Голубой свет по утрам снижает уровень стресса и продлевает жизнь
-Новости медицины: Голубой свет по утрам снижает уровень стресса и продлевает жизнь
Раздел: Здоровье и красота | Опубликовано 02-11-2012
Воздействие на человека оттенков голубого и синего цвета существенно снижает уровень выработки надпочечниками кортизола - гормона стресса, в связи, с чем человек становится в целом более здоровым, и имеет меньший риск развития наиболее распространенных заболеваний сердечнососудистой системы, диабета и онкологического ряда.
Указанный факт был установлен в рамках нового исследования, организованного группой ученых из Центра Изучения Света (Lighting Research Center). Медиками в первую очередь исследовалось возможность различных цветов повлиять на явление, известно в медицине, как эффект пробуждение кортизола, который наблюдается практически у каждого человека в утренние часы и выражается в бурном всплеске уровня выработки негативных гормонов в течение 30-60 минут после пробуждения.
Согласно утверждению медиков - всплеск уровня кортизола в утренние часы чаще всего представляет собой реакцию организма на преждевременный или болезненный подъем с кровати. Чем тяжелее Вам встать, тем большие уровни кортизола у Вас будут выработаны. Однако с этим явлением можно бороться. Согласно анализу, проведенному исследователями, люди, просыпавшиеся в помещении, ярко освещенном синим или голубым цветом, при прочих равных условиях имели на 70% более низкий уровень кортизола при пробуждении, чем люди, которые просыпались в затемненном помещении. Наиболее часто распространенным источником синего или голубого цвета является дневной свет.
При этом ученые установили, что когда человек встает раньше обычного - например, в ранее утреннее время, когда солнце еще не встало, они могут с высокой степенью эффективности использовать различные заменители света. Однако обязательно, чтобы он был именно синим или голубым - все прочие яркие оттенки действуют раздражающе на наш мозг, и стимулируют только больший стресс. При помощи использования подобных заменителей, человек как бы обманывает эволюционные процессы, заложенные в организме, которые обычно препятствуют раннему пробуждению человека - отмечают исследователи.
При этом в рамках исследования было отмечено, что синий и голубой цвета в целом способствовали сокращению не только утреннего стресса, но и показателей стресса в любое другое время суток. Таким образом, люди, живущие в домах или квартирах, освещаемых оттенками синего цвета, традиционно являются более счастливыми и живут дольше.
По материалам Eurek Alert
Подготовил Владислав Воротников
Источник: Medlinks.ru
__________________________________
Мой комментарий: Синий свет препятствует образованию мелатонина перед сном что, видимо, приводит к сокращению продолжительности жизни. Вывод: по утрам и в первой половине дня освещение должно быть «холодным» (содержать много синего), а вечером - «тёплым» (мало синего).