Школа позитивного материнства. Урок №2

[lollipop_cat]

Шмелева Ольга Львовна

ортодонтическая соска = форма груди
10-15 мин интервал между схватками - значит пора в роддом
Во время схваток можно спать
Предвестники - наступают за 2 недели или даже месяц до родов, отличаются от схваток тем, что не усиливаются со временем
Душ, бритье, ногти обстричь и лак стереть
//в первые дни ребенок теряет в весе около 300г

1. сорочка для кормления
2. халат
3. тапки резиновые
4. носки себе и ребенку
5. печенье и вода
6. свечи глицериновые
7. фабричные подгузники 30шт
8. салфетки - подмываться себе и ребенку
9. впитывающие пеленки - себе и ребенку
10. одноразовые трусы
11. урологические прокладки
12. документы: СНИЛС, родовой сертификат, обменная карта, паспорт, полис
13. клизма (кстати, стимулирует схватки)

Анестезия

1. эпидуральная (межпозвоночная) - делают при КС. Живот немеет, тужиться невозможно - т.к. нечувствительности.
2. внутривенная анестезия - по ощущениям как пьяный, но чувствительность лучше сохраняется, можно тужиться. Промидол обычно. Делают в середине схваток. В конце - уже нельзя, т.к. может попасть к ребенку.

Обезболивающие позы

1. Нужно расслабить ягодицы, ноги, промежность. Опереться на стену руками.
2. На четвереньки (снимает боль в спине), "вилять хвостом".
3. Сидеть НЕЛЬЗЯ. Только на фитболе.
4. Лучше ходить - так быстрее пройдут схватки.
5. Можно даже висеть на турнике
6. Танцы типа вальса
7. Колени расслабить, носки в стороны - походка Чарли Чаплина, при этом вилять попой.
8. Фламинго - колени поднимаем и снова трясем попой.
9. Лицо расслабить, нижняя челюсть подвисает, губы мягкие, глаза тоже - тогда и шейка расслабляется

Рефлексотерапия

1. Точки спереди где подвздошные косточки, массировать болевые точки
2. Точки сзади - где ямочки над ягодицами
3. Крестец растирать кулаками
4. Полотенцем натирать спину
5. Поглаживать живот двумя руками - вниз, в сторону, вверх

Дыхание

1. разговаривать с ребенком
2. "сонное дыхание" - вдох носом короче, выдох ртом длиннее
1,2 вдох 1,2,3,4 выдох - 3 раза 1,2,3 вдох 1,2,3,4,5 выдох - 3 раза 1,2,3,4 вдох 1,2,3,4,5,6 выдох - 3 раза и сначала

3. "Собачье дыхание" - только ртом. Чередовать с восстаналивающим дыханием.
4. "Паровоз" - вдох носом 1, выдох ртом 1. Чередовать с "надуванием шарика" - долгий выдох.
5. "Пирамидка"
6 вдохов через нос - 6 выдохов через рот (выдох длиннее) 5 4 3 2 1

6. Дыхание через боль - дышать местом, которое болит. Выдох - жжение, пустыня, вдох - прохлада, облегчение.

Расслабление на визуализацию, на звук
Цветок - семя под землей, то дождь то солнце, прорастает, "я раскрываюсь как этот цветок"

Усиление схваток

1. Ходьба
2. Ходьба по лестнице
3. Глубоко приседать периодически при ходьбе
4. Массировать руками соски

Потуги
Ощущение как будто хочется в туалет по-большому.
Иногда тужиться нельзя (акушерка скажет) - это если шейка мало раскрылась. Чтобы не было разрывов.Потугу можно отпустить через собачье дыхание.

Тужиться не лицом, а животом. Рот открыт в виде растянутой в стороны улыбки
Потуга - на выдохе или задержке дыхания
Счет от 1 до 10 когда тужимся

Выход плаценты, пакет со льдом на живот около 2 часов. 8 недель no sex.