Как я добегалась до рекорда
У нас в Уфе на майские стоит чудесная погода. Вчера целый день лил дождь, а сегодня с утра пасмурно и плюс три. Нормальные люди все сидят по домам и смотрят "17 мгновений весны", а йогов, конечно же, тянет на подвиги. Очень захотелось бегать! Пришлось достать из дальних углов давно постиранные и спрятанные на лето шапку и перчатки.
Погода оказалось не такая уж и плохая. Да, холодно, но ни дождя, ни ветра, и в парке - почти никого. Травка зеленеет, тучки хмурятся, птички поют, воздух обжигающе свежий, пар изо рта идет. Обычно я бегаю пятерку, но сегодня на пятом километре я только вошла в раж. Открылось второе дыхание, ноги сами собой задвигались быстрее и я пробежала шестой и седьмой км быстрее 7 минут, хотя обычно на 1 км у меня уходит где-то 7:30. Думаю, ладно, раз уж так, буду бегать час!
И добегалась до нового личного рекорда - 8,5 км за час!
В прошлом году за час я пробегала 7 км. Надо сказать, с каждым потерянным килограммом бегать и делать перевернутые позы становится все легче и легче. А я все-таки оставила в Непале лишних 3 кг.
Вот так выглядит разбивка по кругам:
Про третий круг endomondo немного врет, я там останавливалась шнурки завязать, на самом деле, там было 7:37, просто он при импорте почему-то внутри кругов не учитывает паузы.
Потом была растяжка, смузи, душ, медитация и... обед :) Такое вот йожеское утро.
В общем, ура пробежкам! Бегать хорошо в любую погоду :) Присоединяйтесь!
Погода оказалось не такая уж и плохая. Да, холодно, но ни дождя, ни ветра, и в парке - почти никого. Травка зеленеет, тучки хмурятся, птички поют, воздух обжигающе свежий, пар изо рта идет. Обычно я бегаю пятерку, но сегодня на пятом километре я только вошла в раж. Открылось второе дыхание, ноги сами собой задвигались быстрее и я пробежала шестой и седьмой км быстрее 7 минут, хотя обычно на 1 км у меня уходит где-то 7:30. Думаю, ладно, раз уж так, буду бегать час!
И добегалась до нового личного рекорда - 8,5 км за час!
В прошлом году за час я пробегала 7 км. Надо сказать, с каждым потерянным килограммом бегать и делать перевернутые позы становится все легче и легче. А я все-таки оставила в Непале лишних 3 кг.
Вот так выглядит разбивка по кругам:
Про третий круг endomondo немного врет, я там останавливалась шнурки завязать, на самом деле, там было 7:37, просто он при импорте почему-то внутри кругов не учитывает паузы.
Потом была растяжка, смузи, душ, медитация и... обед :) Такое вот йожеское утро.
В общем, ура пробежкам! Бегать хорошо в любую погоду :) Присоединяйтесь!