Мой взгляд на подготовку к родам.
Моя подруга ждет ребенка. Звонит мне , рассказывает, что с ней происходит, советуется. Слушаю ее и себя вижу и вспоминаю, как я проживала это время. Много всего было... Ну вот что бы я ей посоветовала, что я вынесла для себя из своего опыта.
Подготовка.
1 -гулять на воздухе. В парке, на море (идеально). Природа заряжает качественной эфирной энергией, чистой и здоровой. Особенно море - обожаю его. Море- лекарь и друг для души и тела. Очень здорово на море делать гимнастику. Медитировать. Дышать. Просто гулять и размышлять о прекрасном и вечном. Море забирает негатив и наполняет радостью, покоем и силами. В парке хорошо общаться с красивыми стройными деревьями, мне нравятся особенно сосна, ель, береза, липа, орех грецкий.
Прижимаешься к дереву руками и постой отдохни, услышь его ток жизненных сил, поговори с ним, попроси дать тебе здоровья и крепости. Хорошо, если это весна,- подойди к цветущему дереву и расскажи , как это- быть женщиной, носить ребенка и оно расскажет тебе- как это- быть деревом в цвету.
Беременной женщине открыто мироздание, нужно только прислушаться и найти в себе эту способность - слышать жизнь внутри и вокруг себя.
Крепкие, здоровые деревья отзывчивы- почувствуешь покалывание, энергию в руках и общение.
Гулять надо довольно много- завести себе ежедневный ритуал и независимо от погоды идти и наслаждаться движением и кислородом.
Разговаривать с малышом. Рассказывать ему, как прекрасен наш мир, как ты его любишь и каким он будет. Вообще разговаривать, общаться с малышом внутри нужно как можно чаще. Направлять ему свое внимание и любовь.
2 есть то что хочется. Так же советуют очищаться во время беременности. ( Очищать кишечник.) А желательно еще -до беременности. Можно делать разгрузочные дни - раз в неделю. Прислушиваться -чего действительно хочется и сколько.
Следить за полноценным рационом. Хорошо добавить в рацион семена конопли и льна. В них много полезных необходимых жирных кислот для развития мозга малыша. А также лен- по пол .ч.л. в день- поможет наладить регулярный стул. Я еще пила свежевыжатые соки (яблоко, морковь, свекла - 4 -2 - 0,5) по пол стакана в день периодами. Сухофрукты помогают- инжир, курага, чернослив. Хурма- тоже классно.
Для пополнения кальцием - ешь кунжут, мак, зелень.
3- утром делать зарядку. Это дас вам с малышом необходимую эфирную энергию. Растяжка, суставная, для таза движения. Сидя- бабочка. и др. женские. Приседания обязательно. Это самое важное упражнение для мышц женских. Плавание хорошо. В воде гимнастика. Только в хорошем чистом бассейне и когда народу мало.
Очень важно научиться расслабляться. Управлять своим телом осознанно.
Снимать боль научиться. Освоить дыхание для этого простое. Сосредоточиться на какой то части тела, набрать воздух в легкие и выдохнуть в то место. Медленно, внимательно, почувствовать как энергия пошла из легких теплом наполнила место внимания, расширила его, согрела, сделала невесомым , сняла боль. Сделать эти упражнения, эту медитативную практику регулярной, получить опыт взаимодействия с телом в разных условиях. Когда что то отвлекает, кто то смотрит. Научиться погружаться в себя, чувствовать себя и работать с собой. Эта техника- великолепно снимает боль при схватках. В сочетании со свободным движением по потребности тела.
Идеально направлять не просто энергию, а белый свет - энергию любви в матку и вниз, наполняя малыша светом , очищая, защищая и питая во время беременности и снимая боль и напряжение- во время родов. Мне эта техника помогла идеально в 3 родах. Это и мягкое движение, раскачивания таза восьмеркой, в положении наклонясь с опорой раскачивания всем корпусом взад-вперед .
