Привычка обнулила мой счётчик "Без сахара" с 11 дней на 0, но дала пищу для размышлений.
Сегодня 11 дней, как я не ем сахар и продукты, которые его содержат. С самого утра сын вел себя очень капризно, мы погуляли и, укладывая его спать, я сама задремала рядом с ним. Но спустя час, с трудом оторвала себя от сна и побрела сильно сонная выпить кофе, чтобы взбодриться.
И вот сижу допиваю кофе, как в друг осознаю, словно в тумане - я выпила его с 2,5 чайными ложками сахара! Это просто без комментариев.
Вкус во рту сначала был таким ярким, насыщенным, но затем сменился на странное неприятное ощущение внутри, которое раньше я никогда не чувствовала. Впервые мне показалось, что я восприняла сахар, как не что-то само собой разумеющееся, а инородное.
И вот сижу, открываю телефон, нехотя обнуляю счетчик дней под названием "Без сахара" с 11 на 0. Но внутри есть точное понимание, что если бы не привычка, выработанная годами и мне бы предложили сейчас сладкое, не захотела бы его есть.
Такое впервые и моя маленькая ошибка навела на приятные мысли:
Все-таки есть некоторое вкусовое отвыкание за 10 дней. Если раньше мне все время не хватало сладкого и я урезала себя в других продуктах, чтобы держать вес, то сейчас я ем сытно, много полезного: зелень, овощи, хлеб без сахара, яйца, авокадо, орехи и т.д. Я стала наедаться маленьким порциями и не чувствую скачков настроения. Организм с легкостью обходится без кофеина, просто надо ложиться спать вовремя. Сижу сейчас после кружки кофе с сахаром и не чувствую удовлетворения от вкуса или чего-то еще.
Лучше бы я перекусила орехами или сделала себе бутерброд. К слову, я ем все это пока не почувствую сытость и ни разу за эти дни не было отеков к вечеру или на утро, ни разу не было на весах прибавки. Наоборот, вес очень медленно стал двигаться вниз, по 100г. Сложно передать мою радость от того, как здорово наедаться, зная, что поела только полезное и это не даст проблем с весом.
А сегодня я начинаю заново и теперь уже осознаю на уровне вкуса, что я пока выбираю полезную пищу и моральное спокойствие. Мне стало нравиться питаться иначе, а это уже нечто новое.