Ваше тайное место
Помните, Фиби в "Друзьях" лечила Монику от депрессии погружением в мысли о воображаемом месте, которого нет на земле?
А у Вас есть такое место?
У меня да.
Люблю переноситься туда перед сном, когда глаза уже закрыты, я засыпаю.
Это пляж в Австралии. Кстати, не знаю, почему именно Австралия? Закат или уже севшее за горизонт Солнце, морской бриз, соленый запах моря и теплый ветерок, ласкающий кожу лица и слегка треплющий волосы.
Белый песок и одинокий грот невдалеке.
Я сижу на берегу и любуюсь закатом. Иногда я приезжаю туда на лошади. Это белый низкорослый морган. И вокруг больше ни кого. Это дикий пляж, далеко от города.
Мысленно представляю это место, какое-то действие или блаженное бездействие и засыпаю тут же.
Я бы назвала это эффектом сказки на ночь. Помогает почти всегда.
Психологи, есть такой метод релаксации?
А у Вас есть такое место?
У меня да.
Люблю переноситься туда перед сном, когда глаза уже закрыты, я засыпаю.
Это пляж в Австралии. Кстати, не знаю, почему именно Австралия? Закат или уже севшее за горизонт Солнце, морской бриз, соленый запах моря и теплый ветерок, ласкающий кожу лица и слегка треплющий волосы.
Белый песок и одинокий грот невдалеке.
Я сижу на берегу и любуюсь закатом. Иногда я приезжаю туда на лошади. Это белый низкорослый морган. И вокруг больше ни кого. Это дикий пляж, далеко от города.
Мысленно представляю это место, какое-то действие или блаженное бездействие и засыпаю тут же.
Я бы назвала это эффектом сказки на ночь. Помогает почти всегда.
Психологи, есть такой метод релаксации?