Отчет за январь
Как видно из календарика, в новогодние праздники я дорвалась до занятий :)
Нетрудно заметить, что с 5 по 7е января я была на йожеском семинаре :)
За 7е число вы видите плавающего человечка, это, вообще-то, не заплыв :) Это я купалась в озере, без плаванья, просто окунулась и вышла. Температура воды в незамерзающем озере-роднике круглый год держится на отметке +3 градуса, и зимой, когда на улице -20, эта вода кажется мягкой и теплой.
Стоял чудесный солнечный день, Рождество. Деревья и кусты надели толстые и пушистые снежные воротники, вода у берега местами покрылась тонюсенькой корочкой льда. Когда я вынырнула из озера, во мне родилось восхитительное ощущение, что я - Снегурочка, что мое тело - чистое, звонкое, сверкающее, искрится в солнечных лучах, как снег, и все вокруг - лес, вода, сугробы, небо, солнце - продолжение меня и одно со мной целое. Кажется, только дотронься до тела, и услышишь хрустальный звон. Чудесный финальный аккорд волшебного семинара.
Очень хотелось съездить искупаться на Крещение, но, к сожалению, не получилось.
Все пробежки в этом месяце - с заключительной частью босиком по снегу.
Интересно, что по количеству часов, посвященных пробежкам, я практически догнала летние месяцы - больше 6 часов в месяц. Только летом я бегала чаще и минут по 30-40, а зимой реже, но почти по часу. Вот так выглядит статистика по часам, из которой хорошо видно, что вести дневник на endomondo.com я начала в конце апреля, а в сентябре была в отпуске :)
Зеленое - это пробежки, розовое - йога, а светло-розовое - занятия на Wii Fit по типу аэробики с силовыми элементами.
Сложным для меня был ноябрь - переходный период, адаптация к холодному воздуху. Дальше пошло легче. По выходным я теперь бегаю практически в любую погоду, до -10 вообще легко и с удовольствием, а после пробежки в мороз мне просто нужно подольше отдыхать. Ниже -20 я все-таки не бегаю.
И по километрам я тоже почти догнала лето:
Еще в этом месяце я аж четыре раза была в бане, где занималась любимой практикой русских йогов под кодовым названием "баня-прорубь", а фактически это был комплекс процедур "парилка-обливание ледяной водой-парилка-обтирание снегом-парилка-бег вокруг костра посреди сугробов" и т.д. и т.п. :)
Мой любимый учитель йоги уехал в Индию, поэтому в этом месяце почти все занятия йогой (кроме семинара) - самостоятельные.
В середине января я ходила на несколько разных концертов, после которых времени на йогу уже не оставалось. Больше всего мне запомнился органный концерт Даниила Зарецкого, который виртуозно и мощно играл Баха, и великолепный концерт "Три баса".
Было много-много медитации, практически каждый день. Много внутренней работы. Много света внутри. Много общения.
Я хорошо поработала над романом - переписала три больших главы и пролог. Много писала в блоге, как вы, наверное, заметили.
Январь был продуктивным и очень-очень светлым. После сложного 2012-го в моей жизни, наконец-то, засветило солнце. :))
Дорогое Мироздание!
Спасибо тебе за этот чудесный месяц! Спасибо солнцу и снегу, небу и воде, озеру и бане!
Передаю благодарности всем, кто заботился обо мне, и всем, с кем рядом было просто хорошо :)
Пожалуйста, поставь для них какую-нибудь хорошую песню.
Спасибо и вам - моим дорогим читателям :)
ЗЫ. Отчеты за прошлый год тут.
Нетрудно заметить, что с 5 по 7е января я была на йожеском семинаре :)
За 7е число вы видите плавающего человечка, это, вообще-то, не заплыв :) Это я купалась в озере, без плаванья, просто окунулась и вышла. Температура воды в незамерзающем озере-роднике круглый год держится на отметке +3 градуса, и зимой, когда на улице -20, эта вода кажется мягкой и теплой.
Стоял чудесный солнечный день, Рождество. Деревья и кусты надели толстые и пушистые снежные воротники, вода у берега местами покрылась тонюсенькой корочкой льда. Когда я вынырнула из озера, во мне родилось восхитительное ощущение, что я - Снегурочка, что мое тело - чистое, звонкое, сверкающее, искрится в солнечных лучах, как снег, и все вокруг - лес, вода, сугробы, небо, солнце - продолжение меня и одно со мной целое. Кажется, только дотронься до тела, и услышишь хрустальный звон. Чудесный финальный аккорд волшебного семинара.
Очень хотелось съездить искупаться на Крещение, но, к сожалению, не получилось.
Все пробежки в этом месяце - с заключительной частью босиком по снегу.
Интересно, что по количеству часов, посвященных пробежкам, я практически догнала летние месяцы - больше 6 часов в месяц. Только летом я бегала чаще и минут по 30-40, а зимой реже, но почти по часу. Вот так выглядит статистика по часам, из которой хорошо видно, что вести дневник на endomondo.com я начала в конце апреля, а в сентябре была в отпуске :)
Зеленое - это пробежки, розовое - йога, а светло-розовое - занятия на Wii Fit по типу аэробики с силовыми элементами.
Сложным для меня был ноябрь - переходный период, адаптация к холодному воздуху. Дальше пошло легче. По выходным я теперь бегаю практически в любую погоду, до -10 вообще легко и с удовольствием, а после пробежки в мороз мне просто нужно подольше отдыхать. Ниже -20 я все-таки не бегаю.
И по километрам я тоже почти догнала лето:
Еще в этом месяце я аж четыре раза была в бане, где занималась любимой практикой русских йогов под кодовым названием "баня-прорубь", а фактически это был комплекс процедур "парилка-обливание ледяной водой-парилка-обтирание снегом-парилка-бег вокруг костра посреди сугробов" и т.д. и т.п. :)
Мой любимый учитель йоги уехал в Индию, поэтому в этом месяце почти все занятия йогой (кроме семинара) - самостоятельные.
В середине января я ходила на несколько разных концертов, после которых времени на йогу уже не оставалось. Больше всего мне запомнился органный концерт Даниила Зарецкого, который виртуозно и мощно играл Баха, и великолепный концерт "Три баса".
Было много-много медитации, практически каждый день. Много внутренней работы. Много света внутри. Много общения.
Я хорошо поработала над романом - переписала три больших главы и пролог. Много писала в блоге, как вы, наверное, заметили.
Январь был продуктивным и очень-очень светлым. После сложного 2012-го в моей жизни, наконец-то, засветило солнце. :))
Дорогое Мироздание!
Спасибо тебе за этот чудесный месяц! Спасибо солнцу и снегу, небу и воде, озеру и бане!
Передаю благодарности всем, кто заботился обо мне, и всем, с кем рядом было просто хорошо :)
Пожалуйста, поставь для них какую-нибудь хорошую песню.
Спасибо и вам - моим дорогим читателям :)
ЗЫ. Отчеты за прошлый год тут.