Улучшение памяти и запоминания - 3
Теперь о забывании. Ведь если не забывать - то жить будет сложновато. Так вот, методика очень проста. Мозг обращается к неприятным переживаниям тогда, когда человек ими дорожит и хочет их помнить. Поэтому если мы несколько раз сообщим себе (своему мозгу), что это событие нам не интересно и мы хотим больше о нем не вспоминать, то он и не будет нам так часто про него напоминать.
Итак, вспоминаем событие и: 1) замораживаем его и разбиваем молоточком; 2) вытираем тряпочкой; 3) спускаем в унитаз; 4) складываем в ящик и отправляем далеко-далеко без указания отправителя; 5) кладем в мусорный пакет и выбрасываем; 6) пишем на бумажке и сжигаем.
Есть еще один очень хороший метод, описанный одним ученым. Берется листочек и человек на нем описывает все событие без знаков препинания - сплошным текстом. Через 3-4 раза здорово отпускает :)
Удачи нам в улучшении памяти и запоминании!
Итак, вспоминаем событие и: 1) замораживаем его и разбиваем молоточком; 2) вытираем тряпочкой; 3) спускаем в унитаз; 4) складываем в ящик и отправляем далеко-далеко без указания отправителя; 5) кладем в мусорный пакет и выбрасываем; 6) пишем на бумажке и сжигаем.
Есть еще один очень хороший метод, описанный одним ученым. Берется листочек и человек на нем описывает все событие без знаков препинания - сплошным текстом. Через 3-4 раза здорово отпускает :)
Удачи нам в улучшении памяти и запоминании!