1 год без мяса

[lolasol]

 В начале прошлого года я решилась отказаться от мяса. Я не вегетарианка, я ем рыбу и у меня есть кожанная обувь, но я решила сделать первый шаг настолько на сколько могу. Это шаг был очень непростой, я выросла в семье, где мясо был один из основных продуктов питания, естестевнно организм сильно привык  к нему и отвыкать боялся.

Comments

[emmigranntka]

Я попыталась сделать нечто похожее, но отказ от мяса плохо повлиял на состояние волос и ногтей, а еще я все время чувствовала себя усталой. Поэтому я решила хоть изредка, но мясо есть. А как ты с этим боришься?

[forisma]

Состояние волос и ногтей зависит не от мяса :) Зимой у людей как правило всегда ухудашется состояние их. Очень хорошо помогают мультивитамины.

[emmigranntka]

Да, я знаю, и витамины пью), но если не питаться сбалансировно, может начать не хватать железа. А нам женщинам его и так чаще всего не хватает.

[forisma]

Не стану с вами спорить, но это популярное заблуждение ;)
Вот тут можно почитать подробнее про железо
http://veganhealth.ru/articles/iron/

[emmigranntka]

Спасибо за ссылку. Изучу и может быть начну вторую попытку)

[lolasol]

может просто не подходящее время было. у меня волосы недавно выпадали, но как оказалась проблема была в недостатке железа и стрессе, стала принимать жедезо и съездила в отпуск сталао лучше

[emmigranntka]

Мне тоже врач сказал, что проблема может быть в железе, так как в мясе его достаточно, а в других продуктах не особо. Но я проверилась, железо в норме вроде. Остается отпуск)))

[lolasol]

отпуск это всегда полезно!