Про тревогу
Для человека тревожиться - нормально. А зачем избавляться от нормы? Вам же не мешают ваши руки и ноги. И мысли нет отделаться от них, или от осязания и обоняния, или лишить себя зрения просто потому, что вам не хочется видеть какие-то вещи.
Точно так же человек не может избавиться от тревоги, оставаясь при этом здоровым. Но он может со своей тревогой подружиться. Может сделать так, чтобы она не мешала ему жить и получать удовольствие от жизни.
И вы можете позволить себе научиться обращаться со своей тревогой так, чтобы она не останавливала вас в желании пойти на свидание, не мешала выступать со сцены и не заставляла по десять раз перепроверять телефон мужа и портить отношения с детьми, переживая за них.
Избавиться от тревоги нельзя. А вот подружиться с ней, вернуть ее на место, задуманное природой, - место помощника, который бережет и охраняет, - можно.
Точно так же человек не может избавиться от тревоги, оставаясь при этом здоровым. Но он может со своей тревогой подружиться. Может сделать так, чтобы она не мешала ему жить и получать удовольствие от жизни.
И вы можете позволить себе научиться обращаться со своей тревогой так, чтобы она не останавливала вас в желании пойти на свидание, не мешала выступать со сцены и не заставляла по десять раз перепроверять телефон мужа и портить отношения с детьми, переживая за них.
Избавиться от тревоги нельзя. А вот подружиться с ней, вернуть ее на место, задуманное природой, - место помощника, который бережет и охраняет, - можно.