Детокс с Катей Коваль
Прошло два года после моего первого детокса, и я созрела опять. Выбрала detoxickate 21
Решаясь на детокс, я хотела
а) похудеть,
б) избавиться от утомляемости и подавленного настроения. Я хорошо помню легкость и оптимизм, которые дал первый детокс, и поэтому решилась на "перезагрузку".
Решилась и оплатила курс, но мне по-прежнему не хватало боевого настроя, и не было никакого желания расставаться с утренним кофе, вечерним шоколадом и вином выходного дня. Поэтому я запланировала побольше дней подготовки - пять. Подготовка мне далась легко, да еще и в последний день подготовки произошло удачное совпадение - я случайно посмотрела фильм "7 дней без". Это немецкий художественный фильм про 5 подруг, которые решили вместе пройти детокс в специальном санатории, и в нем я ясно увидела, что детокс - это больше, чем очищение кишечника и похудение. Героини фильма избавились не только от лишних кг, но встряхнулись, сбросили груз с души и нашли силы справиться с какими-то психологическими проблемами. Особенно меня подкупило то, что они якобы помолодели внешне. После детокса ими восхищались: "Ах, как вы хорошо выглядите! Вам просто минус 10 лет!" После этого мотивация и смелость, которых мне так не хватало, зашкалили :)
Детокс-курс рассчитан на 3 недели, т.е. я проходила его с 5 по 30 апреля (включая подготовку). Он мне дался не легко, но и не могу сказать, что трудно. Я думаю, что через год я даже захочу его повторить. Сошла с дистанции я в пятницу третьей недели, т.е. за два дня до окончания. Решила, что с меня хватит, и отметила выход так же, как героини фильма: шампанским и запеченным яблоком.
Что понравилось в детоксе.
Меню и еще раз меню! Невероятно вкусные блюда. Колдовство со специями и превращение простых и пресных продуктов в настоящие кулинарные произведения.
Что мне дал детокс.
1) С депрессивностью и нервозностью покончено.
2) Сбросила лишний вес. Конечно, он легко могжет вернуться, поэтому надо держать ситуацию под контролем.
3) Во время детокса у меня улучшилось состояние кожи, волосы стали удивительно мягкими, стали крепче ногти, но после него эти эффекты постепенно сходят на нет.
4) Ко мне вернулась девичья гибкость :) Я знала про этот эффект из одной инста-истории голодания по Марве Оганян, когда у девушки развилась фантастическая гуттаперчивость. Поэтому я чисто из спортивного интереса делала по утрам попытки сесть на шпагат. Вообще-то, на шпагат я уверенно садилась только в 15 лет во время занятий у-шу. Даже в период увлеченности йогой и регулярных його-занятий, шпагат так и не поддался мне. А во время детокса поддался, представляете? Не полностью, конечно, и не так уверенно, как когда-то, но тем не менее.
5) Во время занятий спортом я стала чувствовать свои мышцы. Или, говоря языком одной фитоняши опять-таки из мира инстаграм, обозначилась прямая связь головы и ...опы. В один прекрасный детокс-день я вдруг почувствовала собственную ...опу во время становой тяги, и это был какой-то миракл. Тренировки стали в разы осмысленнее. Теперь и на утренних пробежках я стараюсь бегать так, чтобы больше нагружались бицепсы бедра. Или же захочу - прессом побегу, а захочу - никакую группу мышц не напрягаю, расслабленно бегу )))
6) Неожиданный эффект: Я захотела накормить этими прекрасными блюдами из детокс-программы всю свою семью, и семья ответила мне взаимностью. После первого детокса я много готовила и экспериментировала, но мои домашние строго отделяли мои блюда от "нормальных". Но прошло два года, они, видимо, привыкли и поменяли отношение. Теперь мы вместе пьем по утрам смузи и соки, я запекаю им на обед барашка и рыбку и заставляю их пробовать новые овощи. Я распечатала свои любимые старые веганские и вегетарианские рецепты (от green kitchen stories, Гвиннет Пэлтроу, Эллы Вудворд и тд) и каждый день готовлю что-то новое.
