диета моделей-миф!
в формспринге меня постоянно спрашивают про диеты.я долго собиралась с мыслями и решила пост написать.)))
начнем с того,что все диеты моделей-это миф.как правило моделями становятся девушки определенной конституции.в противном случае придется очень сложно,причем не так сложно похудеть,как удержать вес!в модельных кулуарах даже шутки ходят про то как модели любят пожрать).и первое ,что спрашивают девочки придя на работу : "а кормить будут?" )))
я всю жизнь вешу 52 кг при росте 176 см.
мой минимум был 48 кг и тогда я выглядела вот так )))
я никогда не сидела на диетах.просто в один момент поняла,что не люблю мясо.нет,я его ем иногда:в супах,например.или манты люблю из баранины.а вообще, люблю простую пищу:свежие овощи,фрукты,рыба на гриле,морепродукты,желательно все в собственном соку.терпеть не могу салаты типа оливье и селедки под шубой и прочие майонезные вещицы,в том числе и салат цезарь.очень люблю итальянскую кухню и не отказываю себе в этом удовольствии!я вообще в удовольствиях стараюсь себе не отказывать))).если масло,то оливковое.соль и сахар не ем,не люблю.чай пью зеленый.из алкоголя-белое вино.кофе без кофеина и только старбакс(поэтому редко).сладкое не люблю.и лет 5 занимаюсь спортом регулярно(минимум 2 раза в неделю).и да,я 100 процентный чревоугодник.
в беременность мои вкусовые пристрастия изменились.сначала я начала есть мясо(которое теперь снова не люблю),потом мне оч хотелось кофе(пила без кофеина),который я никогда не пила,затем я начала жрать сладости в диком колличестве.за все это время я поправилась где то на 15 кг.в роддоме осталось 6 или 7 точно не помню.сейчас я вешу 58 кг.ну и планирую с лишними распрощаться к лету.как вы понимаете,не путем диет.
например,то ,что я ела сегодня:
завтрак: мюсли с молоком,омлет из 2 яиц с томатами и сыром,2 тоста,арбуз,чай
обед:суп из тыквы
ужин:салат из капусты ,огурцов ,помидоров,печеный картофель,куриный шашлык манго фреш
чаще вечерами ем рыбу.днем могу съесть фрукты.и иногда злоупотребляю панкейками.
и я убеждена в том,что активный образ жизни решает проблемы толстой жопы)
ps нуа тем,кто хочет быть похожим на "девушек с обложки" предлагаю не загоняться!тк природные данные ,доведенные до совершенства фотошопом,дают эффект,которого сложно добиться в реальной жизни.главное гармония! :)
начнем с того,что все диеты моделей-это миф.как правило моделями становятся девушки определенной конституции.в противном случае придется очень сложно,причем не так сложно похудеть,как удержать вес!в модельных кулуарах даже шутки ходят про то как модели любят пожрать).и первое ,что спрашивают девочки придя на работу : "а кормить будут?" )))
я всю жизнь вешу 52 кг при росте 176 см.
мой минимум был 48 кг и тогда я выглядела вот так )))
я никогда не сидела на диетах.просто в один момент поняла,что не люблю мясо.нет,я его ем иногда:в супах,например.или манты люблю из баранины.а вообще, люблю простую пищу:свежие овощи,фрукты,рыба на гриле,морепродукты,желательно все в собственном соку.терпеть не могу салаты типа оливье и селедки под шубой и прочие майонезные вещицы,в том числе и салат цезарь.очень люблю итальянскую кухню и не отказываю себе в этом удовольствии!я вообще в удовольствиях стараюсь себе не отказывать))).если масло,то оливковое.соль и сахар не ем,не люблю.чай пью зеленый.из алкоголя-белое вино.кофе без кофеина и только старбакс(поэтому редко).сладкое не люблю.и лет 5 занимаюсь спортом регулярно(минимум 2 раза в неделю).и да,я 100 процентный чревоугодник.
в беременность мои вкусовые пристрастия изменились.сначала я начала есть мясо(которое теперь снова не люблю),потом мне оч хотелось кофе(пила без кофеина),который я никогда не пила,затем я начала жрать сладости в диком колличестве.за все это время я поправилась где то на 15 кг.в роддоме осталось 6 или 7 точно не помню.сейчас я вешу 58 кг.ну и планирую с лишними распрощаться к лету.как вы понимаете,не путем диет.
например,то ,что я ела сегодня:
завтрак: мюсли с молоком,омлет из 2 яиц с томатами и сыром,2 тоста,арбуз,чай
обед:суп из тыквы
ужин:салат из капусты ,огурцов ,помидоров,печеный картофель,куриный шашлык манго фреш
чаще вечерами ем рыбу.днем могу съесть фрукты.и иногда злоупотребляю панкейками.
и я убеждена в том,что активный образ жизни решает проблемы толстой жопы)
ps нуа тем,кто хочет быть похожим на "девушек с обложки" предлагаю не загоняться!тк природные данные ,доведенные до совершенства фотошопом,дают эффект,которого сложно добиться в реальной жизни.главное гармония! :)