yoga upd
Недели две тому назад снова потянула сухожилие на запястье после интенсивной практики бакасан. Ходила к врачу, сказали дать как можно больше отдыха этому запястью. В принципе, с каждым днём становится лучше и лучше, но думаю, что месяца 3 придётся как-то без активной практики с давлением на запястья.
Будем практиковать активно аскезу. Посмотрели с Мэттом на состояние нашего общего банковского счёта и решили покупать только вещи со списка и закупаться по возможности только в Алди и вообще экономить максимально. Не покупать ничего не нужного и только нужное, даже составили список того, что нужно купить и будем его придерживаться.
Нашла отличного учителя и просто в восторге от того, как он двигается, он построениия его онлайн-занятия: добросовестной практики пранаямы в начале, отличной, танцующей йоги и такой шавасаны, которой я ещё не пробовала - расслабление расслаблением, но когда тебя несколько раз проводят вдоль позвоночника вон из головы в космос и снова в основание в конце, то концентрация она там, она ощущается.
https://www.youtube.com/channel/UCrbqXPPuy5zV806JvBPnPqA
Купила книгу Kino McGregor - The Power of Ashtanga Yoga II. Ещё не начала читать, но в полнейшем предвкушении, скоро скоро начну, как только закончу читать книгу о питании, которую читаю на данный момент. Ееее!! Там уровень!
Будем практиковать активно аскезу. Посмотрели с Мэттом на состояние нашего общего банковского счёта и решили покупать только вещи со списка и закупаться по возможности только в Алди и вообще экономить максимально. Не покупать ничего не нужного и только нужное, даже составили список того, что нужно купить и будем его придерживаться.
Нашла отличного учителя и просто в восторге от того, как он двигается, он построениия его онлайн-занятия: добросовестной практики пранаямы в начале, отличной, танцующей йоги и такой шавасаны, которой я ещё не пробовала - расслабление расслаблением, но когда тебя несколько раз проводят вдоль позвоночника вон из головы в космос и снова в основание в конце, то концентрация она там, она ощущается.
https://www.youtube.com/channel/UCrbqXPPuy5zV806JvBPnPqA
Купила книгу Kino McGregor - The Power of Ashtanga Yoga II. Ещё не начала читать, но в полнейшем предвкушении, скоро скоро начну, как только закончу читать книгу о питании, которую читаю на данный момент. Ееее!! Там уровень!