[об оптимизации жизни. part 2]
И опять всем привет. Я продолжу речь об оптимизации жизни и сохранении полезного времени.
В прошлый раз я говорил о вполне материальных вещах. Сегодня хотелось бы затронуть вопрос личности.
Все мои выводы я делал на основании позитивного и негативного опыта, собственного и других людей. Исследовал закономерности и выделял наиболее распространённые моменты, которые либо мешали простому человеческому счастью™, либо ему способствовали. Но главный вывод, который был сделан это то, что человек склонен нерационально использовать своё время и занимать его деятельностью типа копания ямы от забора до обеда.
Короче говоря, потеребив свой межушной нерв, я сформировал несколько, позволяющих исправить эту ситуацию, элементарных истин, общеизвестность которых совершенно не способствует их повсеместному применению, что, безусловно, огорчает. Поэтому буду напоминать.
Начну я всю эту телегу с замечательного текста «Гештальтмолитвы» Ф. Перлза, выглядит она так:
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое,
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты - не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты есть ты, а я есть я.
Если нам случится найти друг друга - это прекрасно,
Если нет - ничего не поделаешь.
Это и будет нашей отправной точкой к первому пункту:
Принимай себя таким, какой ты есть
Без этого дальнейшее движение будет мало того, что сильно затруднено, так ещё и в определённых моментах может наткнуться на стену отрицания, а то и на суровую действительность, которая в предельно грубой и категоричной форме даст понять, что проскочить определённые этапы не удастся.
А теперь конкретнее. Прежде всего, начинать нужно с реальной оценки своих сильных и слабых сторон, и соответственно их развивать, учитывая эти особенности. Приведу парочку примеров. Человеку с хронической бронхиальной астмой очень хочется бежать стометровку на олимпиаде. Желание смелое, хорошее, но г-жа Реальность в этом случае косится на смуглых пацанов в брендовых майках и отрицательно покачивает головой. Или же более реальная ситуация, когда дамы увлекающиеся булимией, либо просто плотного телосложения пробуют втиснутся в одежду из детского мира. У некоторых это получается, но становятся ли они от этого красивее? Вряд ли. В чём же дело?
А дело в том, что все эти люди отрицают свои реальные возможности и тратят силы на достижение абсолютно невыполнимых в данной реальности целей. Астматик в данном случае попросту не берёт во внимание, что эти силы он может приложить в то дело, в котором он и действительно талантлив, а полная дама может быть очень хороша собой в одежде соответствующего размера. Дальше я не буду рассматривать ситуации с тяжёлой инвалидностью и им подобные, потому что, как правило, это частный и особый случай, требующий отдельного подхода.
Без объективной оценки и, соответственно, принятия своей личности в нынешней комплектации совершенно невозможно её гармонично развивать. Это похоже на ситуацию, когда на бумаге всё гладко, а в жизни совершенно иначе. И до того момента, когда пока «схема» не будет точно соответствовать реальности менять её нет смысла, иначе диссонанс будет только увеличиваться от подобных разбежностей.
Иными словами, если твой рост 160 см и ты китаец, то не имеет смысла убеждать себя в том, что ты двухметровый эфиоп. Человечество прекрасно в разнообразии форм и каждая из них может и достойна того, чтобы быть счастливой. А ложь, в данном случае, порождает лишь большую ложь.
Отсюда следующее правило.
Будь искренним и всегда говори правду.
А прежде всего, будь искренним с самим собой. Ложь есть искажение реальности, и какой бы изящной она не была, ложь всегда будет оставаться иллюзией, а ты живёшь в реальности. Солипсизм и сходные им вариации на тему природы реальности это отдельный разговор, как и эскапизм с его осознанным пребыванием во лжи. Так что все эти ваши «Матрицы» оставим братику и сестричке Вачовски и сразу к чарующей конкретике.
Всё, что было основано на лжи, терпит крах, как только эта ложь будет раскрыта. Но, к сожалению, ложь это естественное для человека явление и есть ряд примеров, когда она и действительно является жизненно необходимой, но в целом, это не служит её оправданием. Другой момент в том, что не каждый готов слышать правду, либо принять её. В таких случаях проще вообще не говорить ничего, если к правде не готов кто-либо, иногда и включая тебя самого.
