Осталось... 8 дней 10х10

[lolopynder]

День третий... -1 кг
Лед тронулся, господа присяжные заседатели, командовать парадом буду я!

Шалит давление... утром пробежку не осилила, перенесла на вечер.
Завтрак стандартно чашка черного кофе. Обед курочко с огурчегами свежими)
Полднег кофе, а ужин чай.
Вечером таки 15 минут на *сексмашине* тренажере

Comments

[lumbricus]

не хлещи кофе-то... мне на пустой желудок оно ваще разъедает кишки. токма за твои внутренности переживая - пожалей себя.

кушай морепродукты. кальмар варёный это один белок! без углеводов. его можно есть вечером даже (не я придумала). чай пей зелёный. если в нём будут добавки сухофруктов, как делают в "кантате" смеси, то сильно жиров не прибавит, а чай будет хотя бы вкусным и отвлекать от жратвы.
желаю тебе похудать без последствий :/

[lolopynder]

В кофе мой организм уже заспиртован, а вот морепродукты я не люблю. Только если банально рыбку. Чай пью жасмин с мятой)
за несколько дней я ничего не испорчу думаю)

[knyaje]

ну ты молодца:-)
но все-таки следи за собой, хорошо? Никакая диета здоровья не стоит, а вот насчет кофе соглашусь на 100% - не пей его натощак, просто потом будешь желудок сто тысяч миллионов лет в порядок приводитть...

[crafter_s]

из личного опыта наблюдения за своими десятками худеющими клиентами- могу сразу вас огорчить...все те килограммы, которые вы сбросите за 10 дней-тутже наберутся за пару недель...Если уж вы действительно хотите сбросить и потом не набирать, то вам надо придеживаться скудного рациона не 10, а минимум 40 дней! это обусловлено темчто существует клеточная память и до тех пор ,пока клетки вашего организма не обновятся,они будут стремиться вернуть у них отобранное.Вот по этой причине и надо выдерживать диету не менее 40 дней ,а еще лучше 90,чтоб наверняка...Столь длительная диета имеет еще один плюс- за это время у вас пропадет непреодолимое желание постоянно ,что-то есть и поэтому вам проще будет поддерживать себя в желаемой форме.Да, и не забудьте о витаминах!

[tersan]

из личного опыта - надо за питанием следить всю жизнь

[crafter_s]

и я о том же! это как чистить зубы- не будешь этого делать постоянно- не будет у тебя зубов!

[kirillovec]

самое главное поменьше теста!!!
что касается кофе, ну не можешь пить кофе переходи на соки
ибо рискуешь при дiетахъ посадить почки и сосуды

[mazepa_1]

дауж... ради такого суперского платья стоит и поголодать)