О чем жалею.
Что мало задавала вопросы. Я то стеснялась, то забывала их задать, то не находила время. Вопросы возникали часто, мне не хватало информации и более подробных пояснений к курсу и заданиям.
Что не понравилось.
1) Мне кажется, я "переходила". В последние дни и даже два дня после детокса у меня было ощущение высушенного мозга, голова казалось пустым грецким орехом. В дни детокса у меня были проблемы со сном, я почти не спала и устала. Поэтому в конце детокса и после него у меня была очень сильная тяга к сладкому и хлебу, которых не было раньше (до детокса я уже несколько месяцев не ела и не хотела сладкое).
2) Я не чувствовала особую заинтересованность Кати в моих результатах. На вопросы она отвечала спустя сутки, иногда даже через двое, когда беспокойства, как правило, уже были не актуальны. Важные для меня выводы по окончании программы она прокомментировала тоже спустя пару дней, а вскоре доступ к программе закончился, и я просто не смогла прочитать ее напутствия и советы (лишь спустя две недели, когда Катя ненадолго открыла мне доступ). Не на все вопросы я получила ответ - она честно писала, что не знает ответа и почитает дополнительную литературу, но продолжения не следовало.
Для сравнения не могу не рассказать об атмосфере в группе salatshop. Оля Малышева приглашает участников в закрытую группу на Facebook, в которой можно почитать дополнительную информацию и задать вопрос. Оля (или кто-то под маской участника salatshop) или бывалые девочки-участницы отвечали на вопросы довольно быстро, одинокой я себя не чувствовала ни капли и спрашивать не стеснялась. Доступ в группу у меня есть и по сей день, и я по-прежнему могу задать там вопрос и получить ответ. Сейчас там более 1500 участников.
Но это только мои впечатления, и, возможно, я сама задала такой стиль (отчитывалась далеко не каждый день). Поэтому не советую принимать субъективные выводы близко к сердцу. Самое важное - что детокс-программа Кати Коваль тщательно продумана и выверена до мелочей, условия в ней строгие, поэтому она отлично работает и помогает добиться завидных результатов.
Всем детокс :)
Решаясь на детокс, я хотела
а) похудеть,
б) избавиться от утомляемости и подавленного настроения. Я хорошо помню легкость и оптимизм, которые дал первый детокс, и поэтому решилась на "перезагрузку".
Решилась и оплатила курс, но мне по-прежнему не хватало боевого настроя, и не было никакого желания расставаться с утренним кофе, вечерним шоколадом и вином выходного дня. Поэтому я запланировала побольше дней подготовки - пять. Подготовка мне далась легко, да еще и в последний день подготовки произошло удачное совпадение - я случайно посмотрела фильм "7 дней без". Это немецкий художественный фильм про 5 подруг, которые решили вместе пройти детокс в специальном санатории, и в нем я ясно увидела, что детокс - это больше, чем очищение кишечника и похудение. Героини фильма избавились не только от лишних кг, но встряхнулись, сбросили груз с души и нашли силы справиться с какими-то психологическими проблемами. Особенно меня подкупило то, что они якобы помолодели внешне. После детокса ими восхищались: "Ах, как вы хорошо выглядите! Вам просто минус 10 лет!" После этого мотивация и смелость, которых мне так не хватало, зашкалили :)
Детокс-курс рассчитан на 3 недели, т.е. я проходила его с 5 по 30 апреля (включая подготовку). Он мне дался не легко, но и не могу сказать, что трудно. Я думаю, что через год я даже захочу его повторить. Сошла с дистанции я в пятницу третьей недели, т.е. за два дня до окончания. Решила, что с меня хватит, и отметила выход так же, как героини фильма: шампанским и запеченным яблоком.
Что понравилось в детоксе.
Меню и еще раз меню! Невероятно вкусные блюда. Колдовство со специями и превращение простых и пресных продуктов в настоящие кулинарные произведения.
Что мне дал детокс.
1) С депрессивностью и нервозностью покончено.
2) Сбросила лишний вес. Конечно, он легко могжет вернуться, поэтому надо держать ситуацию под контролем.