Я сомневаюсь, что в мире существует хоть один человек, который никогда не врёт, как показывает история, таких обычно в кратчайшие сроки травят инъекцией свинца в мозг или более прагматичными способами.
Но, приучив себя в большинстве ситуаций говорить правду либо же не говорить лжи, ты освободишь себе кучу времени на запоминание того, кому и что именно ты сказал и сведение вымысла с реальностью. Это расходует гораздо больше сил , чем тебе кажется с первого взгляда. К тому же искренность очень хорошо чувствуется людьми и, как правило, имеет позитивную отдачу.
И опять оговорюсь, а что делать, если ты работаешь в рекламе, маркетинге, политике и прочих областях, которые непосредственно связаны с ложью? В таких случаях это всего лишь часть работы и относиться к этому следует соответственно. Военный является профессиональным убийцей только при исполнении своих непосредственных рабочих обязанностей. В гражданском обществе он подчиняется тем же правилам, что и остальные. Опять таки, всё сказанное, не распространяется на художественный вымысел.
Отлично иллюстрируют ситуацию взаимоотношения построенные на лжи. Много ли ты сможешь назвать удачных примеров таких отношений? Пытаясь выдать себя за того, кем ты на самом деле не являешься, ты запускаешь очень сложный и ненадёжный механизм, и когда он ломается (а ломается он в любом случае, рано или поздно), неизбежно возникает вопрос потерянного доверия, восстановить которое, зачастую, вовсе не является возможным. А разве этого ты хотел?
Пойдём дальше.
Думай позитивно.
Это не только строчка из популярной песни ВИА «Кровосток», но и хороший жизненный принцип. Не стоит надеяться, что есть люди на всё время следующие этому принципу. Как минимум, часть своего времени они спят. Да и человеческую природу с полярностью настроений никто не отменял, и те или иные ситуации будут вызывать у тебя различные эмоции. Так что наряду с радостью, эйфорией и воодушевлённостью ты неизбежно будешь испытывать грусть, подавленность и опустошенность. Это нормально. Ведь человек способен на огромный спектр самых разнообразных чувств и эмоций, и лишать себя какой-то из них полностью, как минимум, несправедливо, а если копнуть глубже, то и чревато неприятными последствиями.
Но стоит задуматься, так ли ценно уделять значительную часть своего личного времени, и тратить силы на поддерживание в себе таких чувств как злость, обида, зависть, жажда мести и прочее? Мало того, что поддержание в себе таких сильных состояний очень ресурсоёмко, так и тело обычно реагирует на такой негатив вполне реальными заболеваниями.
Никто не может заставить тебя быть несчастным, кроме тебя самого. Условия и обстоятельства могут быть неблагоприятными, но как на них реагировать выбираешь именно ты, а не кто-то другой. А идя на поводу различных провокаций ты всего лишь помогаешь другим самореализовываться за твой счёт, позволяя другим чувствовать себя более счастливыми глядя на твои страдания. Те же, кто питается негативом, могут знать, а могут и не подозревать, что это всего лишь эрзац-модель счастья, она поверхностна, краткосрочна и требует постоянной подпитки, а значит - не совершенна. Хочешь ли ты кормить этих людей своим несчастьем, решать тебе.
То же самое относится и к рефлексии. Закольцевав мысль на себе самой, ты можешь годами стоять на одном месте, вращаясь вокруг своей оси и не двигаться дальше. Некоторые индивидуумы посвящают подобной закольцовке целую жизнь, пережевывая одно и то же навязчивое состояние и даже не думая разорвать этот круг, до тех пор, пока за них это не сделает смерть.
Подумай над тем, сколько же реально времени ты крадёшь у своего счастья?.
И ещё пару моментов.
Привыкни к постоянной переоценке.
