Новые беговые открытия
1. Когда скользко, бегать можно, но потом сильно болят ноги.
2. Дышать ртом во время бега зимой можно, если дышать правильно, прижав язык к верхнему небу.
3. Термики от Volki рулят!
4. Организм, наконец-то, адаптировался к минусовой температуре. Первые пару тренировок было такое впечатление, будто фашисты на мороз выгнали: воздух кажется острым и обжигает где-то в глубине груди, сопли ручьем текут, морда лица до глубокой ночи остается красная и обветренная. А теперь чувствую себя не просто комфортно, чувствую, что бегать зимой - в кайф! Почти как кататься на горных лыжах :)
5. Почему-то зимой бегается дольше. Летом мне хватало полчаса, а тут все бегу, бегу, бегу и никак не могу остановиться. Само по себе как-то выходит по 50 минут. Видимо, отрываюсь по выходным за неделю :)
За ценнейший совет по второму пункту мои благодарности Василию Парнякову.
Тут его советы, как правильно одеваться и дышать в мороз.
Сам он, кстати, бегать по льду не рекомендует.
По-прежнему ищу зимние кроссовки. Кто-нибудь пробовал такие шипы?
2. Дышать ртом во время бега зимой можно, если дышать правильно, прижав язык к верхнему небу.
3. Термики от Volki рулят!
4. Организм, наконец-то, адаптировался к минусовой температуре. Первые пару тренировок было такое впечатление, будто фашисты на мороз выгнали: воздух кажется острым и обжигает где-то в глубине груди, сопли ручьем текут, морда лица до глубокой ночи остается красная и обветренная. А теперь чувствую себя не просто комфортно, чувствую, что бегать зимой - в кайф! Почти как кататься на горных лыжах :)
5. Почему-то зимой бегается дольше. Летом мне хватало полчаса, а тут все бегу, бегу, бегу и никак не могу остановиться. Само по себе как-то выходит по 50 минут. Видимо, отрываюсь по выходным за неделю :)
За ценнейший совет по второму пункту мои благодарности Василию Парнякову.
Тут его советы, как правильно одеваться и дышать в мороз.
Сам он, кстати, бегать по льду не рекомендует.
По-прежнему ищу зимние кроссовки. Кто-нибудь пробовал такие шипы?