить бартерную сделку: отдать часть себя в обмен на мир в доме. Возможно, вам пришлось бросить или замедлить обещающую карьеру, академические достижения или другие виды заниятий, которые ваш партнер не одобрял. Возможно, вам также пришлось отказаться от дорогих вам людей, потому что ваш партнер ревновал к ним или видел в них угрозу. Насколько удивительно вы себя ощутите, когда поймете, что вам больше ничего не мешает вернуть себе все, что было когда-то дорого! Отравляющие отношения забирают огромное количество энергии. Напряженность и конфликты истощают силы.
У всех нас есть фундаментальное стремление приблизиться к другому человеку и найти свою пару. Однако быть частью пары вовсе не означает ограничивать свой мир или утратить часть себя самой.
Старые модели поведения не исчезают за одну ночь. Изменения - это всегда два шага вперед и один шаг назад.
Многие женщины, пережившие мизогинные отношения, задают себе вопрос: «Как я смогу начать доверять мужчине снова?». Я объясняю им, что дело не в том, чтобы доверять или не доверять ему, главное доверие проистекает из убеждения, что вы справитесь со всем, что бы ни обрушила на вас жизнь.
Помните, мизогин - это человек, которому нужно контролировать женщину. Он делает это агрессивно, он использует угрозы и критику, принижает женщину, разрушает ее веру в себя, расшатывая ее внутреннее равновесие непредсказуемыми колебаниями от нежности к ярости.
Самый чудесный подарок, который вы можете сделать себе и мужчине, которого вы полюбите, - ваше ощущение собственной ценности, ожидание любви и доброго отношения.
*****
Сама книга для скачивания:
На русский язык книга "Когда любовь - это ненависть. Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят" переведена и опубликована в Живом Журнале stellkind.
Ссылка на книгу: http://accion-positiva.ucoz.es/load/gaslight/sjuzan_forvard/3-1-0-102
Как мы уже говорили ранее, мизогинные отношения могут вызывать привыкание, и чем более отравляющими были эти отношения, тем труднее эмоционально освободиться от них. Точно так же как с наркотиком - чем сильнее наркотик, тем более высокая синусоида, тем труднее освободиться от зависимости.
Вы можете сопротивляться желанию вернуть вашего партнера. Сосредоточьтесь на поведении вашего партнера или на нескольких конкретных сценах, когда ваш партнер вел себя с вами особенно ужасно. Вспомните в своем сознании лицо, голос, вспомните как можно больше его слов. И самое главное, припомните, что вы в тот момент чувствовали. А теперь спросите себя - хотели бы вы это пережить еще раз?
Конец отношений равносилен смерти близкого человека. Это смерть ваших надежд, образа жизни, ощущения части целого. И как любую смерть, ее следует оплакать. Если вы не оплачете расставание, все снова вернется. Войти, плачьте, кричите, бейте кулаками по подушкам, но, самое главное, мобилизуйте любую помощь, поддержку, утешение, дружбу, которые только сможете найти. Помните, просить о помощи - это не признак слабости. Слабость - это уступить старым внутренним голосам, которые осуждают вас за то, что вам было плохо.
Одновременно со всем этим происходит нечто новое и удивительное. Вдруг оказывается, что вам больше не нужно оправдываться, объяснять, извиняться. Вы можете принимать решения без паники или страха перед реакцией вашего бывшего партнера.
Каждая из тех женщин, которые долгое время была в мизогинных отношениях, должна совершить бартерную сделку: отдать часть себя в обмен на мир в доме. Возможно, вам пришлось бросить или замедлить обещающую карьеру, академические достижения или другие виды заниятий, которые ваш партнер не одобрял. Возможно, вам также пришлось отказаться от дорогих вам людей, потому что ваш партнер ревновал к ним или видел в них угрозу. Насколько удивительно вы себя ощутите, когда поймете, что вам больше ничего не мешает вернуть себе все, что было когда-то дорого! Отравляющие отношения забирают огромное количество энергии. Напряженность и конфликты истощают силы.
У всех нас есть фундаментальное стремление приблизиться к другому человеку и найти свою пару. Однако быть частью пары вовсе не означает ограничивать свой мир или утратить часть себя самой.
Старые модели поведения не исчезают за одну ночь. Изменения - это всегда два шага вперед и один шаг назад.
Многие женщины, пережившие мизогинные отношения, задают себе вопрос: «Как я смогу начать доверять мужчине снова?». Я объясняю им, что дело не в том, чтобы доверять или не доверять ему, главное доверие проистекает из убеждения, что вы справитесь со всем, что бы ни обрушила на вас жизнь.
Помните, мизогин - это человек, которому нужно контролировать женщину. Он делает это агрессивно, он использует угрозы и критику, принижает женщину, разрушает ее веру в себя, расшатывая ее внутреннее равновесие непредсказуемыми колебаниями от нежности к ярости.
Самый чудесный подарок, который вы можете сделать себе и мужчине, которого вы полюбите, - ваше ощущение собственной ценности, ожидание любви и доброго отношения.
*****
Сама книга для скачивания:
На русский язык книга "Когда любовь - это ненависть. Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят" переведена и опубликована в Живом Журнале stellkind.
Ссылка на книгу: http://accion-positiva.ucoz.es/load/gaslight/sjuzan_forvard/3-1-0-102