Жизнь не стоит на месте, и то, что ещё вчера было незыблемой истиной, сегодня уже может таковой не являться. А замыкая своё мышление на определённых догмах, ты таким образом ограничиваешь себя в бесполезных попытках поддержания отжившего себя status quo.Таким образом ты пытаешься бороться с самим собой. И кого ты надеешься в такой ситуации побороть? Наглядный пример средние века и Святая Инквизиция. Эти ребята не жалели не сил, ни средств для борьбы с прогрессом, в стремлении удержать собственную власть. И где теперь Инквизиция с её несокрушимыми догматами?
То же относится и к стереотипному мышлению. Навешивая на явления и людей определённые ярлыки, ты тем самым смотришь на большинство вещей однобоко, по сути, поощряя собственное невежество. Стоит ли при этом подчёркивать то, что таким образом ты лишаешь себя целого ряда возможностей, отвергая нужные тебе связи и чужой опыт основываясь на собственных предрассудках?
И напоследок ещё один немаловажный момент.
Не пытайся изменить окружающих тебя людей.
Ты можешь влиять на человека любыми способами, но окончательное решение принимает только он сам. И глупо надеяться, что кто-то будет менять себя, следуя твоим ожиданиям. Это достаточно распространённая ошибка, но множество людей так и не усваивают этот урок, с упоением наступая на одни и те же грабли, покуда грабли не треснут. Или лоб, как повезёт.
Из этого не стоит делать вывод, что люди не меняются. Они меняются, но лишь по собственному решению. Ведь перед каждым изменением человек обязательно задаёт вопрос «зачем это мне?», и окончательное решение принимает, лишь получив достаточное количество подтверждений в пользе подобного изменения.
В этом случае именно ты можешь на собственном примере показать преимущества какого-либо изменения. Ведь видя подходящую модель поведения, человек будет её заимствовать, основываясь на твоём позитивном опыте.
Ведь в конечном счёте, всё в этом мире начинается именно с тебя.
Вот такие пять нехитрых моментов, которые опять таки давным-давно всем известны. И, тем не менее, они отлично работают, сохраняя твои силы и драгоценное время.
Так что, если хоть что-либо из написанного тебе пригодилось. То и я потратил своё время не зря.
В прошлый раз я говорил о вполне материальных вещах. Сегодня хотелось бы затронуть вопрос личности.
Все мои выводы я делал на основании позитивного и негативного опыта, собственного и других людей. Исследовал закономерности и выделял наиболее распространённые моменты, которые либо мешали простому человеческому счастью™, либо ему способствовали. Но главный вывод, который был сделан это то, что человек склонен нерационально использовать своё время и занимать его деятельностью типа копания ямы от забора до обеда.
Короче говоря, потеребив свой межушной нерв, я сформировал несколько, позволяющих исправить эту ситуацию, элементарных истин, общеизвестность которых совершенно не способствует их повсеместному применению, что, безусловно, огорчает. Поэтому буду напоминать.
Начну я всю эту телегу с замечательного текста «Гештальтмолитвы» Ф. Перлза, выглядит она так:
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое,
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты - не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты есть ты, а я есть я.
Если нам случится найти друг друга - это прекрасно,
Если нет - ничего не поделаешь.
Это и будет нашей отправной точкой к первому пункту:
Принимай себя таким, какой ты есть
Без этого дальнейшее движение будет мало того, что сильно затруднено, так ещё и в определённых моментах может наткнуться на стену отрицания, а то и на суровую действительность, которая в предельно грубой и категоричной форме даст понять, что проскочить определённые этапы не удастся.
А теперь конкретнее. Прежде всего, начинать нужно с реальной оценки своих сильных и слабых сторон, и соответственно их развивать, учитывая эти особенности. Приведу парочку примеров. Человеку с хронической бронхиальной астмой очень хочется бежать стометровку на олимпиаде. Желание смелое, хорошее, но г-жа Реальность в этом случае косится на смуглых пацанов в брендовых майках и отрицательно покачивает головой. Или же более реальная ситуация, когда дамы увлекающиеся булимией, либо просто плотного телосложения пробуют втиснутся в одежду из детского мира. У некоторых это получается, но становятся ли они от этого красивее? Вряд ли. В чём же дело?