3) Во время детокса у меня улучшилось состояние кожи, волосы стали удивительно мягкими, стали крепче ногти, но после него эти эффекты постепенно сходят на нет.
4) Ко мне вернулась девичья гибкость :) Я знала про этот эффект из одной инста-истории голодания по Марве Оганян, когда у девушки развилась фантастическая гуттаперчивость. Поэтому я чисто из спортивного интереса делала по утрам попытки сесть на шпагат. Вообще-то, на шпагат я уверенно садилась только в 15 лет во время занятий у-шу. Даже в период увлеченности йогой и регулярных його-занятий, шпагат так и не поддался мне. А во время детокса поддался, представляете? Не полностью, конечно, и не так уверенно, как когда-то, но тем не менее.
5) Во время занятий спортом я стала чувствовать свои мышцы. Или, говоря языком одной фитоняши опять-таки из мира инстаграм, обозначилась прямая связь головы и ...опы. В один прекрасный детокс-день я вдруг почувствовала собственную ...опу во время становой тяги, и это был какой-то миракл. Тренировки стали в разы осмысленнее. Теперь и на утренних пробежках я стараюсь бегать так, чтобы больше нагружались бицепсы бедра. Или же захочу - прессом побегу, а захочу - никакую группу мышц не напрягаю, расслабленно бегу )))
6) Неожиданный эффект: Я захотела накормить этими прекрасными блюдами из детокс-программы всю свою семью, и семья ответила мне взаимностью. После первого детокса я много готовила и экспериментировала, но мои домашние строго отделяли мои блюда от "нормальных". Но прошло два года, они, видимо, привыкли и поменяли отношение. Теперь мы вместе пьем по утрам смузи и соки, я запекаю им на обед барашка и рыбку и заставляю их пробовать новые овощи. Я распечатала свои любимые старые веганские и вегетарианские рецепты (от green kitchen stories, Гвиннет Пэлтроу, Эллы Вудворд и тд) и каждый день готовлю что-то новое.
О чем жалею.
Что мало задавала вопросы. Я то стеснялась, то забывала их задать, то не находила время. Вопросы возникали часто, мне не хватало информации и более подробных пояснений к курсу и заданиям.
Что не понравилось.
1) Мне кажется, я "переходила". В последние дни и даже два дня после детокса у меня было ощущение высушенного мозга, голова казалось пустым грецким орехом. В дни детокса у меня были проблемы со сном, я почти не спала и устала. Поэтому в конце детокса и после него у меня была очень сильная тяга к сладкому и хлебу, которых не было раньше (до детокса я уже несколько месяцев не ела и не хотела сладкое).
2) Я не чувствовала особую заинтересованность Кати в моих результатах. На вопросы она отвечала спустя сутки, иногда даже через двое, когда беспокойства, как правило, уже были не актуальны. Важные для меня выводы по окончании программы она прокомментировала тоже спустя пару дней, а вскоре доступ к программе закончился, и я просто не смогла прочитать ее напутствия и советы (лишь спустя две недели, когда Катя ненадолго открыла мне доступ). Не на все вопросы я получила ответ - она честно писала, что не знает ответа и почитает дополнительную литературу, но продолжения не следовало.
Для сравнения не могу не рассказать об атмосфере в группе salatshop. Оля Малышева приглашает участников в закрытую группу на Facebook, в которой можно почитать дополнительную информацию и задать вопрос. Оля (или кто-то под маской участника salatshop) или бывалые девочки-участницы отвечали на вопросы довольно быстро, одинокой я себя не чувствовала ни капли и спрашивать не стеснялась. Доступ в группу у меня есть и по сей день, и я по-прежнему могу задать там вопрос и получить ответ. Сейчас там более 1500 участников.
Но это только мои впечатления, и, возможно, я сама задала такой стиль (отчитывалась далеко не каждый день). Поэтому не советую принимать субъективные выводы близко к сердцу. Самое важное - что детокс-программа Кати Коваль тщательно продумана и выверена до мелочей, условия в ней строгие, поэтому она отлично работает и помогает добиться завидных результатов.
Всем детокс :)