(no subject)
Сегодня про удовольствие. Внезапно оказалось сложно писать на эту тему. Мне кажется что только ленивый не написал насколько это важно получать от жизни удовольствие, начиная с Фрейда. Все популярные психологические или околопсихологические книги так или иначе раскрывают эту тему. И я слабо понимаю что я могу тут ещё дополнить. Хотя....
Я зайду с другого краю. Увлекшись идеей, что мы должны быть положительными, думать только о хорошем, всех прощать, быть всепонимающими и твердить аффирмации заряженные только положительный результат, мы ещё больше загоняем так называемые "негативные" эмоции в тень. В итоге загоняем себя в ловушку я просветлен и поэтому не злюсь, всех прощаю и получаю удовольствие от каждого мгновения жизни питаясь праной. И по мне это мало чем отличается от синдрома хорошей девочки или хорошего мальчика. Это одна крайность в которую нас кидает.
Есть и другая крайность, когда мы погружаемся в пучину страдания, везде видим исключительно ущемление наших прав, нарушение своих границ. И выражаем злость, обиду, ярость по поводу и без. Отстаивая права там где можно просто договориться.
Фишка в том, что нет правильных или неправильных эмоций. Все эмоции это маркеры того что с нами происходит, того что нас цепляет. И тут вопрос в том мы управляем эмоциями или они нами. Чем больше мы что-то подавляем, тем это больше рано или поздно будет прорываться через наше тело, через ситуации, через отношения. И моя задача как специалиста научить вас понимать ваши эмоции, осознавать их и быть с ними в согласии.
При чем тут удовольствие спросите вы? При том что тогда у удовольствия появляется пространство куда оно может прийти. И тогда удовольствие становится естественным с заботой о себе и с позволением быть в жизни очень разным эмоциям и чувствам.
Ну и чтобы не плодить сущности сразу второй текст, как развитие первой части.
Почитав тексты коллег и участников марафона про удовольствие в самом широком спектре этого слова в очередной раз осознала почему мне так тяжело дался предыдущий текст. И буду честна, если бы не дедлайн и режим на вылет, я так бы его и не написала.
Осознание увы грустное. Я конечно работаю с собой в этом вопросе, но те кто знает меня давно в курсе моих особенностей. С отдыхать и наслаждаться у меня сложности.
Я только учусь правильно лениться, отдыхать, наслаждаться, чувствовать свой ритм жизни, а не жить в режиме быстрее, выше, успешнее, совершеннее и т.п.
Как говорит Чеширский кот Алисе: «Чтобы оставаться на месте нужно бежать со всех ног, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!».
Эту фразу очень любят маркетологи и коучи, но только они не учитывают контекст автора книги, а еще нам как-то с детства не рассказывают, а как оно просто побыть в контакте с самим собой. В итоге наша жизнь превращается в бег белки в колесе, только цели разные от вполне понятных материальных до высокодуховных.
Мне очень грустно и немного обидно за себя, что я до сих пор за любой момент просто посидеть потупить с чашкой чая в окно и ни о чем не думать или просто порисовать, не шедевр, а каляки-маляки или почитать книгу, которая просто меня развеселит, а не нужна для развития или по работе сначала энн минут буду договариваться со своими голосами в голове, которые родом из детства, где любое ничего неделание было просто недопустимо, всегда находилось чем я должна быть занята.
Я очень долго в своей жизни ехала на слове "надо" и силе воли, так что теперь оное слово у меня вызывает бунт, даже если я понимаю всю необходимость какого-то действия. В итоге к своим уже зрелым годам в личной работе с психологом, я вдруг с грустью обнаружила, что хотеть и по настоящему наслаждаться я так и не научилась, а вот с выгоранием познакомилась.
Пока весь процесс с хочу и надо, с отдыхом и правильной ленью напоминает в моей жизни борьбу, а я маленькими шагами, бережно и аккуратно превращаю это в спокойное умение договариваться, находить золотую середину и расслабленное чувствование себя, мира и движения в согласии с собой, в том числе и через принятие этого факта.