А дело в том, что все эти люди отрицают свои реальные возможности и тратят силы на достижение абсолютно невыполнимых в данной реальности целей. Астматик в данном случае попросту не берёт во внимание, что эти силы он может приложить в то дело, в котором он и действительно талантлив, а полная дама может быть очень хороша собой в одежде соответствующего размера. Дальше я не буду рассматривать ситуации с тяжёлой инвалидностью и им подобные, потому что, как правило, это частный и особый случай, требующий отдельного подхода.
Без объективной оценки и, соответственно, принятия своей личности в нынешней комплектации совершенно невозможно её гармонично развивать. Это похоже на ситуацию, когда на бумаге всё гладко, а в жизни совершенно иначе. И до того момента, когда пока «схема» не будет точно соответствовать реальности менять её нет смысла, иначе диссонанс будет только увеличиваться от подобных разбежностей.
Иными словами, если твой рост 160 см и ты китаец, то не имеет смысла убеждать себя в том, что ты двухметровый эфиоп. Человечество прекрасно в разнообразии форм и каждая из них может и достойна того, чтобы быть счастливой. А ложь, в данном случае, порождает лишь большую ложь.
Отсюда следующее правило.
Будь искренним и всегда говори правду.
А прежде всего, будь искренним с самим собой. Ложь есть искажение реальности, и какой бы изящной она не была, ложь всегда будет оставаться иллюзией, а ты живёшь в реальности. Солипсизм и сходные им вариации на тему природы реальности это отдельный разговор, как и эскапизм с его осознанным пребыванием во лжи. Так что все эти ваши «Матрицы» оставим братику и сестричке Вачовски и сразу к чарующей конкретике.
Всё, что было основано на лжи, терпит крах, как только эта ложь будет раскрыта. Но, к сожалению, ложь это естественное для человека явление и есть ряд примеров, когда она и действительно является жизненно необходимой, но в целом, это не служит её оправданием. Другой момент в том, что не каждый готов слышать правду, либо принять её. В таких случаях проще вообще не говорить ничего, если к правде не готов кто-либо, иногда и включая тебя самого.
Я сомневаюсь, что в мире существует хоть один человек, который никогда не врёт, как показывает история, таких обычно в кратчайшие сроки травят инъекцией свинца в мозг или более прагматичными способами.
Но, приучив себя в большинстве ситуаций говорить правду либо же не говорить лжи, ты освободишь себе кучу времени на запоминание того, кому и что именно ты сказал и сведение вымысла с реальностью. Это расходует гораздо больше сил , чем тебе кажется с первого взгляда. К тому же искренность очень хорошо чувствуется людьми и, как правило, имеет позитивную отдачу.
И опять оговорюсь, а что делать, если ты работаешь в рекламе, маркетинге, политике и прочих областях, которые непосредственно связаны с ложью? В таких случаях это всего лишь часть работы и относиться к этому следует соответственно. Военный является профессиональным убийцей только при исполнении своих непосредственных рабочих обязанностей. В гражданском обществе он подчиняется тем же правилам, что и остальные. Опять таки, всё сказанное, не распространяется на художественный вымысел.
Отлично иллюстрируют ситуацию взаимоотношения построенные на лжи. Много ли ты сможешь назвать удачных примеров таких отношений? Пытаясь выдать себя за того, кем ты на самом деле не являешься, ты запускаешь очень сложный и ненадёжный механизм, и когда он ломается (а ломается он в любом случае, рано или поздно), неизбежно возникает вопрос потерянного доверия, восстановить которое, зачастую, вовсе не является возможным. А разве этого ты хотел?
Пойдём дальше.
Думай позитивно.
Это не только строчка из популярной песни ВИА «Кровосток», но и хороший жизненный принцип. Не стоит надеяться, что есть люди на всё время следующие этому принципу. Как минимум, часть своего времени они спят. Да и человеческую природу с полярностью настроений никто не отменял, и те или иные ситуации будут вызывать у тебя различные эмоции. Так что наряду с радостью, эйфорией и воодушевлённостью ты неизбежно будешь испытывать грусть, подавленность и опустошенность. Это нормально. Ведь человек способен на огромный спектр самых разнообразных чувств и эмоций, и лишать себя какой-то из них полностью, как минимум, несправедливо, а если копнуть глубже, то и чревато неприятными последствиями.
