Бицепс подводит...

[lord_kea]

А кстати неправда. Бицепс легче всего подкачать. Как у кого не знаю, но я рельеф наработал достаточно быстро. Мышца находится на виду, поэтому ее объем просматривается очень хорошо - малейшие изменения сразу видны.