Очень важно в родах - максимально расслабить мышцы лица, рот(!!!), губы, язык, шею, плечевой пояс... Расслабленные мышцы рта напрямую расслабляют и открывают шейку матки. И плюс направлять туда дыхание-энергию-тепло- свет, представлять , что там распускается прекрасный цветок, раскрывается ... Это очень хорошо открывает шейку- быстро и безболезненно.
Вот что я почувствовала в родах - направляя белый свет, растворяешь боль абсолютно, даже очень сильную , только надо научиться, потренироваться до этого- иметь практику.
В беременность тоже хорошо делать такие движения- спонтанные, послушать тело и начать медленно двигаться, перетекая из одного положения-в другое. Вот как в тайци-цюань. Кстати рекомендую- прекрасная техника работает с телом и энергией, помогает раскрыться женщине, узнать и услышать свое тело и свои энергии.
4- надо обязательно молиться. Каждый день -утром и вечером. Как вы будете это делать- дело ваше, православная молитва, медитация, но призывание сил света, святых покровителей, открытие Бога в себе- невозможно переоценить значение этих действий, особенно для беременной женщины, когда ты формируешь в себе не только тело будущего человека, но и душу его ткешь как драгоценный ковер из мыслей своих, слов и поступков. Я писала об учении Айванхова, по тегам эзотерика и Айванхов, ты можешь найти здесь в моем журнале.
5- окружать себя прекрасным, добрым, мудрым и чистым. Слушать хорошую классическую музыку. Просто красивую музыку для души. Быть на выставках. Читать мудрые, хорошие книги. Общаться с умными мудрыми людьми. Твоими хорошими друзьями. С гармоничными семьями, в которых уже есть дети. Рисовать , лепить, шить" приданное", вкладывая в ткань и вещь свою любовь и нежность, хорошие мысли и пожелания своему малышу. Из всего этого ты делаешь душу своего малыша.
Избегай больших скоплений народа, толпы, завистливых, злых глаз,
избегай зомби-курсов для беременных, где тебя запугают и расскажут всякие страшилки о родах в роддоме и много всякого непотребства.
Я знаю, как женщина заслужила родить, своею беременностью и жизнью до этого, так оно и будет. Хоть дома, хоть в роддоме. С небольшими вариациями.
Быть осведомленной о своих правах и гармоничном течении беременности и родов - необходимо и важно мягко, по женски, лаской, хитростью добиваться своих прав- для себя и своего малыша. И конечно быть в потоке любви и света- это сгармонизирует всех присутствующих и все будет так как надо.
6- ни о чем не волноваться и быть счастливой !!! Да важно. Порою кажется, что есть проблемы( а может и есть), дела, люди которые требуют твоего вмешательства, твоих нервов... Нет. Ничего нет важнее быть в гармонии. И твои нервы впоследствии скажутся на родах и на малыше. Есть мнение, что" колики" у ребена носят характер именно нервный, т.е. если мама спокойна носила и рожала , то коликов не бывает, либо они очень мягкие. Вот ,кстати, от них очень помогает валериана, она снимает спазмы в кишечнике и мягко успоаивает. Пол таблетки, снять оболочку оранжевую, растереть между двух ложек , разбавить молоком своим и дать малышу, вскоре он успокоится. Забудь обо всем кроме себя и малыша- решиться все и без тебя.
Хорошо, если ты крещенная, взять благословение на роды у священника, регулярно в беременность исповедоваться и причащаться. Все таки, что ни говорят, а церковь свою работу выполняет хорошо, в православии тоже много света, главное не замыкаться в своей гордыне, а принять помощь и молиться. Эта практика- самый простой и эффективный для простого человека способ быть в Боге, очиститься от всяких обид, претензий, гордыни, жить в благости и мире со своей душой. А для беременной это просто спасение- очистить душу свою перед родами. А лучше конечно и перед зачатием быть в благодати и начать воцерковление. Это никак не помешает медитациям и управлению энергиями,- наоборот поможет тебе почувствовать и усилит тебя.
