Похудеть "насовсем"
Смотрела пару последних дней всякие передачи про похудение. Во-первых, это всегда актуально. Во-вторых, ещё и интересно: почему люди набирают ненормальный и явно не полезный для здоровья лишний вес? Ведь устроены мы примерно одинаково, никто сам себе зла на желает, вокруг ходят такие же люди, едят те же продукты... Однако кто-то остаётся при этом стройным, а кто-то катастрофически полнеет и ничего не может с этим поделать.
Выявились две интересных закономерности. Во-первых, полные действительно едят больше! И что бы там ни говорили они сами, их окружение и всякого рода "субъективные" ощущения, вполне объективные и реальные тесты показывают: полные люди действительно едят больше, чем их стройные собратья по разуму. Иногда вполовину больше, а иногда и вдвое-втрое - всё зависит от конкретных обстоятельств. И чем более они переедают, тем больше отклонение от нормального веса. И никакой метаболизм, как "быстрый", так и "замедленный", оказывается здесь абсолютно ни при чём! Почему они столько едят - это другой вопрос, и на него пока нет ответа. Возможно, они просто не чувствуют сытость тогда, когда другие при тех же самых условиях уже ощущают себя вполне наевшимися. Можно ли с этим что-то сделать, например, заставить себя в течение длительного времени вставать из-за стола с чувством "лёгкости" (то есть попросту ещё голодным), замаскировать питательность пищи её изобилием или "отвлечься на более интересное занятие" (интересно, советчики сами это пробовали, когда у них сосёт под ложечкой?) - это ещё один вопрос, и мы его тут рассматривать также не будем.
Рассмотрим зато ещё одну, тоже не всегда очевидную закономерность: все полные люди пребывают в состоянии хронического стресса. Вообще, в этом открытии мало чего нового: при нынешних темпах жизни мы все в той или иной степени пребываем в такого рода состоянии. И не так на самом деле важно, чем этот самый стресс оказывается вызван. Он может инициироваться заниженной самооценкой, отсутствием любви и поддержки со стороны близких, хроническими перегрузками в работе и избыточной ответственностью, тяжёлым эмоциональным опытом прошлого, ощущением "несправедливости" жизни вообще и так далее... Однако стресс полных, оказывается, вызван вполне конкретной причиной, которая только что уже была названа в числе прочих. А именно, отсутствием поддержки и понимания со стороны своего самого ближайшего окружения! Иными словами, все полные люди однозначно и постоянно чувствуют, что их не ценят и не любят. Кадры, которые я посмотрела о полных людях за последние пару дней со всей убедительностью показывают, что, к сожалению, это обстоятельство не является самообманом (а потому не лечится психотерапевтически!): близкие действительно любят их недостаточно.
Являются ли эти признаки полноты взаимозависимыми, вытекает ли одно как следствие из другого - кто знает? Однозначно одно: если тебя не любят и ты заедаешь этот факт булочками с сахарной пудрой и маслом, рано или поздно при взгляде на весы придётся почувствовать лёгкое недовольство показываемым ими результатом.
.
Выявились две интересных закономерности. Во-первых, полные действительно едят больше! И что бы там ни говорили они сами, их окружение и всякого рода "субъективные" ощущения, вполне объективные и реальные тесты показывают: полные люди действительно едят больше, чем их стройные собратья по разуму. Иногда вполовину больше, а иногда и вдвое-втрое - всё зависит от конкретных обстоятельств. И чем более они переедают, тем больше отклонение от нормального веса. И никакой метаболизм, как "быстрый", так и "замедленный", оказывается здесь абсолютно ни при чём! Почему они столько едят - это другой вопрос, и на него пока нет ответа. Возможно, они просто не чувствуют сытость тогда, когда другие при тех же самых условиях уже ощущают себя вполне наевшимися. Можно ли с этим что-то сделать, например, заставить себя в течение длительного времени вставать из-за стола с чувством "лёгкости" (то есть попросту ещё голодным), замаскировать питательность пищи её изобилием или "отвлечься на более интересное занятие" (интересно, советчики сами это пробовали, когда у них сосёт под ложечкой?) - это ещё один вопрос, и мы его тут рассматривать также не будем.
Рассмотрим зато ещё одну, тоже не всегда очевидную закономерность: все полные люди пребывают в состоянии хронического стресса. Вообще, в этом открытии мало чего нового: при нынешних темпах жизни мы все в той или иной степени пребываем в такого рода состоянии. И не так на самом деле важно, чем этот самый стресс оказывается вызван. Он может инициироваться заниженной самооценкой, отсутствием любви и поддержки со стороны близких, хроническими перегрузками в работе и избыточной ответственностью, тяжёлым эмоциональным опытом прошлого, ощущением "несправедливости" жизни вообще и так далее... Однако стресс полных, оказывается, вызван вполне конкретной причиной, которая только что уже была названа в числе прочих. А именно, отсутствием поддержки и понимания со стороны своего самого ближайшего окружения! Иными словами, все полные люди однозначно и постоянно чувствуют, что их не ценят и не любят. Кадры, которые я посмотрела о полных людях за последние пару дней со всей убедительностью показывают, что, к сожалению, это обстоятельство не является самообманом (а потому не лечится психотерапевтически!): близкие действительно любят их недостаточно.
Являются ли эти признаки полноты взаимозависимыми, вытекает ли одно как следствие из другого - кто знает? Однозначно одно: если тебя не любят и ты заедаешь этот факт булочками с сахарной пудрой и маслом, рано или поздно при взгляде на весы придётся почувствовать лёгкое недовольство показываемым ими результатом.
.