Марафон Белые ночи
Опишу впечатления от марафона, чтобы не забыть.
Суббота.
Приехали, поселились. Пошел побегать тренировку. От жары даже при смешной дистанции и темпе быстро начал плавиться мозг. Я даже заблудился немного.
Получили номера. Диета из макарон и тортиков быстро надоела. Немного погуляли по Питеру и даже посмотрели кино. Волнения не было. Водку пить не стали. Заснул быстро.
Воскресенье.
Проснулись легко, позавтракали марсом. Обнаружил, что в пакет с номером мне забыли положить булавки. И их нигде нет. И купить негде. Нашлись у сестры, но поволноваться успел. Заклеились пластырем. Разминка, она же дорога на старт. На старте встретили сестру, взял булавки. Отдал девченкам майку прицеплять номер, а сам пошел в очередь в туалет. Не ожидал такой реакции людей на мои заклеенные соски, люди бегающие должны понимать. Очередь в туалеты - огромная, знаю, что многие так и не достоялись до старта.
Команду до старта не нашли. Стартовали с Димкой и Якутом примерно в середине толпы. Погода отличная - около 20 градусов. Сразу прощаемся: мой тем сильно выше чем у них.
Старт. До стартовой линии народ идет пешком. После - плавно переходит на медленный бег. Метров через 100 понимаю, что никто не собирается разгоняться. Надо было стартовать в начале. Прибавляю и бегу со своей скоростью (4.15/км). Почти в полтора раза быстрее скорости толпы - очень неудобно, постоянно приходится вилять. Зато бежится легко. Первые километры пролетают незаметно. Еще не ждешь человека в футболке с номером километра, а он уже вот. Еще километр за плечами. Быстро догнал пейса на 3.15, решил бежать за ним чтобы не заморачиваться с темпом. Быстро понял, что приходится делать усилие чтобы притормаживать себя до его скорости. Вспоминаю, как на полумарафоне финишировал с кучей нерастраченных сил. Здесь другой случай, но все равно решаю бежать со своей скоростью.
Кроссовки не трут и сидят очень хорошо. Километров после 10 начинают тереть шорты нижним краем "штанин". Они намокли от пота и сделать ничего не могу. Чувствую, прибегу с кровью на ногах...
Питание: вода, бананы, сухари. Пью только воду. Лью на голову.
Километров 15 бегу один. Не могу найти паравоз с комфортной скоростью. После 15 нахожу дедушку, который чешет очень стабильно и с комфортным мне темпом. Бежал за ним довольно долго.
21 километр. Сил еще много. Темп стараюсь держать. Чертовски приятно видеть знакомых людей. Включает голову и мотивирует. Вообще, голова поплыла уже после 15 км. Только пункты питания заставляли включаться. После 21 км бегу один, темп стараюсь держать, но почему-то обгоняю человек 20. Один даже спросил: "Второе дыхание?!" Может быть действительно прибавил, но сам не понял. Голова уже не работает. Даже не помню что в какой последовательности происходило.
До 30 км ноги еще бегут. Темп еще держится, но заметны постоянные перестановки на трассе. Кто-то сильно сбавляет, кто-то держится. Бежится все тяжелее. Появляются люди, переключившиеся на шаг. Это странно: они пробежали 25 км по 4 мин/км и спеклись настолько, что не могут бежать совсем.
Жду обещанного ощущения тридцатого километра. Даже пробегая тридцатый мне кажется, что еще бежится.
Где-то около 33 км появляется мысль, что давно не было километровой отметки (33 км). Жду, ее все нет. Рашаю, что пропустил. Жду следующую. Нет. Очень странно. Кажется, что должна быть уже 37 или 38. Наконец появляется. 34 км. Я понимаю, что здесь и начинается реальное испытание.
Где-то в этом районе пункт питания недалеко от старта. Сестра пришла подкормить своего мужа и меня. Он рассчитывает на 3.00. Я - на 3.15. Понятно, что он убежал вперед. Я не планировал ни есть гели, ни пить энергетик. Я даже не знал, что она будет там. Дает мне энергетик со словами: "Вот энергетик, пей, только воду взять не забудь". Мысли в голове еле разворачиваются. Слышу свой голос, очень медленный. Пью. Начинаю понимать вторую часть фразы. Доходит уже когда пробежал мимо воды. Пью энергетик как верблюд. Понимаю, что голова уже отключилась. Без воды плохо, привык уже себя поливать. Кстати, от ветра шорты таки высохли и перестали тереть.
