Ну что, девочки, помедитируем?
Я как-то писала о том, как мне удается заснуть в самую лютую бессонницу.
На первый взгляд, все, что будет описано ниже, покажется бредом. Но оно действует.
Пишу с исправлениями и дополнениями. Вдруг кому-то пригодится.)
Хм...
Итак,
Я закрываю глаза, укрывшись одеялом под подбородок и сразу начинаю думать о воображаемом месте, где мне было бы комфортно и безопасно.
В моем случае - это пустынный пляж на берегу теплого моря. Белый песок, лазурная вода, заходящее солнце и много горящих, воткнутых в землю горящих факелов в серебристых канделябрах.
Прямо возле моря горит огонь в серебряном очаге.
Я стою или сижу на огромном белом лежаке и любуюсь океаном, слушая шум волн.
Позади меня, за пляжем, начинается тропический лес с единственным обитателем - белой лошадью английской чистокровкой. Почему-то, наверное из детства, я назвала ее Речкой.
Да, описываемое место находится где-то не на Земле.
Налюбовавшись на океан, я оборачиваюсь в сторону лошади и мысленно прошу ее привести кого-нибудь, и, выхватываю первый попавшийся образ из памяти. Представляю, где этот человек может сейчас быть, что делает, как отреагирует, если вдруг увидит появившуюся из ниоткуда лошадь. Как лошадь перенесет его или ее ко мне на остров и что мы будем делать.
Фантазирую, одним словом.
Вот так, придумывая сказку на ходу, я засыпаю.
Что самое интересное, после того как я начала использовать эту "методику", мне ни разу не приснился кошмарный сон. Да и высыпаться стала лучше.
Может, вырастая, мы зря перестаем читать и придумывать сказки? Может, оставаясь на пять-десять минут ребенком, мы продлеваем молодость своей нервной системе, а значит и себе?
Как Вы думаете?
На первый взгляд, все, что будет описано ниже, покажется бредом. Но оно действует.
Пишу с исправлениями и дополнениями. Вдруг кому-то пригодится.)
Хм...
Итак,
Я закрываю глаза, укрывшись одеялом под подбородок и сразу начинаю думать о воображаемом месте, где мне было бы комфортно и безопасно.
В моем случае - это пустынный пляж на берегу теплого моря. Белый песок, лазурная вода, заходящее солнце и много горящих, воткнутых в землю горящих факелов в серебристых канделябрах.
Прямо возле моря горит огонь в серебряном очаге.
Я стою или сижу на огромном белом лежаке и любуюсь океаном, слушая шум волн.
Позади меня, за пляжем, начинается тропический лес с единственным обитателем - белой лошадью английской чистокровкой. Почему-то, наверное из детства, я назвала ее Речкой.
Да, описываемое место находится где-то не на Земле.
Налюбовавшись на океан, я оборачиваюсь в сторону лошади и мысленно прошу ее привести кого-нибудь, и, выхватываю первый попавшийся образ из памяти. Представляю, где этот человек может сейчас быть, что делает, как отреагирует, если вдруг увидит появившуюся из ниоткуда лошадь. Как лошадь перенесет его или ее ко мне на остров и что мы будем делать.
Фантазирую, одним словом.
Вот так, придумывая сказку на ходу, я засыпаю.
Что самое интересное, после того как я начала использовать эту "методику", мне ни разу не приснился кошмарный сон. Да и высыпаться стала лучше.
Может, вырастая, мы зря перестаем читать и придумывать сказки? Может, оставаясь на пять-десять минут ребенком, мы продлеваем молодость своей нервной системе, а значит и себе?
Как Вы думаете?