Ты агрегат, Дуся, ты - агрегат....
В юности я прочитал книжку академика Амосова "Раздумья о здоровье". Как-то очень убедительно
он там описал человеческий организм, который, как всякая система нуждается в постоянном обновлении.
Иначе система начинает разрушаться. Биохимия обновления построена на нагрузках. Минимум нагрузок
по Амосову - 1000 движений в день. Золотые времена, когда я почти каждый день бегал по 9-12 км прошли
(да и бегать с этим жаднючим мэром стало негде по-правде), но пресловутая тыща не дает покоя.)))
Пришлось назначить себе минимум-миниморум. Утром я делаю зарядочку-лайт, где-то 200-250 движений -
это совсем просто даже с Будуна. В студию, на 8 этаж стараюсь ходить пешком, а перед выездом в горы -
забегать. Это еще сотка. Иногда двести. И обычно в течении дня - подтягиваюсь в перерывах между работой,
начиная с 1 раза утром, до 15-20 вечером, прибавляя по 1 разу. На круг выходит 120-180 подтягиваний
в день. О том, что не добрал половину "амосовок" - вспоминаю обычно поздно вечером, и вот тут-то
начинается томление духа.))) Приходится себя обманывать и отвлекать, чтобы тело "ще трохи пострiбало". )))
Да пребудет с нами Сила!
p.s. И Деньги!