Но стоит задуматься, так ли ценно уделять значительную часть своего личного времени, и тратить силы на поддерживание в себе таких чувств как злость, обида, зависть, жажда мести и прочее? Мало того, что поддержание в себе таких сильных состояний очень ресурсоёмко, так и тело обычно реагирует на такой негатив вполне реальными заболеваниями.
Никто не может заставить тебя быть несчастным, кроме тебя самого. Условия и обстоятельства могут быть неблагоприятными, но как на них реагировать выбираешь именно ты, а не кто-то другой. А идя на поводу различных провокаций ты всего лишь помогаешь другим самореализовываться за твой счёт, позволяя другим чувствовать себя более счастливыми глядя на твои страдания. Те же, кто питается негативом, могут знать, а могут и не подозревать, что это всего лишь эрзац-модель счастья, она поверхностна, краткосрочна и требует постоянной подпитки, а значит - не совершенна. Хочешь ли ты кормить этих людей своим несчастьем, решать тебе.
То же самое относится и к рефлексии. Закольцевав мысль на себе самой, ты можешь годами стоять на одном месте, вращаясь вокруг своей оси и не двигаться дальше. Некоторые индивидуумы посвящают подобной закольцовке целую жизнь, пережевывая одно и то же навязчивое состояние и даже не думая разорвать этот круг, до тех пор, пока за них это не сделает смерть.
Подумай над тем, сколько же реально времени ты крадёшь у своего счастья?.
И ещё пару моментов.
Привыкни к постоянной переоценке.
Жизнь не стоит на месте, и то, что ещё вчера было незыблемой истиной, сегодня уже может таковой не являться. А замыкая своё мышление на определённых догмах, ты таким образом ограничиваешь себя в бесполезных попытках поддержания отжившего себя status quo.Таким образом ты пытаешься бороться с самим собой. И кого ты надеешься в такой ситуации побороть? Наглядный пример средние века и Святая Инквизиция. Эти ребята не жалели не сил, ни средств для борьбы с прогрессом, в стремлении удержать собственную власть. И где теперь Инквизиция с её несокрушимыми догматами?
То же относится и к стереотипному мышлению. Навешивая на явления и людей определённые ярлыки, ты тем самым смотришь на большинство вещей однобоко, по сути, поощряя собственное невежество. Стоит ли при этом подчёркивать то, что таким образом ты лишаешь себя целого ряда возможностей, отвергая нужные тебе связи и чужой опыт основываясь на собственных предрассудках?
И напоследок ещё один немаловажный момент.
Не пытайся изменить окружающих тебя людей.
Ты можешь влиять на человека любыми способами, но окончательное решение принимает только он сам. И глупо надеяться, что кто-то будет менять себя, следуя твоим ожиданиям. Это достаточно распространённая ошибка, но множество людей так и не усваивают этот урок, с упоением наступая на одни и те же грабли, покуда грабли не треснут. Или лоб, как повезёт.
Из этого не стоит делать вывод, что люди не меняются. Они меняются, но лишь по собственному решению. Ведь перед каждым изменением человек обязательно задаёт вопрос «зачем это мне?», и окончательное решение принимает, лишь получив достаточное количество подтверждений в пользе подобного изменения.
В этом случае именно ты можешь на собственном примере показать преимущества какого-либо изменения. Ведь видя подходящую модель поведения, человек будет её заимствовать, основываясь на твоём позитивном опыте.
Ведь в конечном счёте, всё в этом мире начинается именно с тебя.
Вот такие пять нехитрых моментов, которые опять таки давным-давно всем известны. И, тем не менее, они отлично работают, сохраняя твои силы и драгоценное время.
Так что, если хоть что-либо из написанного тебе пригодилось. То и я потратил своё время не зря.