Пока это основное. Что вспомню- допишу позже. Бог с тобой!
Подготовка.
1 -гулять на воздухе. В парке, на море (идеально). Природа заряжает качественной эфирной энергией, чистой и здоровой. Особенно море - обожаю его. Море- лекарь и друг для души и тела. Очень здорово на море делать гимнастику. Медитировать. Дышать. Просто гулять и размышлять о прекрасном и вечном. Море забирает негатив и наполняет радостью, покоем и силами. В парке хорошо общаться с красивыми стройными деревьями, мне нравятся особенно сосна, ель, береза, липа, орех грецкий.
Прижимаешься к дереву руками и постой отдохни, услышь его ток жизненных сил, поговори с ним, попроси дать тебе здоровья и крепости. Хорошо, если это весна,- подойди к цветущему дереву и расскажи , как это- быть женщиной, носить ребенка и оно расскажет тебе- как это- быть деревом в цвету.
Беременной женщине открыто мироздание, нужно только прислушаться и найти в себе эту способность - слышать жизнь внутри и вокруг себя.
Крепкие, здоровые деревья отзывчивы- почувствуешь покалывание, энергию в руках и общение.
Гулять надо довольно много- завести себе ежедневный ритуал и независимо от погоды идти и наслаждаться движением и кислородом.
Разговаривать с малышом. Рассказывать ему, как прекрасен наш мир, как ты его любишь и каким он будет. Вообще разговаривать, общаться с малышом внутри нужно как можно чаще. Направлять ему свое внимание и любовь.
2 есть то что хочется. Так же советуют очищаться во время беременности. ( Очищать кишечник.) А желательно еще -до беременности. Можно делать разгрузочные дни - раз в неделю. Прислушиваться -чего действительно хочется и сколько.
Следить за полноценным рационом. Хорошо добавить в рацион семена конопли и льна. В них много полезных необходимых жирных кислот для развития мозга малыша. А также лен- по пол .ч.л. в день- поможет наладить регулярный стул. Я еще пила свежевыжатые соки (яблоко, морковь, свекла - 4 -2 - 0,5) по пол стакана в день периодами. Сухофрукты помогают- инжир, курага, чернослив. Хурма- тоже классно.
Для пополнения кальцием - ешь кунжут, мак, зелень.
3- утром делать зарядку. Это дас вам с малышом необходимую эфирную энергию. Растяжка, суставная, для таза движения. Сидя- бабочка. и др. женские. Приседания обязательно. Это самое важное упражнение для мышц женских. Плавание хорошо. В воде гимнастика. Только в хорошем чистом бассейне и когда народу мало.
Очень важно научиться расслабляться. Управлять своим телом осознанно.
Снимать боль научиться. Освоить дыхание для этого простое. Сосредоточиться на какой то части тела, набрать воздух в легкие и выдохнуть в то место. Медленно, внимательно, почувствовать как энергия пошла из легких теплом наполнила место внимания, расширила его, согрела, сделала невесомым , сняла боль. Сделать эти упражнения, эту медитативную практику регулярной, получить опыт взаимодействия с телом в разных условиях. Когда что то отвлекает, кто то смотрит. Научиться погружаться в себя, чувствовать себя и работать с собой. Эта техника- великолепно снимает боль при схватках. В сочетании со свободным движением по потребности тела.
Идеально направлять не просто энергию, а белый свет - энергию любви в матку и вниз, наполняя малыша светом , очищая, защищая и питая во время беременности и снимая боль и напряжение- во время родов. Мне эта техника помогла идеально в 3 родах. Это и мягкое движение, раскачивания таза восьмеркой, в положении наклонясь с опорой раскачивания всем корпусом взад-вперед .