Вот такой немного грустный пост у меня вышел. Хотела про удовольствие в радостном ключе, а получилось... как получилось.
Я зайду с другого краю. Увлекшись идеей, что мы должны быть положительными, думать только о хорошем, всех прощать, быть всепонимающими и твердить аффирмации заряженные только положительный результат, мы ещё больше загоняем так называемые "негативные" эмоции в тень. В итоге загоняем себя в ловушку я просветлен и поэтому не злюсь, всех прощаю и получаю удовольствие от каждого мгновения жизни питаясь праной. И по мне это мало чем отличается от синдрома хорошей девочки или хорошего мальчика. Это одна крайность в которую нас кидает.
Есть и другая крайность, когда мы погружаемся в пучину страдания, везде видим исключительно ущемление наших прав, нарушение своих границ. И выражаем злость, обиду, ярость по поводу и без. Отстаивая права там где можно просто договориться.
Фишка в том, что нет правильных или неправильных эмоций. Все эмоции это маркеры того что с нами происходит, того что нас цепляет. И тут вопрос в том мы управляем эмоциями или они нами. Чем больше мы что-то подавляем, тем это больше рано или поздно будет прорываться через наше тело, через ситуации, через отношения. И моя задача как специалиста научить вас понимать ваши эмоции, осознавать их и быть с ними в согласии.
При чем тут удовольствие спросите вы? При том что тогда у удовольствия появляется пространство куда оно может прийти. И тогда удовольствие становится естественным с заботой о себе и с позволением быть в жизни очень разным эмоциям и чувствам.
Ну и чтобы не плодить сущности сразу второй текст, как развитие первой части.
Почитав тексты коллег и участников марафона про удовольствие в самом широком спектре этого слова в очередной раз осознала почему мне так тяжело дался предыдущий текст. И буду честна, если бы не дедлайн и режим на вылет, я так бы его и не написала.
Осознание увы грустное. Я конечно работаю с собой в этом вопросе, но те кто знает меня давно в курсе моих особенностей. С отдыхать и наслаждаться у меня сложности.
Я только учусь правильно лениться, отдыхать, наслаждаться, чувствовать свой ритм жизни, а не жить в режиме быстрее, выше, успешнее, совершеннее и т.п.
Как говорит Чеширский кот Алисе: «Чтобы оставаться на месте нужно бежать со всех ног, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!».
Эту фразу очень любят маркетологи и коучи, но только они не учитывают контекст автора книги, а еще нам как-то с детства не рассказывают, а как оно просто побыть в контакте с самим собой. В итоге наша жизнь превращается в бег белки в колесе, только цели разные от вполне понятных материальных до высокодуховных.
Мне очень грустно и немного обидно за себя, что я до сих пор за любой момент просто посидеть потупить с чашкой чая в окно и ни о чем не думать или просто порисовать, не шедевр, а каляки-маляки или почитать книгу, которая просто меня развеселит, а не нужна для развития или по работе сначала энн минут буду договариваться со своими голосами в голове, которые родом из детства, где любое ничего неделание было просто недопустимо, всегда находилось чем я должна быть занята.
Я очень долго в своей жизни ехала на слове "надо" и силе воли, так что теперь оное слово у меня вызывает бунт, даже если я понимаю всю необходимость какого-то действия. В итоге к своим уже зрелым годам в личной работе с психологом, я вдруг с грустью обнаружила, что хотеть и по настоящему наслаждаться я так и не научилась, а вот с выгоранием познакомилась.
Пока весь процесс с хочу и надо, с отдыхом и правильной ленью напоминает в моей жизни борьбу, а я маленькими шагами, бережно и аккуратно превращаю это в спокойное умение договариваться, находить золотую середину и расслабленное чувствование себя, мира и движения в согласии с собой, в том числе и через принятие этого факта.
Вот такой немного грустный пост у меня вышел. Хотела про удовольствие в радостном ключе, а получилось... как получилось.