Улучшение памяти и запоминания - 1
Очень часто приходится сталкиваться с жалобой людей различных возрастов на плохую память. Но, как говориться, если вы жалуетесь на плохую память, то дело, скорее, не в памяти, а в умении удерживать внимание.
Существует много различных книг по улучшению памяти и запоминания. Литературы и техник столько, что в них можно запутаться. Я начала со следующих и приглашаю присоединиться желающих :)
Итак, для улучшения запоминания пока использую две техники.
Первая - цепочка. В этом случае можно запоминать любую незнакомую последовательность слов, фраз, событий, стихотворения и т.пр. Важным здесь является включение эйдетического восприятия - когда каждое слово, событие, явление вы пробуете на вкус, кусаете, трогаете, ощущаете и делаете с ним все, что хочется (конечно же в собственной фантазии ;)))). Таким образом запоминают все дети. Для тренировки можно выбирать любые 8 слов (позже количество этих слов можно и нужно увеличивать) и с ними работать. Например, такие слова, как
Шапка
Тряпка
Яблоко
Дырка
Тунель
Птица
Дерево
Зонтик
Попробуйте их связать воедино самыми нелепыми и смешными событиями. И затем не глядя на список его воспроизвести в памяти.
Существует много различных книг по улучшению памяти и запоминания. Литературы и техник столько, что в них можно запутаться. Я начала со следующих и приглашаю присоединиться желающих :)
Итак, для улучшения запоминания пока использую две техники.
Первая - цепочка. В этом случае можно запоминать любую незнакомую последовательность слов, фраз, событий, стихотворения и т.пр. Важным здесь является включение эйдетического восприятия - когда каждое слово, событие, явление вы пробуете на вкус, кусаете, трогаете, ощущаете и делаете с ним все, что хочется (конечно же в собственной фантазии ;)))). Таким образом запоминают все дети. Для тренировки можно выбирать любые 8 слов (позже количество этих слов можно и нужно увеличивать) и с ними работать. Например, такие слова, как
Шапка
Тряпка
Яблоко
Дырка
Тунель
Птица
Дерево
Зонтик
Попробуйте их связать воедино самыми нелепыми и смешными событиями. И затем не глядя на список его воспроизвести в памяти.