Вы на диете? Ешьте лапшу!
Оказывается, включать лапшу в свой рацион во время похудения не только можно, но и нужно. Ведь что означает традиционная диета? Если отбросить рекламные обещания - это постоянное самоограничение, быстрая утомляемость, плохое настроение, упадок сил и дряблые мышцы.
Почему? От нехватки углеводов! Большинство диет настаивает на отказе от мучного.
«Лишенный углеводов организм начинает использовать в качестве источника энергии жиры и белки из собственных тканей и мышц», - говорит призер Чемпионата Европы по фитнесу Сергей Оленев.В итоге мышцы просто «усыхают» - их объем сокращается если не фактически, то зрительно. «В результате нарушаются обменные процессы. А это значит, что вы уже, можно сказать, совсем ничего не едите, а все равно не худеете, - говорит спортсмен. - К тому же недостаток углеводов приводит к нарушению концентрации внимания, повышенной утомляемости и просто к снижению настроения».
Почему? От нехватки углеводов! Большинство диет настаивает на отказе от мучного.
«Лишенный углеводов организм начинает использовать в качестве источника энергии жиры и белки из собственных тканей и мышц», - говорит призер Чемпионата Европы по фитнесу Сергей Оленев.В итоге мышцы просто «усыхают» - их объем сокращается если не фактически, то зрительно. «В результате нарушаются обменные процессы. А это значит, что вы уже, можно сказать, совсем ничего не едите, а все равно не худеете, - говорит спортсмен. - К тому же недостаток углеводов приводит к нарушению концентрации внимания, повышенной утомляемости и просто к снижению настроения».