Чтобы высыпаться нужно вставать вовремя (решение проблемы)

[luchnik76]

У меня последние несколько месяцев, не то что бы проблема, но неудобство. В рабочие дни сплю где-то по 5,5 - 7,5 часов и вообщем высыпаюсь. На выходных могу проспать до 11-12 (часов 10-12), и потом полусонный. Думал причина в том, что устаю не досыпаю в рабочие дни, но сегодня нашел картинку.



Есть подозрения, что в рабочие дни я просыпаюсь "правильно" в конце одного из циклов (который длится в среднем 1,5 часа). В выходные просыпаюсь, видимо, неправильно.
Попробую на следующие выходные проверить.