О замедлении и йоге в гамаке
Осень - это такое специальное время, когда хочется смотреть в себя. Я читала какую-то статью об аюрведическом питании, где было написано, какие продукты помогут нам согреть тело и душу в условиях наставших холодов. Вот она, похоже
Моя диета, вне зависимости от сезона, включает в себя кофе и шампанское, и это мой подход к йоге, и мне подход подходит.
Тем не менее, осенью хочется закутаться, очиститься, замедлиться и задуматься. Осень - это время писать в ЖЖ.
В английском языке существует такое понятие, как grounding: я не знаю, как точно перевести его на русский - может, кто-то мне подскажет. Это очень важно: после бурного лета или что у вас там было, почувствовать ось, почву под ногами. Мне помогает йога.
У меня сейчас в жизни не очень простой, хотя очень интересный период, и без ощущения твердой поверхности под собой мне было бы очень непросто пройти через него. Я знаю, что у всех в жизни не очень простые периоды: жизнь вообще штука непростая. И очень простая - одновременно.
Каждый человек имеет свои рецепты, которые помогают ему обрести ось и смысл, для этого не надо заумствовать и далеко ходить: иногда простая попойка с друзьями, во время которой можно излить душу и пообниматься - это то, что доктор прописал.
Из более здоровых техник, не так давно я открыла для себя то, что называется anti-gravity yoga. Выглядит это вот так:
Картинка из Гугла, по ссылке можно перейти на статью, содержащую ее. Статья рассказывает о том, как анти-гравити йога помогает улучшить психическое здоровье. Открою секрет: любая йога помогает улучшить психическое здоровье.
Я сходила только на одно занятие, и мне очень понравилось. Собственно, я записалась в свой спортзал именно потому, что он, якобы, является одним из двух центров в Лондоне, где можно попробовать это счастье.
Йога в гамаке, подвешенном к потолку, мне очень понравилась. В нашем спортзале гамаки красивого корпоративного красного цвета, и студия выглядит очень привлекательно и маняще. Мероприятие настолько популярно, что на класс надо записываться заранее.
Я бы не сказала, что анти-гравити йога - это йога в традиционном понимании, но я настолько мало знаю о йоге, что судить до конца не берусь. Может, мне так показалось потому, что я ходила все-таки на класс в спортзале, где невозможно избежать посреди практики внезапного: "а сейчас мы сделаем три подхода на пресс".
В общем и целом, это - уникальный опыт, который я настоятельно рекомендую всем. Йога в гамаке позволяет снова почувствовать себя маленьким, потому что в гамаке можно и нужно висеть, качаться и переворачиваться. В гамак можно и нужно будет зарыться: очень приятно выполнять финальное расслабление - позу трупа - будучи закатанным в него, как гусеница.
Мой финальный диагноз: анти-гравити - это смесь йоги и акробатики. Нужно иметь относительно неплохую координацию движений для того, чтобы мочь выполнить все. Физически это мероприятие изнуряет не сильно, но тут, опять же, все зависит от самочувствия и общей подготовки.
Да что я рассказываю? Проще показать. Lululemon, главный рупор в мире моды в йоге, представляет очень красивое видео - посмотрите. Вот, в двух минутах, все, что вы хотите знать об анти-гравити йоге:
А на будущей неделе, у меня новый икспириенс: дживамукти. И это будет тот еще икспириенс! Он - не без пикантных деталей. Я ответственная за его проведение среди себя и еще семи людей, поэтому распространяться пока не буду, чтобы не сорвалось все задуманное. Когда и если все пройдет гладко, я точно отчитаюсь: мне будет о чем рассказать!
Моя диета, вне зависимости от сезона, включает в себя кофе и шампанское, и это мой подход к йоге, и мне подход подходит.
Тем не менее, осенью хочется закутаться, очиститься, замедлиться и задуматься. Осень - это время писать в ЖЖ.
В английском языке существует такое понятие, как grounding: я не знаю, как точно перевести его на русский - может, кто-то мне подскажет. Это очень важно: после бурного лета или что у вас там было, почувствовать ось, почву под ногами. Мне помогает йога.
У меня сейчас в жизни не очень простой, хотя очень интересный период, и без ощущения твердой поверхности под собой мне было бы очень непросто пройти через него. Я знаю, что у всех в жизни не очень простые периоды: жизнь вообще штука непростая. И очень простая - одновременно.
Каждый человек имеет свои рецепты, которые помогают ему обрести ось и смысл, для этого не надо заумствовать и далеко ходить: иногда простая попойка с друзьями, во время которой можно излить душу и пообниматься - это то, что доктор прописал.
Из более здоровых техник, не так давно я открыла для себя то, что называется anti-gravity yoga. Выглядит это вот так:
Картинка из Гугла, по ссылке можно перейти на статью, содержащую ее. Статья рассказывает о том, как анти-гравити йога помогает улучшить психическое здоровье. Открою секрет: любая йога помогает улучшить психическое здоровье.
Я сходила только на одно занятие, и мне очень понравилось. Собственно, я записалась в свой спортзал именно потому, что он, якобы, является одним из двух центров в Лондоне, где можно попробовать это счастье.
Йога в гамаке, подвешенном к потолку, мне очень понравилась. В нашем спортзале гамаки красивого корпоративного красного цвета, и студия выглядит очень привлекательно и маняще. Мероприятие настолько популярно, что на класс надо записываться заранее.
Я бы не сказала, что анти-гравити йога - это йога в традиционном понимании, но я настолько мало знаю о йоге, что судить до конца не берусь. Может, мне так показалось потому, что я ходила все-таки на класс в спортзале, где невозможно избежать посреди практики внезапного: "а сейчас мы сделаем три подхода на пресс".
В общем и целом, это - уникальный опыт, который я настоятельно рекомендую всем. Йога в гамаке позволяет снова почувствовать себя маленьким, потому что в гамаке можно и нужно висеть, качаться и переворачиваться. В гамак можно и нужно будет зарыться: очень приятно выполнять финальное расслабление - позу трупа - будучи закатанным в него, как гусеница.
Мой финальный диагноз: анти-гравити - это смесь йоги и акробатики. Нужно иметь относительно неплохую координацию движений для того, чтобы мочь выполнить все. Физически это мероприятие изнуряет не сильно, но тут, опять же, все зависит от самочувствия и общей подготовки.
Да что я рассказываю? Проще показать. Lululemon, главный рупор в мире моды в йоге, представляет очень красивое видео - посмотрите. Вот, в двух минутах, все, что вы хотите знать об анти-гравити йоге:
Click to viewА на будущей неделе, у меня новый икспириенс: дживамукти. И это будет тот еще икспириенс! Он - не без пикантных деталей. Я ответственная за его проведение среди себя и еще семи людей, поэтому распространяться пока не буду, чтобы не сорвалось все задуманное. Когда и если все пройдет гладко, я точно отчитаюсь: мне будет о чем рассказать!