Бегу, каждый километр становится достижением. Много людей идут пешком. Другие - наоборот, проносятся мимо как кажется с огромной скоростью. Главная задача - не перейти на шаг. Организм говорит мне, что лучше дойти, что уже все, сил нет, смысле бежать нет и так далее. Замечаю, что если не делать над собой серьезного усилия, то скорость падает до 6 мин/км. Заставляю себя бежать быстрее. Иногда не могу. Иногда что-то включается и пробегаю несколько десятков метров быстрее.
Натыкаюсь на забавного мужика: в какой-то крутой экипировке, рядом с ним - человек на роликах с рюкзаком и дама не велике. Подбадривают его и подкармливают энергетиком и гелем. Мужик пробегает метров 200 и сбивается на шаг. Его шатает ужасно, руки в стороны, как у мертвецки пьяного. Через какое-то время он включается и снова бежит довольно быстро (обгоняет меня), но скоро опять шагает (я его обгоняю). И так много раз. Не знаю, кому хреновее. Кажется ему: мне не приходилось переключаться с шага на бег, это очень трудно. Для меня был главный принцип - не шагу шагом.
Последние километры уже не помню. Помню, что мимо иногда пробегали с нормальной скоростью люди, которых я обогнал раньше. Иногда я пробегаю мимо людей, которые обогнали меня, а теперь еле идут пешком. Тысячу раз поклялся, что это мой последний марафон.
Приятно, что люди по всему городу болеют и подбадривают. Многие явно не болельщики, просто мимо шли.
Финиш. Единственное воспоминание - сил ускориться просто нет. Пересечение финишной черты не помню. Помню в коридоре после финиша врач машет ваткой с нашатырным спиртом. Это очень кстати, иначе может и отключился бы. Вижу свою любимую девушку и сестру. Счастлив. Сил на эмоции нет. Кормят сосисками с рисом, бананами, изюмом, энергетиком. Как дикарь запихиваю в рот все что попадается. До тошноты. Остановиться не могу. Стулья все заняты, плюхаюсь на землю как обожравшийся кот.
Включается голова, прибегают товарищи по команде. Обнимаемся. Спарта. Еще массаж на финише есть.
Через несколько часов уже весло. Уже беру назад клятвы. Уже думаю, что нужно бежать Москву в сентябре, только с гелем и энергетиком.
Спасибо Димке за то, что втянул меня в это все, тренеру и Алефтине Михайловне за то что гоняли, спасибо команде и всем кто болел.
Суббота.
Приехали, поселились. Пошел побегать тренировку. От жары даже при смешной дистанции и темпе быстро начал плавиться мозг. Я даже заблудился немного.
Получили номера. Диета из макарон и тортиков быстро надоела. Немного погуляли по Питеру и даже посмотрели кино. Волнения не было. Водку пить не стали. Заснул быстро.
Воскресенье.
Проснулись легко, позавтракали марсом. Обнаружил, что в пакет с номером мне забыли положить булавки. И их нигде нет. И купить негде. Нашлись у сестры, но поволноваться успел. Заклеились пластырем. Разминка, она же дорога на старт. На старте встретили сестру, взял булавки. Отдал девченкам майку прицеплять номер, а сам пошел в очередь в туалет. Не ожидал такой реакции людей на мои заклеенные соски, люди бегающие должны понимать. Очередь в туалеты - огромная, знаю, что многие так и не достоялись до старта.
Команду до старта не нашли. Стартовали с Димкой и Якутом примерно в середине толпы. Погода отличная - около 20 градусов. Сразу прощаемся: мой тем сильно выше чем у них.
Старт. До стартовой линии народ идет пешком. После - плавно переходит на медленный бег. Метров через 100 понимаю, что никто не собирается разгоняться. Надо было стартовать в начале. Прибавляю и бегу со своей скоростью (4.15/км). Почти в полтора раза быстрее скорости толпы - очень неудобно, постоянно приходится вилять. Зато бежится легко. Первые километры пролетают незаметно. Еще не ждешь человека в футболке с номером километра, а он уже вот. Еще километр за плечами. Быстро догнал пейса на 3.15, решил бежать за ним чтобы не заморачиваться с темпом. Быстро понял, что приходится делать усилие чтобы притормаживать себя до его скорости. Вспоминаю, как на полумарафоне финишировал с кучей нерастраченных сил. Здесь другой случай, но все равно решаю бежать со своей скоростью.
Кроссовки не трут и сидят очень хорошо. Километров после 10 начинают тереть шорты нижним краем "штанин". Они намокли от пота и сделать ничего не могу. Чувствую, прибегу с кровью на ногах...
Питание: вода, бананы, сухари. Пью только воду. Лью на голову.