Очень важно в родах - максимально расслабить мышцы лица, рот(!!!), губы, язык, шею, плечевой пояс... Расслабленные мышцы рта напрямую расслабляют и открывают шейку матки. И плюс направлять туда дыхание-энергию-тепло- свет, представлять , что там распускается прекрасный цветок, раскрывается ... Это очень хорошо открывает шейку- быстро и безболезненно.
Вот что я почувствовала в родах - направляя белый свет, растворяешь боль абсолютно, даже очень сильную , только надо научиться, потренироваться до этого- иметь практику.
В беременность тоже хорошо делать такие движения- спонтанные, послушать тело и начать медленно двигаться, перетекая из одного положения-в другое. Вот как в тайци-цюань. Кстати рекомендую- прекрасная техника работает с телом и энергией, помогает раскрыться женщине, узнать и услышать свое тело и свои энергии.
4- надо обязательно молиться. Каждый день -утром и вечером. Как вы будете это делать- дело ваше, православная молитва, медитация, но призывание сил света, святых покровителей, открытие Бога в себе- невозможно переоценить значение этих действий, особенно для беременной женщины, когда ты формируешь в себе не только тело будущего человека, но и душу его ткешь как драгоценный ковер из мыслей своих, слов и поступков. Я писала об учении Айванхова, по тегам эзотерика и Айванхов, ты можешь найти здесь в моем журнале.
5- окружать себя прекрасным, добрым, мудрым и чистым. Слушать хорошую классическую музыку. Просто красивую музыку для души. Быть на выставках. Читать мудрые, хорошие книги. Общаться с умными мудрыми людьми. Твоими хорошими друзьями. С гармоничными семьями, в которых уже есть дети. Рисовать , лепить, шить" приданное", вкладывая в ткань и вещь свою любовь и нежность, хорошие мысли и пожелания своему малышу. Из всего этого ты делаешь душу своего малыша.
Избегай больших скоплений народа, толпы, завистливых, злых глаз,
избегай зомби-курсов для беременных, где тебя запугают и расскажут всякие страшилки о родах в роддоме и много всякого непотребства.
Я знаю, как женщина заслужила родить, своею беременностью и жизнью до этого, так оно и будет. Хоть дома, хоть в роддоме. С небольшими вариациями.
Быть осведомленной о своих правах и гармоничном течении беременности и родов - необходимо и важно мягко, по женски, лаской, хитростью добиваться своих прав- для себя и своего малыша. И конечно быть в потоке любви и света- это сгармонизирует всех присутствующих и все будет так как надо.
6- ни о чем не волноваться и быть счастливой !!! Да важно. Порою кажется, что есть проблемы( а может и есть), дела, люди которые требуют твоего вмешательства, твоих нервов... Нет. Ничего нет важнее быть в гармонии. И твои нервы впоследствии скажутся на родах и на малыше. Есть мнение, что" колики" у ребена носят характер именно нервный, т.е. если мама спокойна носила и рожала , то коликов не бывает, либо они очень мягкие. Вот ,кстати, от них очень помогает валериана, она снимает спазмы в кишечнике и мягко успоаивает. Пол таблетки, снять оболочку оранжевую, растереть между двух ложек , разбавить молоком своим и дать малышу, вскоре он успокоится. Забудь обо всем кроме себя и малыша- решиться все и без тебя.
Хорошо, если ты крещенная, взять благословение на роды у священника, регулярно в беременность исповедоваться и причащаться. Все таки, что ни говорят, а церковь свою работу выполняет хорошо, в православии тоже много света, главное не замыкаться в своей гордыне, а принять помощь и молиться. Эта практика- самый простой и эффективный для простого человека способ быть в Боге, очиститься от всяких обид, претензий, гордыни, жить в благости и мире со своей душой. А для беременной это просто спасение- очистить душу свою перед родами. А лучше конечно и перед зачатием быть в благодати и начать воцерковление. Это никак не помешает медитациям и управлению энергиями,- наоборот поможет тебе почувствовать и усилит тебя.
Пока это основное. Что вспомню- допишу позже. Бог с тобой!