про разницу
в 6.30 на улице было около 10 градусов.
разминку я делала дома: хорошо размяла суставы, выполнила малюсенький комплекс статических упражнений.
до леса идти метров 700-800. учитывая мой темп шага, пытаясь успеть за которым, Миша, например, переходит на бег, разминка у меня была хорошая.
но бегать явно было трудно. к концу первого километра совсем захотелось лечь.
мое тело отказывалось принимать этот воздух, я чувствовала. нос мгновенно забился, а дышать ртом я не хотела. я пробежала 2 километра и ушла домой.
я понимаю, наиболее комфортная температура - 17-18 градусов.
теперь остается разобраться, что с этим делать? бегать в балаклаве поначалу? разминаться на улице в динамике?
особенно растроило то, что все утро я была очень кволая. нехватка кислорода.
разминку я делала дома: хорошо размяла суставы, выполнила малюсенький комплекс статических упражнений.
до леса идти метров 700-800. учитывая мой темп шага, пытаясь успеть за которым, Миша, например, переходит на бег, разминка у меня была хорошая.
но бегать явно было трудно. к концу первого километра совсем захотелось лечь.
мое тело отказывалось принимать этот воздух, я чувствовала. нос мгновенно забился, а дышать ртом я не хотела. я пробежала 2 километра и ушла домой.
я понимаю, наиболее комфортная температура - 17-18 градусов.
теперь остается разобраться, что с этим делать? бегать в балаклаве поначалу? разминаться на улице в динамике?
особенно растроило то, что все утро я была очень кволая. нехватка кислорода.