Километров 15 бегу один. Не могу найти паравоз с комфортной скоростью. После 15 нахожу дедушку, который чешет очень стабильно и с комфортным мне темпом. Бежал за ним довольно долго.
21 километр. Сил еще много. Темп стараюсь держать. Чертовски приятно видеть знакомых людей. Включает голову и мотивирует. Вообще, голова поплыла уже после 15 км. Только пункты питания заставляли включаться. После 21 км бегу один, темп стараюсь держать, но почему-то обгоняю человек 20. Один даже спросил: "Второе дыхание?!" Может быть действительно прибавил, но сам не понял. Голова уже не работает. Даже не помню что в какой последовательности происходило.
До 30 км ноги еще бегут. Темп еще держится, но заметны постоянные перестановки на трассе. Кто-то сильно сбавляет, кто-то держится. Бежится все тяжелее. Появляются люди, переключившиеся на шаг. Это странно: они пробежали 25 км по 4 мин/км и спеклись настолько, что не могут бежать совсем.
Жду обещанного ощущения тридцатого километра. Даже пробегая тридцатый мне кажется, что еще бежится.
Где-то около 33 км появляется мысль, что давно не было километровой отметки (33 км). Жду, ее все нет. Рашаю, что пропустил. Жду следующую. Нет. Очень странно. Кажется, что должна быть уже 37 или 38. Наконец появляется. 34 км. Я понимаю, что здесь и начинается реальное испытание.
Где-то в этом районе пункт питания недалеко от старта. Сестра пришла подкормить своего мужа и меня. Он рассчитывает на 3.00. Я - на 3.15. Понятно, что он убежал вперед. Я не планировал ни есть гели, ни пить энергетик. Я даже не знал, что она будет там. Дает мне энергетик со словами: "Вот энергетик, пей, только воду взять не забудь". Мысли в голове еле разворачиваются. Слышу свой голос, очень медленный. Пью. Начинаю понимать вторую часть фразы. Доходит уже когда пробежал мимо воды. Пью энергетик как верблюд. Понимаю, что голова уже отключилась. Без воды плохо, привык уже себя поливать. Кстати, от ветра шорты таки высохли и перестали тереть.
Бегу, каждый километр становится достижением. Много людей идут пешком. Другие - наоборот, проносятся мимо как кажется с огромной скоростью. Главная задача - не перейти на шаг. Организм говорит мне, что лучше дойти, что уже все, сил нет, смысле бежать нет и так далее. Замечаю, что если не делать над собой серьезного усилия, то скорость падает до 6 мин/км. Заставляю себя бежать быстрее. Иногда не могу. Иногда что-то включается и пробегаю несколько десятков метров быстрее.
Натыкаюсь на забавного мужика: в какой-то крутой экипировке, рядом с ним - человек на роликах с рюкзаком и дама не велике. Подбадривают его и подкармливают энергетиком и гелем. Мужик пробегает метров 200 и сбивается на шаг. Его шатает ужасно, руки в стороны, как у мертвецки пьяного. Через какое-то время он включается и снова бежит довольно быстро (обгоняет меня), но скоро опять шагает (я его обгоняю). И так много раз. Не знаю, кому хреновее. Кажется ему: мне не приходилось переключаться с шага на бег, это очень трудно. Для меня был главный принцип - не шагу шагом.
Последние километры уже не помню. Помню, что мимо иногда пробегали с нормальной скоростью люди, которых я обогнал раньше. Иногда я пробегаю мимо людей, которые обогнали меня, а теперь еле идут пешком. Тысячу раз поклялся, что это мой последний марафон.
Приятно, что люди по всему городу болеют и подбадривают. Многие явно не болельщики, просто мимо шли.
Финиш. Единственное воспоминание - сил ускориться просто нет. Пересечение финишной черты не помню. Помню в коридоре после финиша врач машет ваткой с нашатырным спиртом. Это очень кстати, иначе может и отключился бы. Вижу свою любимую девушку и сестру. Счастлив. Сил на эмоции нет. Кормят сосисками с рисом, бананами, изюмом, энергетиком. Как дикарь запихиваю в рот все что попадается. До тошноты. Остановиться не могу. Стулья все заняты, плюхаюсь на землю как обожравшийся кот.
Включается голова, прибегают товарищи по команде. Обнимаемся. Спарта. Еще массаж на финише есть.
Через несколько часов уже весло. Уже беру назад клятвы. Уже думаю, что нужно бежать Москву в сентябре, только с гелем и энергетиком.
Спасибо Димке за то, что втянул меня в это все, тренеру и Алефтине Михайловне за то что гоняли, спасибо команде и всем кто болел.